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  • Rezept: Gesundes selbstgemachtes Nutella 0 (0)

    Rezept: Gesundes selbstgemachtes Nutella 0 (0)

    Dieses Rezept bietet eine hervorragende gesunde Alternative zum klassischen Nutella aus dem Supermarkt, welches voller Zucker und hydrierten Ölen steckt. Das selbstgemachte Nutella besticht mit natürlichem Geschmack nach Haselnüssen sowie Schokolade und hat eine wunderbar cremige Textur! Es steht dem Original also in nichts nach!

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    März 31, 2018
    Beilagen, Frühjahr, Frühstück, Glutenfrei, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Low Carb, Paleo, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan, Winter
    Beilagen, Frühstück, Glutenfrei, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Low Carb, Paleo, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Abnehmen: Squash – Das ideale Fitness-Workout 0 (0)

    Abnehmen: Squash – Das ideale Fitness-Workout 0 (0)

    Ein bisschen Abwechslung ist nie verkehrt. Erst recht nicht wenn es darum geht, abzunehmen oder seine generelle Fitness zu verbessern. Doch es muss nicht immer das standesgemäße Cardio-Programm im Fitnessstudio oder auf der Outdoor-Laufstrecke sein! Squash bietet eine effektive, schnell zu erlernende und extrem abwechslungsreiche Alternative.

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    März 28, 2018
    Abnehmen, Definition, Fitness
    Abnehmen, Definition, Fitness
  • Rezept: Vegane Himbeer-Schokoladen-Riegel 0 (0)

    Rezept: Vegane Himbeer-Schokoladen-Riegel 0 (0)

    Diese veganen Himbeer-Schnitten mit Schokolade schmecken mindestens genauso gut wie sie aussehen! Sie stecken voller natürlicher Zutaten, sind sowohl laktose- als auch glutenfrei und kommen vollkommen ohne Industriezucker oder Geschmacksverstärker aus. Zudem sind sie ein perfekter Snack für Zwischendurch, bei dem man später absolut kein schlechtes Gewissen haben muss. 🙂

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    März 25, 2018
    Frühjahr, Glutenfrei, Herbst, Laktosefrei, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan, Winter
    Glutenfrei, Laktosefrei, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Gastartikel: Weg mit dem Winterspeck 0 (0)

    Gastartikel: Weg mit dem Winterspeck 0 (0)

    Langsam kommt der Frühling in die Gänge und es wird allerhöchste Zeit den Bewegungsmangel des Winters wiedergutzumachen. Vielen liegt noch der Weihnachtsschmaus auf den Rippen. Doch keine Sorge, zur perfekten Strandfigur reicht die Zeit allemal. Der Frühling mit seinen milden Temperaturen und aufblühenden Natur ist dabei die vielleicht schönste Jahreszeit für Outdoor Sport.

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    März 22, 2018
    Abnehmen, Definition
    Abnehmen, Definition
  • Rezept: Gesunde Malteser-Schnitten 0 (0)

    Rezept: Gesunde Malteser-Schnitten 0 (0)

    Diese gesunden Malteser-Schnitten sind der Wahnsinn! Kalorienreduziert, zuckerarm und unglaublich lecker lässt dieses Rezept die originalen Schokoladenkugeln ganz schön alt aussehen. Die Zubereitung ist kinderleicht und benötigt nicht einmal einen Backofen. Nach einer kurzen Abkühlzeit könnt Ihr euch also vollkommen in den 7. Malteser-Himmel begeben.

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    März 19, 2018
    Frühjahr, Getreide & Hülsenfrüchte, Herbst, Low Calorie, Nachspeisen, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan, Winter
    Getreide, Low Calorie, Nachspeisen, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Fitness: 5 unangenehme Wahrheiten die man nicht ignorieren sollte 0 (0)

    Fitness: 5 unangenehme Wahrheiten die man nicht ignorieren sollte 0 (0)

    Eines vorweg: Ich rede in diesem Artikel nicht über Wahrheiten wie “Kohlenhydrate sind nicht so schlimm wie ihr Ruf”, “Cardio macht dick” oder “Du musst deinen Lebensstil verändern, nicht deine Ernährung”. Wenn Ihr auf der Suche nach angenehmen Wahrheiten seit um euch besser zu fühlen, dann schaut auf Instagram vorbei oder lest ein Fitness-Magazin.

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    März 16, 2018
    Fitness, Motivation
    Fitness, Motivation
  • Rezept: Gesunder Matcha-Chia Pudding 0 (0)

    Rezept: Gesunder Matcha-Chia Pudding 0 (0)

    Diesen Matcha-Chia Pudding müsst Ihr probieren! Er ist kinderleicht zuzubereiten, schmeckt extrem lecker und wartet mit vielen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen auf. Dieses Rezept eignet sich besonders gut für Frühstücksmuffel. Man kann den Chia Pudding einfach und schnell am Vorabend zubereiten und muss sein Frühstück am nächsten Morgen dann nur noch aus dem Kühlschrank nehmen…

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    März 13, 2018
    Frühjahr, Frühstück, Getreide & Hülsenfrüchte, Glutenfrei, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Low Carb, Paleo, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan, Winter
    Frühstück, Getreide, Glutenfrei, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Low Carb, Paleo, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Produkttest: Grillido Protein-Landjäger und Chicken Chips 0 (0)

    Produkttest: Grillido Protein-Landjäger und Chicken Chips 0 (0)

    Wenn man als Sportler auf eine ausgewogene Ernährung achten möchte, dann setzt dies in der Regel viel Verzicht und eine Menge Disziplin voraus. Das Start-Up Grillido verspricht leckere und gleichzeitig gesunde Protein-Snacks, die hervorragende Nährwerte aufweisen und perfekt für ernährungsbewusste Menschen geeignet sollen. Doch halten die Protein-Snacks auch das, was sie versprechen?

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    März 10, 2018
    Ernährung, Snacks
    Ernährung, Produkttest, Snacks
  • Rezept: Knusprige Karottenchips 0 (0)

    Rezept: Knusprige Karottenchips 0 (0)

    Diese knusprigen Chips aus frischen Karotten sind extrem gesund und vollkommen ohne Zuckerzusätze und künstliche Aromen aus. Da sie im Ofen gebacken werden, bleiben sie frisch sowie fettarm und werden gleichzeitig dennoch schön knackig! Wer auf der Suche nach einem gesunden Snack für Zwischendurch ist, sollte diese selbstgemachten Karottenchips auf jeden Fall probieren!

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    März 7, 2018
    Frühjahr, Gemüse, Glutenfrei, Herbst, Laktosefrei, Low Calorie, Paleo, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan, Winter
    Gemüse, Glutenfrei, Laktosefrei, Low Calorie, Paleo, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Ernährung: 6 beeindruckende Vorteile von Vitamin C 0 (0)

    Ernährung: 6 beeindruckende Vorteile von Vitamin C 0 (0)

    Vitamin C spielt eine essentielle Rolle für den menschlichen Körper und kann nachhaltig zu einer guten Gesundheit beitragen. Ohne Vitamin C können wir nicht überleben! Warum? Weil die Körperzellen es benötigen um Ihre Funktionen in vollem Umfang ausüben zu können und weil es starke antioxidative Eigenschaften hat, um sie vor Schäden zu schützen.

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    März 4, 2018
    Ernährung, Fitness
    Ernährung, Fitness, Gesundheit
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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