In dieser schnelllebigen Welt ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen mit Übergewicht zu kämpfen haben. Die Zahl der Übergewichtigen nimmt weltweit zu, vor allem bei Menschen, die einen Bürojob haben, bei dem sie mehrere Stunden am Tag am Schreibtisch sitzen müssen. Mangels ausreichender körperlicher Betätigung häufen sich die Kilos mit der Zeit an.
Die militärische Schlafmethode hat sich kürzlich in den sozialen Medien einen großen Namen gemacht, weil sie verspricht, dass man mit ihr weniger als zwei Minuten einschlafen kann. Schlaf wird oft als lebenswichtige Funktion beschrieben, da er es dem Körper und dem Geist ermöglicht, sich wieder aufzuladen und zu regenerieren. Leider können die meisten Menschen jedoch nicht auf Knopfdruck einschlafen, sodass sie oft nicht ausreichend viel Schlaf bekommen. In diesem Artikel möchte ich Euch daher mit einer neuen Technik vertraut machen, die genau dieses Problem lösen kann.
Wenn es um Stress, Ängste oder Depressionen geht, scheinen Medikamente als Behandlungsmethode im Vordergrund zu stehen. Was aber wäre, wenn ich Euch erzähle, dass man auch einen ganz anderen Ansatz wählen kann? Schließlich kann auch unsere Ernährung einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben!
Was ist die am häufigsten konsumierte Droge auf der Welt? Es ist nicht Marihuana – und nein, es ist auch nicht Tabak oder Alkohol. Neun von zehn Deutschen nehmen sie in irgendeiner Form täglich ein, zum Beispiel in Form von Limonade, Energydrinks oder Kaffee. Die Antwort lautet natürlich Koffein! Und tatsächlich kann Koffein eine beeindruckende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Falscher Konsum kann jedoch auch zahlreiche gesundheitliche Nachteile mit sich bringen …