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  • Rezept: Zitrus-Sauerrahmkuchen mit Blaubeeren 0 (0)

    Rezept: Zitrus-Sauerrahmkuchen mit Blaubeeren 0 (0)

    Dieser Zitrus-Sauerrahmkuchen mit Blaubeeren eignet sich perfekt für ein ausgewogenes Frühstück oder als gesunder Snack für Zwischendurch. Es enthält keinen Industriezucker und wird natürlich mit Ahornsirup und getrockneten Blaubeeren gesüßt. Das Beste an diesem Rezept ist jedoch, dass die gesamte Zubereitung nicht mal 60 Minuten dauert. Ich kenne bisher kein Brotrezept, was da mithalten kann.…

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    März 29, 2019
    Frühjahr, Frühstück, Getreide & Hülsenfrüchte, Herbst, Low Calorie, Rezepte, Snacks, Sommer, Winter
    Frühstück, Getreide, Kuchen, Low Calorie, Rezepte, Snacks
  • Motivation: “Haters gonna hate” 0 (0)

    Motivation: “Haters gonna hate” 0 (0)

    Manche Leute werden euch lieben, andere wiederum werden euch hassen … und nichts davon hat eigentlich mit euch zu tun. Schlicht und einfach: “Haters gonna hate”! Und es gibt absolut gar nichts, was Ihr dagegen tun könnt, denn die gründe für den Hass und Neid liegen nicht bei euch – ganz im Gegenteil, sie liegen…

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    März 26, 2019
    Motivation
    Motivation
  • Rezept: Gesundes Bananenbrot mit Honig und Haferflocken 5 (1)

    Rezept: Gesundes Bananenbrot mit Honig und Haferflocken 5 (1)

    Dieses Brot sieht fantastisch aus, schmeckt unglaublich gut und lässt sich zudem noch kinderleicht zubereiten. Im Gegensatz zu anderen Brotrezepten, bei denen man über mehrere Tage einen aufwändigen Teig anrühren muss, kann man bei diesem Rezept einfach alle Zutaten in eine große Schüssel geben, miteinander vermengen und anschließend ausbacken lassen. Einfacher geht es nicht! 🙂

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    März 23, 2019
    Frühjahr, Frühstück, Getreide & Hülsenfrüchte, Herbst, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Snacks, Sommer, Winter
    Frühstück, Getreide, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Snacks
  • Bodybuilding: 5 Workouts die man wirklich überall machen kann 5 (2)

    Bodybuilding: 5 Workouts die man wirklich überall machen kann 5 (2)

    Egal ob man gerade auf Reisen ist um Freunde oder seine Familie zu sehen oder beruflich ständig unterwegs ist, manchmal ist es fast unmöglich die Zeit zu finden um auch noch ins Fitnessstudio zu gehen. Deshalb ist es immer gut, wenn man einige Workouts in der Hinterhand hat, die man an nahezu jedem Ort und…

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    März 20, 2019
    Bodybuilding, Fitness, Trainingspläne
    Bodybuilding, Fitness, Trainingspläne
  • Rezept: Udon-Nudelsuppe mit Garnelen und Pak Choi 0 (0)

    Rezept: Udon-Nudelsuppe mit Garnelen und Pak Choi 0 (0)

    Was ist eure Lieblingsküche? Ich persönlich kann mich zwar nicht so ganz entscheiden, doch die asiatische zählt auf jeden Fall zu meinen Topfavoriten! Diese Nudelsuppe mit Garnelen und Pak Choi ist schön leicht und schmeckt fantastisch! Ich habe zwar schon viele Suppen zubereitet, doch wenn ich mich für den Rest meines Lebens auf eine festlegen…

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    März 17, 2019
    Frühjahr, Gemüse, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Meeresfrüchte, Rezepte, Sommer, Winter
    Gemüse, Hauptspeisen, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Meeresfrüchte, Rezepte
  • Abnehmen: Diese Dinge solltet Ihr niemals zu jemandem sagen der gerade eine Diät macht 0 (0)

    Abnehmen: Diese Dinge solltet Ihr niemals zu jemandem sagen der gerade eine Diät macht 0 (0)

    Bestimmt habt Ihr in eurem Leben schon mindestens ein Mal eine Diät gemacht und versucht, Gewicht zu verlieren?! Erinnert Ihr euch diesbezüglich auch noch an Situationen, in denen Ihr dumme oder nervige Kommentare bekommen habt und eurem Gegenüber daraufhin am Liebsten direkt ins Gesicht gesprungen wärt? Ja ja, die guten alten Zeiten. 😉

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    März 14, 2019
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Abnehmen, Definition, Ernährung
  • Rezept: Selbstgemachte Paleo Cracker 0 (0)

    Rezept: Selbstgemachte Paleo Cracker 0 (0)

    Selbstgemachte Cracker aus Maniokmehl sind ein absoluter Geheimtipp unter den gesunden Snacks! Auch wenn es normalerweise kompliziert ist, Cracker selbst herzustellen, ist dieses Rezept kinderleicht und eignet sich perfekt für einen gemütlichen Abend vor dem Fernseher oder eine Party mit Freunden. Ich wette, dass niemand euch glauben wird, dass diese Cracker low-carb, vegan und paleofreundlich…

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    März 11, 2019
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    Glutenfrei, Hülsenfrüchte, Laktosefrei, Low Calorie, Low Carb, Paleo, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Fitness: Trainieren wenn man krank ist 0 (0)

    Fitness: Trainieren wenn man krank ist 0 (0)

    Nichts kann die eigenen Trainingsfortschritte so sehr beeinflussen wie Krankheiten. Ich werde sehr oft gefragt, ob man trainieren sollte wenn man krank ist – und die Antwort auf diese Frage ist manchmal gar nicht so einfach, denn sie hängt stark davon ab, was mit “krank” gemeint ist. Eine leichte Erkältung? Eine Grippe? Heuschnupfen oder Allergien?

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    März 8, 2019
    Bodybuilding, Fitness
    Bodybuilding, Fitness, Gesundheit
  • Rezept: Paleo Schokoladenkuchen 0 (0)

    Rezept: Paleo Schokoladenkuchen 0 (0)

    Eigentlich muss man zu diesem Rezept kaum noch etwas sagen. Ich meine Schokoladenkuchen!!! Und dann noch ohne Mehl, Industriezucker, Laktose und Gluten?! Besser geht es ja wohl kaum! Doch das wichtigste ist natürlich immer noch der Geschmack … und der ist bei diesem Kuchen einfach nur himmlisch. Vollmundig, fluffig und extrem schokoladig. 🙂

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    März 5, 2019
    Frühjahr, Getreide & Hülsenfrüchte, Glutenfrei, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Snacks, Sommer, Winter
    Getreide, Glutenfrei, High Protein, Laktosefrei, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Snacks
  • Allgemein: 5 lustige Fakten über Fitness 3 (2)

    Allgemein: 5 lustige Fakten über Fitness 3 (2)

    Heute einen schlechten Tag gehabt? Dann wird es höchste Zeit, euch ein wenig aufzumuntern und euren Lippen ein Schmunzeln zu entlocken! Und was eignet sich da besser, als ein paar witzige Fakten rund um das sonst so ernste Thema Fitness? Ich wette, Ihr kanntet bisher nicht mal die Hälfte der nachfolgenden Fakten über Fitness und…

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    März 2, 2019
    Abnehmen, Fitness
    Abnehmen, Fitness, Gesundheit

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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