Vibrationsplatten sind mittlerweile essentieller Bestandteil viele Fitnessstudios und werden sogar von einigen Menschen zu Hause für ein effektives Workout genutzt. Richtig eingesetzt kann man seinem Training mit ihnen nicht nur etwas mehr Abwechslung verleihen, sondern es teilweise auch intensivieren. Dabei kommt es vor allem auf die Übungen an, die man auf der Vibrationsplatte macht.
Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, braucht auch eine anständige Sporttasche. Bei meiner Suche nach einer neuen, qualitativ hochwertigen Tasche bin ich letztens über die Marke Feuerwear gestolpert. Wie alle Produkte dieses Herstellers, besteht auch die Sporttasche aus recyceltem Feuerwehrschlauch und soll deshalb besonders robust sein. Doch hält das Produkt auch wirklich was es verspricht?
Nach meinem allerersten Besuch im Fitnessstudio war ich mehr als aufgeregt! Ich meine, da gab es diese wundersamen Dinge namens “Kurzhanteln” und “Langhanteln”, welche die Fähigkeit besitzen sollten, die Form meines Körpers grundlegend zu verändern. Verrückt! Ich war im wahrsten Sinne des Wortes aufgepumpter als diese Möchtegern-Bodybuilder mit Ihren weit ausgeschnitten Shirts und einer Dose Red Bull in der Hand …
Ein guter Workout-Booster kann manchmal Wunder bewirken! Gerade wenn man sich nach einem stressigen Tag schlapp und müde fühlt, kann er einem die nötige Power und Motivation für das Training geben. Doch nicht jeder Booster wirkt so effektiv wie er es verspricht. Ich habe daher den T1 Virus Pre-Workout Booster für euch getestet und verrate euch, ob er eine sinnvolle Unterstützung für Kraftsportler darstellt oder nicht.
Bewegungsmangel trägt insgesamt zu 9 % aller vorzeitigen Todesfälle weltweit bei! Ein gesundes Körpergewicht aufrecht zu erhalten und regelmäßig Sport zu treiben sind bereits zwei der insgesamt vier gesunden Verhaltensweisen (die anderen beiden sind der Verzicht auch übermäßigen Alkoholkonsum und das Rauchen), die das durchschnittliche Leben eines Menschen um mehr als 10 Jahre verlängern können.
Die meisten Menschen denken, dass sie ihren Stoffwechsel innerhalb kürzester Zeit ruinieren können. Sie glauben fest daran, dass alle Fitness-Rückschläge und gescheiterten Abnehmversuche nicht passiert wären, wenn ihr Stoffwechsel nicht so ineffektiv und langsam arbeiten würde. Schließlich hängt der Erfolg beim Abnehmen doch nur von einem guten Stoffwechsel ab – oder etwa doch nicht?!
Die richtige Ernährung bildet eine entscheidende Voraussetzung für den Aufbau von Muskelmasse und deren Erhalt. Nur mit einem auf der Basis von wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipierten Ernährungsplan lassen sich optimale Trainingsergebnisse erzielen. Alles was Ihr dazu wissen müsst und wo Ihr euch die benötigten Informationen am besten beschaffen könnt, lest Ihr in diesem Artikel.
Kommt euch das bekannt vor: Ein neuer Film kommt in die Kinos (z.B 300 mit Gerard Butler) und plötzlich fühlt man sich extrem unwohl in seinem Körper. Man geht nach Hause und sucht im Internet nach Schlagwörtern wie “300 Workout”, “Gerard Butler Diät” oder “Warum mein Leben eine Katastrophe ist und wie ich ein Spartaner werden kann” …
Jedes Jahr im April ist es wieder soweit: Die FIBO in Köln steht an! Und jedes Jahr werden im Rahmen der Messe allen sportbegeisterten und ernährungsbewussten Menschen, innovative neue Produkte vorgestellt. Von Proteinbier und smarten Spiegeln bis hochmodernen Trainingsgeräten mit Echtzeit-Feedback ist alles dabei. Doch welche Produkte haben wirklich das Potenzial zu einem echten Verkaufsschlager zu werden?
Viele Menschen nehmen an, dass man mehr schwitzt, je härter und intensiver der Sport bzw. das Training ist. Klingt ziemlich einfach, oder? In der Realität sieht es jedoch ganz anders aus und man kann Schweiß keinesfalls als Indikator dafür nutzen, wie effektiv ein Workout ist. Tatsächlich müsst Ihr sogar gut darauf achten, wie viel (oder wenig) Ihr wirklich schwitzt, um bestmögliche Resultate durch euer Training zu erzielen.