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Alle Rezepte Frühjahr Gemüse Getreide & Hülsenfrüchte Glutenfrei Hauptspeisen Herbst High Protein Laktosefrei Low Calorie Low Carb Rezepte Sommer Vegan Winter

Rezept: Asiatische Kohl-Nudeln mit Tofu 4.8 (81)

Dieses Rezept besticht mit knusprigen Tofu, einer asiatischen Soße, viel Gemüse und Nudeln aus Kohl. Dieses Gericht schmeckt nicht nur super lecker, sondern ist auch noch vegan sowie glutenfrei und lässt in weniger als 30 Minuten zubereiten. Wenn Ihr Kohl mögt, dann werdet Ihr dieses asiatischen Kohl-Nudeln mit Tofu lieben!

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Fitness Motivation

Fitness: 4 Gründe warum eine Lichttherapie sinnvoll sein kann 4.9 (45)

Eine Therapie mit hellem Licht kann nicht nur ein sinnvolles Mittel zur Behandlung saisonaler Depressionen sein, sondern auch lebenswichtige Erholungsprozesse verbessern. Die meisten von uns haben es schon mit einer dampfenden Tasse Kaffee versucht, um die morgendliche Müdigkeit abzuschütteln, aber habt Ihr es auch schon mit einer Lichttherapie versucht?

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Alle Rezepte Frühjahr Geflügel Glutenfrei Hauptspeisen High Protein Laktosefrei Low Calorie Low Carb Paleo Rezepte Sommer

Rezept: Einfaches Bruschetta-Hähnchen 4.8 (67)

Dieses einfache Rezept für Bruschetta-Hähnchen kombiniert zartes, perfekt gegartes Hähnchen mit unwiderstehlichen Bruschetta-Aromen. Ihr werdet den einfachen Belag aus frischen Tomaten, Basilikum, roten Zwiebeln und Knoblauch lieben – besonders in Kombination mit der Balsamico-Reduktion, die über das Hähnchen geträufelt wird!

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Allgemein Fitness

Produkttest: Schwinn 800 IC 4.5 (32)

Spätestens seit Beginn der Corona-Pandemie sind Indoor-Bikes für den Heimgebraucht voll im Trend! Zu den namhaftesten Anbietern zählt mit Sicherheit Peleton® – doch es gibt auch zahlreiche weitere Hersteller, die hochwertige und funktionale Spinningräder anbieten. Das Schwinn 800 IC habe ich neulich getestet und habe dabei definitiv eine Überraschung erlebt.

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Alle Rezepte Frühjahr Frühstück Getreide & Hülsenfrüchte Glutenfrei Herbst High Protein Laktosefrei Low Calorie Low Carb Nachspeisen Rezepte Snacks Sommer Vegan Winter

Rezept: Protein-Chia-Pudding mit Granola 4.6 (78)

Dieser cremige Protein-Chia-Pudding ist das perfekte Frühstück oder Dessert. Er ist gesund, proteinreich und enthält viele gesunde Fette aus den Chiasamen und der Mandelmilch. Außerdem geht die Zubereitung super einfach – Ihr solltet nur ein wenig Zeit einplanen, damit die Chiasamen die Flüssigkeit aufsaugen und eine puddingartige Konsistenz bilden können.

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Bodybuilding Ernährung Muskelaufbau

Ernährung: Pre-Workout Ernährungstipps zur Steigerung der Leistungsfähigkeit 4.9 (65)

Sollte man vor dem Training etwas essen? Das ist natürlich eine rhetorische Frage … die Antwort lautet: Selbstverständlich! Es gäbe schließlich nicht ein ganzes Forschungsgebiet, das sich mit der Nahrungsaufnahme vor dem Training befasst, wenn dies nicht auch einige wissenschaftlich erwiesene Vorteile mit sich bringen würde.

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Alle Rezepte Beilagen Glutenfrei Hauptspeisen Herbst Low Calorie Low Carb Obst & Früchte Rezepte Rind Snacks Sommer

Rezept: Gegrillter Halloumi-Käse mit Kirsch-Salsa 4.7 (87)

Dieses einfache Sommerrezept für gerösteten Halloumi-Käse mit frischer Kirsch-Salsa wird Euch vom Hocker hauen! Der salzige, leicht knusprige Halloumi-Käse passt perfekt zur süßen und saftigen Kirsch-Salsa. Ihr könnt das Rezept sowohl als Snack, wie auch als Vorspeise oder sogar als Hauptgericht genießen.

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Fitness

Fitness: Starke Körpermitte und verbessertes Gleichgewicht mit Yoga-Übungen für eine bessere Fitness. 4.4 (67)

Eine starke Körpermitte und ein gutes Gleichgewicht sind entscheidend für die Verbesserung der Fitnessleistung. Neben dem regelmäßigen Training mit Fitnessübungen kann das Praktizieren von Yoga eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, um die Körpermitte zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern.

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Alle Rezepte Glutenfrei Laktosefrei Low Calorie Paleo Rezepte Vegan

Rezept: Schoko-Erdnussbutter-Hummus 4.8 (65)

Ein ballaststoff- und proteinreicher Dip, der wie ein schokoladiger Keksteig schmeckt? Mit diesem Schokoladen-Erdnussbutter-Hummus ist das in Zukunft kein Problem mehr! Schokoladen-Hummus weicht zwar geschmacklich von herkömmlichem Hummus ab, ist aber ähnlich cremig, lecker und in dieser Form perfekt zum Naschen geeignet!

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Fitness Motivation

Fitness: Naturnah und fit – Darum ist ein eigener Garten eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben 4.7 (54)

Wenn Ihr einen eigenen Garten habt oder darüber nachdenkt, einen anzulegen, dann wisst Ihr vielleicht schon, wie vielfältig die Vorteile eines eigenen Außenbereichs sein können. Ein Garten ist nicht nur ein Ort, um Gemüse und Blumen anzupflanzen, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, aktiv zu bleiben und für Eure Gesundheit zu sorgen.