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Ernährung: Wie man die Vorteile von Koffein maximiert und die Nachteile minimiert 0 (0)

Was ist die am häufigsten konsumierte Droge auf der Welt? Es ist nicht Marihuana – und nein, es ist auch nicht Tabak oder Alkohol. Neun von zehn Deutschen nehmen sie in irgendeiner Form täglich ein, zum Beispiel in Form von Limonade, Energydrinks oder Kaffee. Die Antwort lautet natürlich Koffein! Und tatsächlich kann Koffein eine beeindruckende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Falscher Konsum kann jedoch auch zahlreiche gesundheitliche Nachteile mit sich bringen …