Die Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzung ist nicht nur bei Bodybuildern und Kraftsportlern beliebt, sondern auch hat in der Welt der Ausdauersportler große Aufmerksamkeit erregt. Doch kann Kreatin Euch wirklich schneller machen? Oder wird es Euch eher verlangsamen? In diesem Artikel erfahrt Ihr alles über die Vor- und Nachteile von Kreatin für Ausdauersportler.
Ein starkes Immunsystem ist unerlässlich, um Eure Gesundheit zu erhalten und die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Doch was können wir tun, um Immunsystem nachhaltig und zuverlässig zu unterstützen? Das richtige Stichwort lautet: VITAMINE! In diesem Artikel erfahrt Ihr, welche Vitamine am besten dazu geeignet sind, um Euer Immunsystem zu stärken!
Manche sagen, Steroide seien sicher und toll. Andere sagen, sie verursachen dauerhafte Schäden im Körper und können sogar tödlich sein. Doch was stimmt denn nun? In diesem Artikel werden wir diese Frage klären, indem wir uns im Detail mit den bekanntesten Nebenwirkungen von Steroiden auseinandersetzen.
Bodybuilder und Fitnessenthusiasten haben eines gemeinsam: Sie sind praktisch nie mit ihrem Körper zufrieden. Und das haben die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln natürlich ebenfalls längst erkannt und bieten allerlei Hilfsmittel und Zusätze an, die die Leistungsfähigkeit steigern, die Muskelmasse schneller wachsen und weniger Müdigkeit aufkommen lassen sollen. Doch obwohl sich viele dieser Mittelchen bedienen, sind sie immer noch nicht zufrieden mit dem Ergebnis.
Viele Athleten achten ganz zwar genau auf die Zufuhr und den prozentualen Anteil kritischer Brennstoffe (Kohlenhydrate, Fette und Proteine), decken dabei aber möglicherweise nicht den Bedarf an Mikronährstoffen ab. Diese Spurenelemente in der Ernährung können jedoch ebenfalls einen erheblichen Einfluss auf die Gesamtleistung eines Sportlers haben. Eine ganz besondere Rolle sielt dabei Eisen, denn es kann unsere körperliche Leistungsfähigkeit massiv verbessern [1,2,3]!
Heute ist die Vielzahl an verschiedenen Proteinpulver Sorten gerade für Laien kaum noch zu überblicken. Hersteller bieten mittlerweile die verschiedensten Varianten von Proteinpulvern an, um sicherzustellen, dass für jeden etwas dabei ist. Auch Veganer oder Vegetarier sollen dabei ganz auf ihre Kosten kommen, denn der Aspekt der Nachhaltigkeit gewinnt auch in diesem Sport immer mehr an Bedeutung. Damit Ihr den Überblick behaltet, gibt es hier nun eine kurze Übersicht über die wichtigsten Proteinpulver Arten und deren Verwendung.
Jedem ernsthaft Trainierenden ist wohl nicht entgangen, dass das Thema Hardcore-Booster in den letzten Jahren richtig Aufwind bekommen hat. Insbesondere das Wort „Jack3D“ ist wohl fast Jedem bekannt. In diesem Artikel möchte ich das Thema Hardcore-Booster eine wenig genauer beleuchten und darauf eingehen, was einen Hardcore-Booster überhaupt zu einem Hardcore-Booster macht.
Das Thema Nahrungsergänzungsmittel ist besonders für Sportler extrem wichtig, da diese aufgrund der hohen körperlichen Belastung oft einen erhöhten Nährstoffbedarf haben. Ganz neu unter den Ergänzungsmitteln sind dabei liposomale Vitamine und Nährstoffe, deren Bioverfügbarkeit wesentlich höher sein soll, als bei konventionellen Produkte. Doch stimmt das wirklich oder handelt es sich nur um cleveres Marketing?
Ein guter Workout-Booster kann manchmal Wunder bewirken! Gerade wenn man sich nach einem stressigen Tag schlapp und müde fühlt, kann er einem die nötige Power und Motivation für das Training geben. Doch nicht jeder Booster wirkt so effektiv wie er es verspricht. Ich habe daher den T1 Virus Pre-Workout Booster für euch getestet und verrate euch, ob er eine sinnvolle Unterstützung für Kraftsportler darstellt oder nicht.
Abnehmprodukte gibt es wie Sand am Meer – angefangen bei Superfoods, über Diätpillen, bis hin zu Mahlzeitersatzshakes und Fatburnern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Ergänzungsmittel, verspricht der neue LIPO 100-Hardcore Fatburner von Body Attack aufgrund seiner hohen Dosierung jedoch unnachahmliche Resultate in kürzester Zeit. Alles nur leere Versprechungen oder doch interessante Produktneuheit?