Der Winter kommt langsam aber sicher näher und es wird langsam kalt draußen … richtig kalt. Und je kälter es wird, desto schwerer wird es auch motiviert zu bleiben, was die eigenen Fitness- und Gesundheitsziele betrifft. Wir tendieren schnell zu einer „Kuschel-Mentalität“, essen mehr und bewegen uns weniger – quasi als eine Art menschlicher Winterschlaf.…
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