Nachdem wir in Teil 1 gelernt haben, welche Rolle der Körperfettanteil spielt und wie man diesen zuverlässig misst, möchte ich euch nun natürlich auch noch einen Überblick darüber geben, wie man seinen Körperfettanteil wirksam senken kann. Bevor ich dies jedoch tue, möchte ich euch noch kurz auf einen kleinen (aber feinen) Unterschied aufmerksam machen.
Warum möchtet Ihr Abnehmen? Um euch wohler und vitaler zu fühlen? Um einen schöneren Körper zu bekommen, den man Stolz zur Schau zeigen kann? Um eurer Gesundheit etwas Gutes zu tun, weil Ihr in letzter Zeit verstärkt unter eurem Übergewicht gelitten habt?
Besonders im Kraftsport und beim Bodybuilding ist eine eiweißhaltige Ernährung sehr wichtig und essentiell für effektiven Muskelaufbau. Nicht zuletzt deshalb gibt es inzwischen zahlreiche Proteinshakes/-riegel und Nahrungsergänzungsmittel, die Sportler bei der richtigen Ernährung unterstützen.
In den letzten beiden Artikeln habe ich mich überwiegend der richtigen Ernährungsmethodik zum Abnehmen in Bezug zur Funktionsweise unseres Körpers gewidmet. Deshalb dreht sich dieser Artikel zur Abwechslung nun vordringlich um Sport.
Hey Leute, ich bin froh, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich möchte mich hier allen Aspekten rund um die Themen Abnehmen und Fitness widmen und euch mit wichtigen Infos, leckeren Rezepten und einigen “Geheimtipps” versorgen.
In meinem vorherigen Post habe ich euch die Funktionsweise unseres Körpers etwas näher gebracht. Falls Ihr den Post also noch nicht gelesen habt, so holt dies am besten erst nach, bevor Ihr hier weiter lest.
Fast jeder Mensch hat in seinem Leben schon einmal eine Diät gemacht. Bei einigen war sie von mehr, bei anderen von weniger Erfolg gekrönt. Egal wie erfolgreich die eigentliche Diät jedoch war, werden die meisten wahrscheinlich festgestellt haben, dass, sobald die Diät beendet war