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Bodybuilding Fitness Motivation

Fitness: Bis zu 15 % mehr Leistung durch Musik! 0 (0)

Musik begleitet uns jeden Tag. Wir hören sie oft zu Hause, wenn wir mit dem Auto unterwegs sind, mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren, zu Fuß, beim Einschlafen oder mit dem morgendlichen Alarm, um einen neuen Tag zu begrüßen. Einige Songs machen uns traurig und melancholisch, andere geben uns Energie und Kraft. Doch das ist noch längst nicht alles, denn Musik ist auch ein starker Motivator für das Training!

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Frühjahr Frühstück Getreide & Hülsenfrüchte Herbst High Protein Laktosefrei Nachspeisen Rezepte Snacks Sommer Vegan Winter

Rezept: Veganer Mokka-Schokoladen-Cheesecake 0 (0)

Dieser cremige Mokka-Schokoladen-Cheesecake sieht nicht nur himmlisch aus, er schmeckt auch so! Aber wisst Ihr was das beste ist? Er besteht zu 100 % ausschließlich aus vollwertigen, natürlichen Zutaten und ist zudem sogar noch vollkommen vegan. Glaubt mir, auch wenn die Zubereitung ein wenig Zeit in Anspruch nimmt – es lohnt sich auf jeden Fall!

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Abnehmen Bodybuilding Fitness

Fitness: 5 wissenschaftliche Fitness- und Gesundheitshacks 0 (0)

Verlasst euch nicht nur auf Sport und Bewegung, um eure Trainingsziele zu erreichen. Mit den folgenden Tricks könnt Ihr auf einfache, schnelle und effektive Weise zu eurem sportlichen und körperlichen Erfolg beitragen. Schließlich sind ein solider Trainingsplan und dessen Einhaltung zwar entscheidende Faktoren für den Erfolg auf eurer Reise zu mehr Fitness und Gesundheit, doch reichen sie alleine dennoch nicht aus.

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Frühjahr Frühstück Gemüse Getränke Glutenfrei Herbst High Protein Low Calorie Rezepte Snacks Sommer Winter

Rezept: Mango-Kiwi Smoothie 0 (0)

Es gibt viele Gründe dafür, warum Ihr diesen Smoothie unbedingt probieren solltet. So eignet er sich zum Beispiel hervorragend als erfrischende Abkühlung an einem heißen Sommertag oder als vitamingeladene Fruchtbombe für diejenigen unter euch, die sich vorgenommen haben, mehr Obst und Gemüse zu essen. In jedem Fall ist dieser Smoothie perfekt für alle, die auf gesunde Ernährung wert legen, da er nicht nur kalorienarm ist, sondern auch voller Nährstoffe steckt!

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Abnehmen Allgemein Bodybuilding Fitness Motivation

Fitness: Fit durch Zocken? Ring Fit Adventure & 3 leckere Fitness-Snacks + Gewinnspiel 0 (0)

Der Weg zu physischer Fitness ist steinig, schwer und mit vielen Sackgassen verbunden. Doch nun gibt es Unterstützung – und zwar in Form eines Videospiels! Wie und ob das funktionieren kann, möchte ich euch in diesem Beitrag erklären. Außerdem zeige ich euch drei köstliche Snack-Rezepte, die ein perfekter Begleiter für eure zukünftigen Fitnessworkouts vor dem TV sein werden. Und wer dann noch nicht aufgegeben hat, der bekommt die einmalige Chance ein Exemplar Ring Fit Adventure für die Nintendo Switch von mir zu gewinnen!

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Frühjahr Frühstück Getreide & Hülsenfrüchte Herbst High Protein Laktosefrei Low Calorie Nachspeisen Rezepte Snacks Sommer Vegan Winter

Rezept: Milchreis mal anders – Kokos-Vanille-Milchcouscous 0 (0)

Dieses Rezept beginne ich zur Abwechslung mal damit, euch meine Motivation dafür zu erläutern. Faulheit! Ja, Ihr habt richtig gehört, pure und einfache Faulheit sind der Grund, wie dieses Milchcouscousrezept entstanden ist. Und ich muss zugeben, manchmal ist Faulheit gar nicht so schlimm wir ihr Ruf. Denn sie kann auch eine effektive Motivation dafür sein, die einfachste Methode für ein Problem zu finden.

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Bodybuilding Fitness Motivation

Fitness: Was Männer über “Frauen-Fitness” wissen müssen 0 (0)

Wenn es um Frauen und das Fitnessstudio geht, gibt es nach wie vor zahlreiche Missverständnisse. Im Laufe der Jahre sind mir bei meinen Klienten und Trainingskollegen immer wieder erschreckende Vorurteile aufgefallen, mit denen ich an dieser Stelle nun endgültig aufräumen möchte. Denn entgegen der weitläufigen Meinung sind der Fitness- und Bodybuildingsport natürlich keine reine Männerdomäne!

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Frühjahr Getränke Glutenfrei Laktosefrei Low Calorie Rezepte Sommer Vegan

Rezept: Erfrischende Wassermelonen-Margarita 0 (0)

Dieses Wassermelonen-Margarita-Rezept ist das perfekte Rezept für ein erfrischendes Sommergetränk, das sich in Windeseile zubereiten lässt und garantiert der Hit auf jeder Sommerparty sein wird! Mit gerade einmal 5 Zutaten und ohne Zusatz jeglicher Süßstoffe ist es für ein alkoholisches Getränk sogar relativ gesund, sodass man sich hierbei auch ohne schlechtes Gewissen gerne mal ein zweites Glas genehmigen kann.

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Abnehmen Bodybuilding Fitness Motivation

Fitness: Erwartung vs. Realität 0 (0)

Das Richtige zu tun beginnt immer mit den richtigen Absichten. Das reicht aber (leider) lange noch nicht aus. Das Leben findet nämlich immer wieder Mittel und Wege um auch die besten Pläne und Absichten zu ruinieren. Sobald dies der Fall ist, benötigt Ihr eine gute, zielgerichtete Strategie um eure Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und weiterhin auf dem richtigen Weg zu bleiben.

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Frühjahr Hauptspeisen Herbst High Protein Laktosefrei Rezepte Rind Snacks Sommer Wild & Lamm Winter

Rezept: Türkische Lahmacun 0 (0)

Lahmacun oder türkische Pizza ist ein einfaches aber dennoch ungleich köstliches Gericht! Man belegt dabei eine Art dünn ausgerolltes Fladenbrot mit einem köstlich gewürzten, fleischigen Belag und genießt es anschließend mit frischen Kräutern und Salat. Wenn Ihr ein Fan von italienischer Pizza seid, dann werdet Ihr euch diese türkische Variante hier lieben!