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  • Rezept: Protein-Weihnachtskekse 0 (0)

    Rezept: Protein-Weihnachtskekse 0 (0)

    Diese gesunden Weihnachtskekse kommen bereits mit wenigen Zutaten aus und überzeugen geschmacklich dennoch auf ganzer Linie. Zudem müssen sie nicht einmal im Ofen gebacken werden! Bereits ein Kekse enthält ganze 3 Gramm Protein – und das bei gerade einmal 93 kcal und 4 Gramm Fett. Es gibt wohl kaum ein besseres Rezept für gesunde Weihnachtsplätzchen!…

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    November 30, 2019
    Getreide & Hülsenfrüchte, Glutenfrei, High Protein, Laktosefrei, Nachspeisen, Rezepte, Snacks, Vegan, Winter
    Getreide, Glutenfrei, High Protein, Laktosefrei, Nachspeisen, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Ernährung: Was sind eigentlich sekundäre Pflanzenstoffe? 0 (0)

    Ernährung: Was sind eigentlich sekundäre Pflanzenstoffe? 0 (0)

    Wussten Ihr schon, dass ein wenig Farbe in eurer täglichen Ernährung euch nachweislich zu einem längeren, gesünderen und besseren Leben verhelfen kann? Der Grund dafür sind so genannte sekundäre Pflanzenstoffe, die vor allem in buntem Obst sowie Gemüse vorkommen und nicht nur für die teils wundervolle Farbe verantwortlich sind, sondern auch für den unverwechselbaren Geschmack.

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    November 27, 2019
    Ernährung, Fitness
    Ernährung, Fitness, Gesundheit
  • Rezept: Pikante Frühstücksenchiladas 0 (0)

    Rezept: Pikante Frühstücksenchiladas 0 (0)

    Diese würzigen Frühstücksenchiladas stecken voller gesunder sowie vollwertiger Zutaten und überzeugen nicht nur durch ihre hervorragenden Nährwerte, sondern auch durch ihren Geschmack! Das Rezept lässt sich leicht in großen Mengen vor- und zubereiten, sodass Ihr anschließend die ganze Woche über die leckeren Enchiladas genießen könnt!

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    November 24, 2019
    Frühjahr, Frühstück, Gemüse, Glutenfrei, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Rezepte, Schwein, Sommer, Winter
    Frühstück, Gemüse, Glutenfrei, Hauptspeisen, High Protein, Rezepte, Schwein
  • Produkttest: Löwenanteil 2 (5)

    Produkttest: Löwenanteil 2 (5)

    Wenn man an fertig abgepacktes Nahrungsmittel und Fertiggerichte denkt, dann kommen einem Worte wie „organisch“, „Bio“ oder „gesund“ wohl als letztes in den Sinn! Doch es gibt ein Unternehmen, dass genau dies verspricht: Gesunde, vollwertige und haltbare Fertiggerichte für Sportler und ernährungsbewusste Menschen. Klingt fast zu schön um wahr zu sein, oder?

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    November 21, 2019
    Abnehmen, Ernährung
    Allgemein, Ernährung
  • Rezept: Gesunde Frühstücksburger 0 (0)

    Rezept: Gesunde Frühstücksburger 0 (0)

    In diesem Frühstücksburger kommt alles zusammen was man für ein leckeres und gesundes Frühstück benötigt – knuspriger Bacon, zartschmelzender Käse, herzhafte Vollkornbrötchen und nicht zuletzt weiche und saftige Eier. Wenn das mal kein denkwürdiger Weg ist, um den Morgen zu begrüßen und in einen erfolgreichen Tag zu starten dann weiß ich auch nicht mehr weiter!

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    November 18, 2019
    Frühjahr, Frühstück, Geflügel, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Rezepte, Sommer, Winter
    Frühstück, Geflügel, Hauptspeisen, High Protein, Laktosefrei, Rezepte
  • Fitness: Warum Joggen im Herbst einfach fantastisch ist 0 (0)

    Fitness: Warum Joggen im Herbst einfach fantastisch ist 0 (0)

    Seien wir ehrlich: Manchmal ist Laufen einfach schrecklich. Dies gilt insbesondere in den ersten Tagen und Wochen oder nach einer Verletzung bzw. einer längeren Pause. Mit ein paar Tipps und Tricks ist es jedoch möglich, sich schnell in den Sport zu verlieben – besonders im Herbst. Es kommt alles darauf an, das Joggen zur Gewohnheit…

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    November 15, 2019
    Abnehmen, Fitness, Motivation
    Abnehmen, Fitness, Gesundheit, Motivation
  • Rezept: Herbstliche Pumpkin Pie Overnight Oats 0 (0)

    Rezept: Herbstliche Pumpkin Pie Overnight Oats 0 (0)

    Kürbiskuchen zum Frühstück? Mit diesen einfachen Pumpkin Pie Overnight Oats, bestehend aus Haferflocken, echtem Kürbis sowie einem hauch Zimt und etwas Kürbiskuchengewürz, könnt Ihr es euch an einem grauen, kalten Herbstmorgen in Zukunft so richtig gemütlich machen und den Geschmack eines köstlichen Kürbiskuchens bereits zum Frühstück genießen!

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    November 12, 2019
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    Frühstück, Getreide, Glutenfrei, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Vegan
  • Fitness: Sechs Lektionen von den gesündesten Menschen der Welt 0 (0)

    Fitness: Sechs Lektionen von den gesündesten Menschen der Welt 0 (0)

    “Blue Zone” oder “Blaue Zone” ist ein Begriff, der von Dan Buettner geprägt wurde und sich auf Teile der Welt mit einer ungewöhnlich hohen Anzahl von Hundertjährigen bezieht – Menschen, die über 100 Jahre alt sind. Sie leben nicht nur lange, sie sind im Allgemeinen auch zufriedener mit ihrem Leben. Hier lest Ihr sechs Dinge,…

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    November 9, 2019
    Ernährung, Fitness
    Fitness, Gesundheit
  • Rezept: Herbstlicher Apple-Pie Cocktail 0 (0)

    Rezept: Herbstlicher Apple-Pie Cocktail 0 (0)

    Ab jetzt könnt Ihr die Aromen des Herbstes auch in einem Glas servieren! Dieser “Apfelkuchen-Cocktail” ist einfach nur sensationell! Durch die würzig-süßen Aromen entsteht ein Cocktail, der seinesgleichen sucht und fast wie ein flüssiges Dessert schmeckt. Und im Gegensatz zu vielen traditionellen Cocktails benötigt Ihr für seine Zubereitung gerade einmal 5 Zutaten!

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    November 6, 2019
    Getränke, Glutenfrei, Herbst, Laktosefrei, Rezepte, Vegan
    Cocktails, Getränke, Glutenfrei, Laktosefrei, Rezepte, Vegan
  • Motivation: Sucht eure Grenzen und Ihr werdet sie finden! 0 (0)

    Motivation: Sucht eure Grenzen und Ihr werdet sie finden! 0 (0)

    Seid Ihr bereit herauszufinden, wozu Ihr und euer Körper wirklich in der Lage seid? In diesem Beitrag möchte ich euch erklären, warum es unverzichtbar wichtig ist, dass Ihr eure eigenen Grenzen kennt, um euch als Athlet und Sportler wirklich verbessern zu können. Denn nachhaltiger Erfolg entsteht erst dann, wenn Ihr keine Angst mehr davor habt,…

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    November 3, 2019
    Bodybuilding, Fitness, Motivation
    Bodybuilding, Fitness, Motivation

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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