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  • Fitness: Ein kleines Sylvester-Countdown Workout

    Fitness: Ein kleines Sylvester-Countdown Workout 0 (0)

    Es ist mal wieder so weit, ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende und wir alle Fragen uns, wo denn die Zeit zwischen den guten Neujahrsvorsätzen aus dem letzten Jahr und den Festlichkeiten der letzten tage geblieben ist. Doch warum dieses Jahr auf den Neujahrstag warten, bis wir damit anfangen, uns gute Vorsätze zu machen…

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    Dezember 31, 2021
    Allgemein, Bodybuilding, Fitness, Trainingspläne
    Bodybuilding, Fitness, Neujahr, Silvester, Trainingspläne, Workout
  • Rezept: Paleo Cheeseburger-Suppe 0 (0)

    Rezept: Paleo Cheeseburger-Suppe 0 (0)

    Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich kann nach der Schlemmerei während der Weihnachtsfeiertage mal wieder ein wenig gesunde und leichte Kost gebrauchen. Und was wäre da besser geeignet, als diese Paleo Cheeseburger-Suppe? Ohne den namensgebenen Käse oder das Brötchen schmeckt die Suppe dennoch 1-zu-1 wie ein klassischer Cheeseburger! Sie lässt sich schnell…

    marvinsfitnessblog

    Dezember 28, 2021
    Alle Rezepte, Frühjahr, Glutenfrei, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Low Carb, Paleo, Rezepte, Rind, Sommer, Winter
    Cheeseburger, Glutenfrei, Hauptspeisen, High Protein, Käse, Laktosefrei, Low Calorie, Low Carb, Paleo, Rezepte, Rind, Suppe
  • Motivation: Die Feiertage genießen und trotzdem motiviert bleiben! 0 (0)

    Motivation: Die Feiertage genießen und trotzdem motiviert bleiben! 0 (0)

    Frohe Weihnachten! So manch einem von uns fällt es schwer, auch über die Feiertage motiviert und diszipliniert zu bleiben. Und teilweise ist das auch gut so, ist Weihnachten doch dazu da, die Zeit im Kreise von Familie und Freunden zu genießen und einfach mal abzuschalten. Doch sollten wir dennoch unsere Ziele nicht vollständig aus den…

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    Dezember 25, 2021
    Fitness, Motivation
    Bewegung, Feiertage, Fitness, Motivation, Planung, Schlafhygiene, Weihnachten
  • Rezept: Weihnachtlicher Glühwein 0 (0)

    Rezept: Weihnachtlicher Glühwein 0 (0)

    Dieses traditionelle Glühweinrezept ist super einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt als besonderer Herzenswärmer für die anstehenden Feiertage.

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    Dezember 22, 2021
    Alle Rezepte, Getränke, Glutenfrei, Laktosefrei, Rezepte, Vegan, Winter
    Alkohol, Cocktails, Getränke, Glühwein, Glutenfrei, Laktosefrei, Rezepte, Vegan, Weihnachten
  • Gesundheit: Was tun bei einer Winterdepression? 0 (0)

    Gesundheit: Was tun bei einer Winterdepression? 0 (0)

    Der Winter ist gekommen! Und mit ihm kommt ein Phänomen, dass sich in der Fachsprache “saisonal-affektive Depressionen” bzw. kurz SAD nennt. Wenn die Tage kürzer, kälter und ungemütlicher werden, verspüren viele Menschen das ein oder andere Stimmungstief. Einige verfallen sogar in eine Winterdepression. Glücklicherweise gibt es einige Tipps und Tricks mit denen man SAD vorbeugen…

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    Dezember 19, 2021
    Allgemein, Motivation
    Gesundheit, Motivation
  • Rezept: Veganer Cookie-Dough Cheesecake 0 (0)

    Rezept: Veganer Cookie-Dough Cheesecake 0 (0)

    Dieser vegane Cookie-Dough Cheesecake ist paleo sowie frei von raffiniertem Zucker – und steckt dennoch voller Geschmack! Mit einer spritzig-süßen Käsekuchen-Füllung, die sehr stark an den Geschmack von klassischem Cookie-Dough erinnert, ist dieser vegane Cookie-Dough Cheesecake das perfekte Dessert für alle, die Wert auf ihre Gesundheit legen und sich möglichst vollwertig ernähren möchten!

