Rezept: Gegrillte Avocado gefüllt mit vegetarischer Ceviche


Grillen gehört zum Sommer wie der Gin zum Tonic (oder war das andersherum … naja egal!). Doch man muss ja nicht immer nur die bekannten Klassiker wie Bratwürste, Burger oder Steaks auf den Grill schmeißen. Dieses Rezept sorgt für ein wenig Abwechslung bei eurer nächsten Grillparty und ist dabei sowohl gesund, als auch unglaublich lecker! 

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Abnehmen: Der 7-Schritte-Leitfaden zur Erstellung einer Diät, die Ihr lieben werdet


Den perfekten Diätplan auszuwählen schein manchmal nahezu aussichtslos! Es gibt einfach zu viele Alternativen, zu viele Regeln und zu viele widersprüchliche Meinungen. Und wenn man sich am Ende dann doch für eine Diät entschieden hat, dreht schon sich bald das gesamte Leben nur noch darum. Auswärts in einem Restaurant essen? Keine Chance mehr!

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Rezept: Frische Miso-Nudeln Mit Gurken, Mango und Erdnuss-Ingwer-Soße


Dieses Rezept ist perfekt für den Sommer geeignet! Es schmeckt herrlich frisch und eignet sich sowohl als vollwertiges Mittagessen wie auch als leichtes Dinner oder als ausgefallene Salat-Beilage zum Grillen. Dank der einzigartigen Kombination der natürlichen Zutaten entsteht eine unglaubliche Geschmacksvielfalt, die kaum ein anderes Rezept zu bieten hat.

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Abnehmen: Ihr zählt Kalorien und nehmt trotzdem nicht ab? Daran kann es liegen


Kalorien zählen ist einfach, richtig? Im Prinzip besteht lediglich aus zwei Schritten: Zuerst schaut man sich die Nährwerte der jeweiligen Lebensmittel an, bevor man sie dann anschließend einfach alle aufaddiert. Dafür muss man nun wahrlich keine Mathe-Genie sein und kann zur Not ja sogar einen Taschenrechner verwenden. Aber es gibt dennoch einen großen Fehler, den…

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Rezept: Selbstgemachter Hähnchen-Döner


Selbstgemachter Hähnchen-Döner! Eigentlich muss man dazu  nicht mehr viel sagen! Ihr braucht dazu weder einen Dönerspieß noch ein teures Gerät. Egal ob als leckeres Abendessen für euch und euren Partner oder für eine Party mit Freunden, dieses Rezept lässt keine Wünsche offen. Zudem lässt es sich wesentlich einfacher zubereiten, als Ihr jetzt vielleicht gerade denkt.…

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Fitness: Worauf es bei der richtigen Sportbekleidung ankommt


Der Markt für Sportbekleidung boomt wie nie zuvor. Nicht nur ist sie mittlerweile bereits auf Laufstegen angekommen und hat den „Streetstyle“ neu definiert, sie wird auch technologisch auch immer fortgeschrittener. Kein Wunder, kann die richtige Sportbekleidung doch einen erheblichen Unterschied ausmachen! Doch worauf muss man achten, wenn man neue Sportbekleidung kauft?

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Rezept: Gebratener Lachs mit Flusskrebsen in Dillsoße an Zucchini-Spalten


Dieses einfache und gesunde Lachsrezept gehört zu meinen absoluten Lieblingsrezepten! Es wird mit frischem Dill, Flusskrebsen und etwas Weißwein abgeschmeckt und lässt sich in maximal 20 Minuten zubereiten. Serviert wird der Lachs an gebackenen Zucchini-Spalten und wird somit zu einer ausgewogenen und vollwertigen Mahlzeit.

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Produkttest: Phicomm Smart Scale S7 – Körperanalysewaage


Waren Sie vor einigen Jahren noch eine echte Rarität, so gibt es Körperfettwagen für den Heimgebrauch heutzutage wie Sand am Meer. Nachdem ich nun schon einige Modelle testen konnte, bin ich vor Kurzem auf die brandneue Smart Scale von Phicomm gestoßen. Ausgestattet mit WLAN, Handgriff, leistungsstarkem Akku sowie zahlreichen Sensoren verspricht die Körperfettwaage genaue Messwerte…

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Rezept: Hähnchen Spieße an Avocado mit Süßkartoffelpommes und roter Chili Salsa


Dieses Gericht ist perfekt für heiße Sommertage! Es geht schnell, einfach und ist dennoch extrem lecker. Zudem besteht es ausschließlich aus natürlichen Zutaten, ist kalorienarm sowie nährstoffreich und lässt sich sowohl im Rahmen eines gesunden Mittagessens wie auch als leichtes Dinner genießen. Die selbstgemachte Chili Salsa sorgt dabei für die nötige Würze und verleiht dem…

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Abnehmen: Warum ich immer eine Cola Light trinke wenn ich einen Cheesburger mit Pommes esse


Es kommt zwar nur sehr selten vor, aber ab und zu lande ich aus verschiedenen Gründen dann auch mal in einem Fast-Food Restaurant – so wie vor einigen Wochen. Ich stand also am Tresen und der Kassierer wiederholte meine Bestellung: „Also, das macht dann einen double-double Cheeseburger, eine XXL-Portion Pommes und eine große Cola Light.“

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