Kategorien
Bodybuilding Fitness Muskelaufbau

Fitness: Muskelkater killt euer Training? So bleibt ihr trotzdem dran 4.6 (26)

Nach intensiven Trainingseinheiten ist er fast unvermeidlich: Muskelkater. Doch kaum jemand weiß, dass dieser Schmerz auf mikroskopisch kleine Risse im Muskelgewebe zurückgeht, die der Körper als heilenden Umbau interpretiert. Viele Hobbysportler unterbrechen ihr Training in dieser Phase – nicht selten aus Unsicherheit darüber, ob weitere Belastung schädlich ist.

Die mobile Version verlassen