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Gesundheit: Kopftraining statt Hokuspokus – Wie Meditation Stress, Schlaf und Fokus unterstützen kann 4.6 (71)

Wenn Ihr an Training denkt, denkt Ihr wahrscheinlich zuerst an Muskeln. An Kniebeugen, Bankdrücken, Laufen, Schweiß, Progression und das gute Gefühl nach einer Einheit. Aber es gibt einen Bereich, den viele Menschen im Fitnesskontext sehr oft und gerne unterschätzen: und zwar den eigenen Kopf.

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