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Ernährung: Pflanzenbasierte Diäten – Wichtige Überlegungen und Strategien 4.9 (49)

„Mehr Gemüse essen“ klingt simpel – aber was bedeutet es wirklich, sich pflanzenbasiert zu ernähren? Muss man dafür gleich komplett vegan leben? Wie funktioniert das Ganze, wenn man Muskeln aufbauen will oder regelmäßig trainiert? Und was ist eigentlich mit Nährstoffen wie B12 oder Eisen?

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Ernährung: Sind pflanzliche Fleischalternativen wirklich gesünder? 4.8 (51)

In den letzten Jahren haben pflanzliche Fleischalternativen wie Beyond Meat und Impossible Burger die Regale unserer Supermärkte und die Menüs vieler Restaurants erobert. Sie versprechen, nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch besser für unsere Gesundheit zu sein. Doch wie viel Wahrheit steckt tatsächlich hinter diesen Versprechen? In diesem Artikel gehen wir daher der Frage auf den Grund, ob pflanzliche Fleischalternativen wirklich gesünder sind!

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