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  • Rezept: Einfacher und gesunder Pfirsich-Crumble 0 (0)

    Rezept: Einfacher und gesunder Pfirsich-Crumble 0 (0)

    Bei diesem Pfirisch-Crumble handelt es sich um ein einfaches, gesundes und leichtes Sommerrezept mit reifen Pfirsichen und einer knusprigen Schicht aus Haferflocken. Trotz seines süßen Geschmacks ist dieses Rezept dennoch relativ kalorienarm und steckt ausschließlich voller gesunder Zutaten. Ihr könnt es sowohl zum Frühstück, als auch als kleinen, gesunden Snack für Zwischendurch genießen!

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    Mai 30, 2018
    Frühjahr, Frühstück, Getreide & Hülsenfrüchte, Glutenfrei, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeisen, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan
    Frühstück, Getreide, Glutenfrei, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeisen, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Fitness: Warum ein gesunder Lifestyle so schwierig ist 0 (0)

    Fitness: Warum ein gesunder Lifestyle so schwierig ist 0 (0)

    Bewegungsmangel trägt insgesamt zu 9 % aller vorzeitigen Todesfälle weltweit bei! Ein gesundes Körpergewicht aufrecht zu erhalten und regelmäßig Sport zu treiben sind bereits zwei der insgesamt vier gesunden Verhaltensweisen (die anderen beiden sind der Verzicht auch übermäßigen Alkoholkonsum und das Rauchen), die das durchschnittliche Leben eines Menschen um mehr als 10 Jahre verlängern können.

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    Mai 27, 2018
    Fitness, Motivation
    Fitness, Gesundheit, Motivation
  • Rezept: Haferflocken-Frühstücksriegel mit Karottenkuchengeschmack 0 (0)

    Rezept: Haferflocken-Frühstücksriegel mit Karottenkuchengeschmack 0 (0)

    Diese einfachen und schnell zuzubereitenden Haferflocken-Frühstücksriegel mit Karottenkuchengeschmack eignen sich ideal als schnelles Frühstück oder als kleiner Snack für Zwischendurch. Sie enthalten keinen verarbeiteten Zucker, sind sowohl laktosefrei als auch glutenfrei und schmecken dank der Kombination aus vollwertigem Haferteig und cremigen Frosting absolut himmlisch!

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    Mai 24, 2018
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    Frühstück, Getreide, Glutenfrei, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Abnehmen: 7 lächerliche Mythen über den Stoffwechsel, die jeder glaubt! 5 (1)

    Abnehmen: 7 lächerliche Mythen über den Stoffwechsel, die jeder glaubt! 5 (1)

    Die meisten Menschen denken, dass sie ihren Stoffwechsel innerhalb kürzester Zeit ruinieren können. Sie glauben fest daran, dass alle Fitness-Rückschläge und gescheiterten Abnehmversuche nicht passiert wären, wenn ihr Stoffwechsel nicht so ineffektiv und langsam arbeiten würde. Schließlich hängt der Erfolg beim Abnehmen doch nur von einem guten Stoffwechsel ab – oder etwa doch nicht?!

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    Mai 21, 2018
    Abnehmen, Definition, Fitness
    Abnehmen, Definition, Fitness
  • Rezept: Lasagne mal anders – gesunde Lasagne-Suppe mit Vollkornnudeln 0 (0)

    Rezept: Lasagne mal anders – gesunde Lasagne-Suppe mit Vollkornnudeln 0 (0)

    Lasagne gehört zu Recht zu den Lieblingsgerichten vieler Deutscher! Doch habt Ihr den Klassiker auf Italien auch schon mal als Suppe probiert? Diese gesunde Lasagne-Suppe besticht durch ihre vollwertigen Zutaten und hervorragenden Nährwerte. Zudem macht sie dank des hohen Ballaststoffgehalts lange satt und spendet euch jede Menge Energie für den Tag.

