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Hey Leute, Ich freue mich, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich heiße Marvin und möchte in diesem Blog meine Leidenschaft für Sport, Fitness und Ernährung mit anderen Menschen teilen. Werbeanzeigen

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Hier findet Ihr motivierende und Foto-Stories, mit denen Ihr eure sportlichen Ziele noch schneller erreichen werdet. Denkt daran, mit Disziplin und Leidenschaft erreicht mann jedes Ziel!

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Bodybuilding: Das perfekte Workout für die Mittagspause

By: marvinsfitnessblog Mai 25, 2019Mai 22, 2019

Bodybuilding, Fitness, TrainingspläneBodybuilding, Fitness, TrainingsplanHinterlasse einen Kommentar

Gehört Ihr zu den Leuten, die in der Mittagspause ins Fitnessstudio gehen um eure Zeit möglichst effizient zu nutzen? Dann solltet Ihr diesen Artikel unbedingt lesen! Denn diese effiziente Trainingsroutine wurde speziell dafür entwickelt, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen … und euch dennoch für den Rest des Tages wieder in einen ruhigen und konzentrierten…

Rezept: Gegrillte Fisch-Tacos mit Zitrus-Karotten-Krautsalat

Diese gegrillten Fisch-Tacos werden mit leckeren Kabeljaufilets zubereitet schmecken in der Kombination mit dem fruchtigen Zitrus-Karotten-Krautsalat einfach nur herrlich! Das Rezept schmeckt aber nicht nur fantastisch, es sieht auch super aus und eignet sich perfekt als leichte Mahlzeit an einem warmen Frühlings- oder Sommertag. Durch die einzigartigen Tacos aus Maniokmehl ist es zudem glutenfrei und…

Ernährung: Was Ihr über Chia-Samen wissen solltet

By: marvinsfitnessblog Mai 19, 2019Mai 15, 2019

Ernährung, FitnessErnährung, Fitness, Gesundheit1 Kommentar

Chia-Samen sind reich an Omega-3-Fetten, Proteinen, Ballaststoffen und Kohlenhydraten. In diesem Beitrag möchte ich euch deshalb erklären, wie Ihr das Superfood so einsetzt, dass es eure Gesundheit optimal unterstützt. Als Nahrungsmittel mit extrem hoher Nährstoffdichte hat verleiht es nämlich nicht nur jede Menge Energie, er sättigt auch hervorragend und steckt voller Vitaminen und Mineralien.

Rezept: Guacamole Frühstückssandwich

By: marvinsfitnessblog Mai 16, 2019Mai 11, 2019

Frühjahr, Frühstück, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Rezepte, Schwein, Sommer, WinterFrühstück, Getreide, Hauptspeisen, High Protein, Rezepte, SchweinHinterlasse einen Kommentar

Dieses Guacamole Sandwich mit Bacon und Eiern ist das perfekte Wochenendfrühstück! Knuspriges Brot mit saftigen Spiegeleiern, krossem Bacon, selbstegmachter Guacamole und zartschmelzendem Käse – kann es etwas Besseres geben?! Selbst nach einer durchzechten Nacht kommt man mit diesem vollwertigen Frühstück ganz schnell wieder auf die Beine!

Bodybuilding: Warum jede Frau Krafttraining machen sollte

By: marvinsfitnessblog Mai 13, 2019Mai 8, 2019

Abnehmen, Bodybuilding, FitnessAbnehmen, Bodybuilding, Fitness2 Kommentare

Ich weiß: Ihr wollt keinen prallen Bizeps, dicke Oberschenkel oder einen Stiernacken … das das heißt nicht, dass Ihr deshalb auf Krafttraining verzichten solltet. Ganz im Gegenteil, statt das Fitnessstudio aus Angst vor ungewollten Museklbergen zu meiden, solltet Ihr es zu eurem zweiten Wohnzimmer machen! Warum? Das erkläre ich euch in diesem Artikel.

Rezept: Gesunder Nudelsalat auf italienische Art

Dieser italienische Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto schmeckt absolut himmlisch und eignet sich perfekt als Mitbringsel zu einem Grillabend mit Freunden oder einem gemütlichen Picknick im Grünen. Im Gegensatz zum klassischen, deutsche Nudelsalat mit Unmengen Mayonnaise ist diese Variante wesentlich kalorienärmer und figurfreundlicher!

Abnehmen: Gewicht verlieren ohne Muskelmasse abzubauen – so klappt’s!

By: marvinsfitnessblog Mai 7, 2019Mai 4, 2019

Abnehmen, Bodybuilding, Definition, Fitness, MuskelaufbauAbnehmen, Bodybuilding, Definition, Fitness, Muskelaufbau3 Kommentare

In den meisten Artikeln zum Thema Bodybuilding und Fitness für Männer steht, dass es hauptsächlich um Masse geht, wenn man Muskelgewebe aufbauen möchte – und Frauen hingegen hätten ja meist gar nicht den Wunsch, muskulös zu sein. Für sie würde es ja vollkommen ausreichen,, einfach nur schlank zu sein – Muskelmasse hin oder her. In…

Rezept: Gesunde Frühstückspfanne mit Süßkartoffeln und Chorizo

Keine Lust mehr auf ein langweiliges 0-8-15 Frühstück wie Brot oder Porridge? Dann ist dieses Rezept genau richtig für euch! Bei diesem Gericht handelt es sich um eine vollwertige, herzhafte Mahlzeit, die dank nahrhafter Zutaten wie Süßkartoffeln, Zwiebeln, Paprika und Eiern nicht nur fantastisch schmeckt, sondern dazu auch noch viele Energie verlieht und lange satt…

Trainingspläne: Kettlebell Workout für Frauen

By: marvinsfitnessblog Mai 1, 2019April 25, 2019

Bodybuilding, Fitness, TrainingspläneBodybuilding, Fitness, TrainingsplanHinterlasse einen Kommentar

Ihr seid auf der Suche nach einem wirklich effektiven und anspruchsvollen Kettlebell-Workout für Frauen? Dann solltet Ihr diesen Beitrag auf jeden Fall genauer unter die Lupe nehmen! Ich werde euch nicht nur die Basics zum Training mit einer Kettlebell erklären und den Unterschied zum klassischen Workout mit Hanteln klar machen, sondern auch zwei meiner Lieblingsträningspläne…

Rezept: Paleo Apfelstrudel

By: marvinsfitnessblog April 28, 2019April 28, 2019

Frühjahr, Glutenfrei, Herbst, Laktosefrei, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Snacks, Sommer, WinterGlutenfrei, Laktosefrei, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Snacks1 Kommentar

Dieses Apfelstrudelrezept wird euch von den Socken hauen! Nicht nur, dass es fantastisch schmeckt, es ist auch noch paleofreundlich und damit viel natürlicher und gesünder, als die sonstigen Alternativen die man üblicherweise im Supermarkt oder in Restaurant findet. Zusammen mit einer Tasse Kaffee auf der Terrasse oder dem Balkon wird daraus schnell der perfekte Snack…