Muskelaufbau & Cardio – Das richtige Verhältnis

Die richtige Balance zwischen Cardio und Krafttraining zu finden kann einer der schwierigsten Aspekte bei der Erstellung eines Trainingsplans sein. Beim Sport (und somit auch beim Bodybuilding) geht es immer darum, das passende Gleichgewicht zu bewahren. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm sollte daher nicht nur Kraft-, sondern auch Ausdauertraining beinhalten.

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