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Abnehmen Definition Fitness Muskelaufbau

Fitness: 5 Wege, wie Krafttraining Eure Leistung beim Radsport verbessert 4.8 (64)

Als Radfahrer fällt es einem schwer, seine Zeit nicht auf dem Rad zu verbringen, sondern stattdessen im Fitnessstudio Gewichte zu stemmen. Aber seid versichert, dass die Zeit im Fitnessstudio eine sehr gut investierte Zeit ist. In diesem Artikel erkläre ich Euch, welchen (positiven) Einfluss das Krafttraining auf den Radsport haben kann!

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Fitness

Fitness: Fahrradfahren im Herbst 0 (0)

Ob als Fortbewegungsmittel oder als Sportgerät, das Fahrrad ist auch im Herbst ein guter Begleiter für den Alltag. Wer an kalten, dunklen und nassen Tagen mit dem Rad unterwegs ist, sollte dabei ein paar Dinge beachten, um die Sicherheit zu gewährleisten. Denn nasse Blätter auf der Fahrbahn, die tief stehende Sonne und plötzliche Regenschauer können die Tour ordentlich vermiesen und vor allem Risiken bergen. 

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Fitness Motivation

Fitness: Crosstraining für Läufer 0 (0)

Ein wenig Abwechslung vom Laufen gefällig? Dann probiert es doch mal mit Crosstraining! Früher oder später wird alles ein Stück weit monoton und eintönig. Das gilt sowohl für das Leben im Allgemeinen, als auch den Sport im Speziellen (übrigens nicht nur beim Laufen!). Ein wenig Abwechslung zu eurem normalen Trainingsplan kann helfen, wieder mehre Motivation zu bekommen und von körperlichen Vorteilen zu profitieren, die das normale Lauftraining nicht zu bieten hat.

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Abnehmen Definition Fitness

Abnehmen: Mit dem Fahrrad zur Traumfigur radeln? 0 (0)

Obwohl eine ausgewogene, kalorienarme Ernährung beim Abnehmen in der Regel das A und O ist, könnt Ihr euer Ziel noch schneller erreichen, wenn Ihr ein paar zusätzliche Kalorien durch Sport verbrennt! Radfahren bietet in diesem Zusammenhang eine hervorragende Möglichkeit, sowohl die Muskulatur zu stärken, als auch Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel in Schwung zu bringen. In diesem Artikel erfahrt Ihr, worauf es dabei ankommt.