Kategorie: Motivation

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Motivation

Motivation: Jeder hat seine Geschichte 0 (0)

Heute möchte ich über inspirierendes und gleichzeitig ernstes Thema schreiben, was mir schon lange am Herzen liegt. Es geht darum, wie schnell wir in Vorurteile abdriften und uns eine Meinung über andere Menschen bilden. In letzter Zeit ist mir im Fitnessstudio und bei Gesprächen mit meinen Klienten immer wieder aufgefallen, wie oft die meisten Menschen über andere herziehen – sei es mit Worten oder auch nur in Gedanken …

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Abnehmen Fitness Motivation

Fitness: 3 einfache Wege um 2019 fit zu werden 0 (0)

Das neue Jahr hat gerade begonnen und ich frage mich mal wieder, wo all die Zeit abgeblieben ist! Das letzte Jahr war definitiv sehr erfolgreich für mich und deshalb bin ich nun umso gespannter, was das Jahr 2019 so für mich bereit hält. Mit jedem neuen Jahr kommen schließlich auch neue Erfahrungen, neue Emotionen … und neue Möglichkeiten einen gesunden Lebensstil zu verfolgen.

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Bodybuilding Motivation

Motivation: Jeder hat mal einen schlechten Tag 3.7 (3)

Sind wir doch mal ehrlich zu uns selbst: Es gibt Tage, an denen sich die Gewichte einfach nicht von der Stelle bewegen wollen oder an denen man das Gefühl hat, dass der eigene Benzintank mehr als leer ist. Es macht keinen Unterschied wer Ihr seid, wie lange Ihr schon trainiert oder wie stark Ihr seid … diese Momente kommen immer mal wieder vor – bei jedem! Doch was führt dazu, dass man letztendlich einen “schlechten Tag” hat?

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Bodybuilding Fitness Motivation

Allgemein: Typische Sprüche aus dem Fitnessstudio und was sie eigentlich bedeuten 2 (1)

Das Fitnessstudio kann ein einschüchternder Ort sein. Naja, zumindest ein bisschen. Nicht so einschüchternd jedoch neben einem Einmachglas zu liegen, das den abgetrennten Kopf eures ermordeten Liebhabers enthält – als Strafe für Untreue. Um allerdings Peter dem Großen gegenüber fair zu bleiben, war dies für die Verhältnisse und russischen Zaren damals noch eine milde Strafe.

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Bodybuilding Fitness Motivation

Quiz: Welcher Typ von Kraftsportler seid Ihr? 0 (0)

Habt Ihr jemals das Bedürfnis verspürt, ein völlig sinnloses und absolut lächerliches Quiz zu machen, um herauszufinden, welcher Kraftsportler-Typ Ihr seid? Nun dann ist heute endlich euer großer Glückstag! Folgt mir und werft einen Blick in das Leben von vier ganz unterschiedlichen Sportlertypen – die alle nicht auf dem Vorbild einer bestimmten Person beruhen.*

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Motivation

Motivation: Die einzige Inspiration die Ihr jemals brauchen werdet 0 (0)

Male and female hikers climbing up mountain cliff and one of them giving helping hand.

Wir alle haben diese Tage, an denen man absolut keine Lust überhaupt irgendetwas zu tun. Draußen regnet es in Strömen, man hat die halbe Nacht nicht geschlafen, es ist kalt, man ist hungrig, man hatte einen schrecklichen Tag auf der Arbeit, man hat den Partner beim Fremdgehen erwischt, man wurde verlassen, der Hund hat die Hausaufgaben gefressen … was auch immer. Und genau in diesen Momenten kommt es drauf an …

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Abnehmen Fitness Motivation

Fitness: Outdoor Sport im Winter – worauf man achten sollte 5 (1)

Der Winter kommt langsam aber sicher näher und es wird langsam kalt draußen … richtig kalt. Und je kälter es wird, desto schwerer wird es auch motiviert zu bleiben, was die eigenen Fitness- und Gesundheitsziele betrifft. Wir tendieren schnell zu einer “Kuschel-Mentalität”,  essen mehr und bewegen uns weniger – quasi als eine Art menschlicher Winterschlaf.

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Abnehmen Bodybuilding Fitness Motivation

Fitness: Die Vorteile von Gruppentraining 5 (1)

Wisst Ihr was super ist? Sport zu machen. Wisst Ihr was sogar noch besser ist? Neue Leute kennenzulernen, die Sport und Fitness genauso sehr lieben wie Ihr. Einfach ausgedrückt: Fitnesstraining in Gruppen ist momentan ein riesiger Trend – und das aus einem sehr guten Grund. Egal ob mit Freunden oder in einer “fremden” Gruppe, es gibt viele gute Gründe für ein Gruppenworkout.

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Fitness Motivation

Fitness: Bewegungsdefizitsyndrom – Ein echtes Problem! 0 (0)

Die Statistiken über den weit verbreiteten Mangel an körperlicher Aktivität sind schockierend. Genau wie die Konsequenzen daraus. Wir Menschen brauchen Bewegung, und wenn wir nicht genug davon bekommen, bricht die Hölle los. Daran sollten wir nicht nur bei uns selbst denken, sondern auch bei unseren Kindern. Also Ar*** hoch und ab geht’s!

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Fitness Motivation

Motivation: Warum #fitspiration absoluter Bullshit ist 0 (0)

Habt Ihr schon mal etwas von fitspiration gehört? Die Abkürzung steht für Fitness Inspiration und hat sich in letzter Zeit zu einem riesigen Trend in den sozialen Netzwerken entwickelt. Es geht darum, seinen sportlichen Lifestyle zu dokumentieren und öffentlich zu teilen. Andere Nutzer sollen so dazu motiviert werden, ebenfalls etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun. Doch das ist absoluter Bullshit!

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