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    Mai 18, 2018
    Frühjahr, Getreide & Hülsenfrüchte, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Rezepte, Rind, Sommer, Winter
    Getreide, Hauptspeisen, High Protein, Laktosefrei, Rezepte, Rind
  • Muskelaufbau: Mit der richtigen Ernährung nachhaltig Muskeln aufbauen – wichtige Informationen beschaffen und nutzen 0 (0)

    Muskelaufbau: Mit der richtigen Ernährung nachhaltig Muskeln aufbauen – wichtige Informationen beschaffen und nutzen 0 (0)

    Die richtige Ernährung bildet eine entscheidende Voraussetzung für den Aufbau von Muskelmasse und deren Erhalt. Nur mit einem auf der Basis von wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipierten Ernährungsplan lassen sich optimale Trainingsergebnisse erzielen. Alles was Ihr dazu wissen müsst und wo Ihr euch die benötigten Informationen am besten beschaffen könnt, lest Ihr in diesem Artikel.

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    Mai 15, 2018
    Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
    Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
  • Rezept: Frühlingsrollen mit Mango-Ingwer Dip 0 (0)

    Rezept: Frühlingsrollen mit Mango-Ingwer Dip 0 (0)

    Diese Frühlingsrollen mit Mango-Ingwer-Soße sind ein perfekter Snack für zwischendurch. Sie sind nicht nur extrem lecker, sondern auch schön leicht, kalorienarm und vor allem gesund. Die frischen Aromen von Kräutern, Obst und Gemüse in Kombination mit der süß-sauren Soße sorgen für ein einzigartiges Geschmackserlebnis. Aber Vorsicht, Suchtgefahr!

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    Mai 12, 2018
    Beilagen, Frühjahr, Gemüse, Getreide & Hülsenfrüchte, Glutenfrei, Hauptspeisen, Herbst, Laktosefrei, Low Calorie, Meeresfrüchte, Paleo, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan
    Beilagen, Gemüse, Getreide, Glutenfrei, Hauptspeisen, Laktosefrei, Low Calorie, Meeresfrüchte, Paleo, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Motivation: 5 Gründe warum Ihr niemals wie ein Hollywood-Star aussehen werdet 0 (0)

    Motivation: 5 Gründe warum Ihr niemals wie ein Hollywood-Star aussehen werdet 0 (0)

    Kommt euch das bekannt vor: Ein neuer Film kommt in die Kinos (z.B 300 mit Gerard Butler) und plötzlich fühlt man sich extrem unwohl in seinem Körper. Man geht nach Hause und sucht im Internet nach Schlagwörtern wie “300 Workout”, “Gerard Butler Diät” oder “Warum mein Leben eine Katastrophe ist und wie ich ein Spartaner…

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    Mai 9, 2018
    Fitness, Motivation
    Fitness, Motivation
  • Rezept: Avocado-Limetten Suppe 0 (0)

    Rezept: Avocado-Limetten Suppe 0 (0)

    Diese Avocado-Limetten Suppe eignet sich hervorragend als erfrischendes Mittag- oder Abendessen an einem warmen, sonnigen Tag. Sie schmeckt herrlich frisch, ist leicht und dennoch extrem sättigend und enthält ausschließlich gesunde, natürliche Zutaten. Zudem enthält sie keinen Zucker und ist 100 % vegan, glutenfrei, low-carb sowie laktosefrei!

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    Mai 6, 2018
    Beilagen, Frühjahr, Gemüse, Glutenfrei, Hauptspeisen, Laktosefrei, Low Carb, Paleo, Rezepte, Sommer, Vegan
    Beilagen, Gemüse, Glutenfrei, Hauptspeisen, Laktosefrei, Low Carb, Paleo, Rezepte, Vegan
  • Produkttest: Mit dem LIPO 100-HARDCORE Fatburner in kürzester Zeit zur Strandfigur? 0 (0)

    Produkttest: Mit dem LIPO 100-HARDCORE Fatburner in kürzester Zeit zur Strandfigur? 0 (0)

    Abnehmprodukte gibt es wie Sand am Meer – angefangen bei Superfoods, über Diätpillen, bis hin zu Mahlzeitersatzshakes und Fatburnern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Ergänzungsmittel, verspricht der neue LIPO 100-Hardcore Fatburner von Body Attack aufgrund seiner hohen Dosierung jedoch unnachahmliche Resultate in kürzester Zeit. Alles nur leere Versprechungen oder doch interessante Produktneuheit?

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    Mai 3, 2018
    Abnehmen, Definition, Supplements, Supplements
    Abnehmen, Definition, Supplements

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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