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    Dezember 16, 2021
    Alle Rezepte, Frühjahr, Frühstück, Getreide & Hülsenfrüchte, Glutenfrei, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan, Winter
    Cheesecake, Cookie-Dough, Frühstück, Glutenfrei, High Protein, Käsekuchen, Kuchenrezepte, Laktosefrei, Nachspeisen, Nüsse, Paleo, Rezepte, Schokolade, Snacks, Vegan
  • Bodybuilding: Ihr wollt eure Muskelmasse erhalten? Dann trinkt viel! 0 (0)

    Bodybuilding: Ihr wollt eure Muskelmasse erhalten? Dann trinkt viel! 0 (0)

    Unser Körper benötigt Flüssigkeit, viel Flüssigkeit! Daher ist es immer eine gute Idee, darauf zu achten, im Alltag hydratisiert zu bleiben. Nach dem Training oder einem anstrengenden Workout jedoch, ist es mehr als nur eine gute Idee! Nach dem Training kann die Flüssigkeitsaufnahme nämlich den Unterschied ausmachen zwischen effektivem Muskelaufbau und Muskelerhalt sowie verpassten Gelegenheiten.

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    Dezember 13, 2021
    Bodybuilding, Fitness, Muskelaufbau
    Bodybuilding, Fitness, Flüssigkeitsmangel, Hormonhaushalt, Muskelaufbau, Stress, Trinkflasche
  • Rezept: Vegane und glutenfreie Dessert-Pizza 0 (0)

    Rezept: Vegane und glutenfreie Dessert-Pizza 0 (0)

    Wer hat Lust auf ausgefallenen und gleichzeitig gesunden Nachtisch? Dieses vegane und glutenfreie Dessert-Pizza sieht nicht nur beeindruckend aus, sondern ist zudem super leicht zuzubereiten und schmeckt einfach nur köstlich! Dabei besteht die Pizza im Grunde genommen fast ausschließlich aus natürlichen, pflanzlichen Zutaten und kommt vollkommen ohne Weizenmehl, Industriezucker und Milchprodukte aus!

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    Dezember 10, 2021
    Alle Rezepte, Frühjahr, Getreide & Hülsenfrüchte, Glutenfrei, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeisen, Rezepte, Sommer, Vegan, Winter
    Dessert, Früchte, Getreide, Glutenfrei, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeisen, Nüsse, Obst, Pizza, Rezepte, Schokolade, Vegan
  • Fitness: Die Wirkung von Zeitumstellung und Tageslicht auf die Gesundheit 0 (0)

    Fitness: Die Wirkung von Zeitumstellung und Tageslicht auf die Gesundheit 0 (0)

    Die Zeitumstellung von Sommer- auf Winterzeit sowie Winter- auf Sommerzeit ist in den letzten Jahren immer stärker kritisiert worden. So wird inzwischen bereits ernsthaft über die Abschaffung der Zeitumstellung nachgedacht. Der Grund dafür sind vor allem gesundheitliche Bedenken. In diesem Artikel erfahrt Ihr, welche Auswirkungen die Zeitumstellung auf den menschlichen Körper hat und wie Tageslicht…

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    Dezember 7, 2021
    Fitness
    Fitness, Gesundheit, Tageslicht, Zeitumstellung
  • Rezept: Kurkuma Brotsticks 5 (1)

    Rezept: Kurkuma Brotsticks 5 (1)

    Was darf bei einem gemütlichen Abend vor dem Fernseher nicht fehlen (außer eines spannenden Films natürlich)? Richtig, das passende Knabberzeug! Und was wäre da besser geeignet, als diese leckeren, veganen und gesunden Kurkuma Brotsticks? Glaubt mir, dagegen können Chips und Co. einpacken! Diese Kurkuma-Brotsticks sind super saftig, lassen sich super schnell zubereiten und passen hervorragend…

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    Dezember 4, 2021
    Alle Rezepte, Beilagen, Frühjahr, Getreide & Hülsenfrüchte, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Snacks, Sommer, Vegan, Winter
    Brot, Brotsticks, Getreide, High Protein, Kurkuma, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Snacks, Vegan
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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