Der richtige Laufschuh kann den entscheidenden Unterschied in Bezug auf Leistung und Komfort beim Laufen ausmachen. Bei der großen Auswahl auf dem Markt kann die Entscheidung, welcher Schuh für Euch am besten geeignet ist, sehr schwierig sein. Im Folgenden findet Ihr daher eine Übersicht über die wichtigsten Faktoren, die Ihr bei der Auswahl des optimalen Laufschuhs berücksichtigen solltet!
Ich bin schon mein ganzes Leben lang Sportler. Als Kind habe ich vor allem eine Sportart geliebt: Fußball. Häufig auf dem Trainingsplan standen dabei Bergläufe. Mein damaliger Trainer war ganz besessen von Bergläufen und hat diese sehr häufig als Trainingsmethode eingesetzt, um unsere Mannschaft zu konditionieren. Und während ich sie damals noch gehasst habe, verstehe ich heutzutage auch, warum wir so häufig am Berg laufen mussten …
Nordic Walking ist ein Trend, der die Lauf-Community vor einigen Jahren im Sturm erobert hat! Befürworter dieses Sportart schwärmen davon, dass Nordic Walking die Ausdauert verbessert und zahlreiche Kalorien pro Trainingseinheit verbrennt. Aber stimmt das wirklich, oder ist Nordic Walking im Grunde genommen nur einfaches Gehen mit Stöcken in der Hand? Lest in diesem Artikel alles über die Vorteile sowie Nachteile von Nordic Walking und wie man diesen Sport sicher betreibt.
Ein wenig Abwechslung vom Laufen gefällig? Dann probiert es doch mal mit Crosstraining! Früher oder später wird alles ein Stück weit monoton und eintönig. Das gilt sowohl für das Leben im Allgemeinen, als auch den Sport im Speziellen (übrigens nicht nur beim Laufen!). Ein wenig Abwechslung zu eurem normalen Trainingsplan kann helfen, wieder mehre Motivation zu bekommen und von körperlichen Vorteilen zu profitieren, die das normale Lauftraining nicht zu bieten hat.
Laufen vor dem Schlafengehen kann besonders für Athleten mit einem vollen Terminkalender eine hervorragende Möglichkeit bieten, mit ihren Trainingsplänen Schritt zu halten. Schließlich sorgt der Stress in Beruf und Alltag oft dafür, dass uns einfach die Zeit fehlt, um so oft und lange zu trainieren, wie wir dies eigentlich gerne tun würde. Dabei ist Konstanz einer der wichtigsten Schlüssel zum Erfolg von es um Sport und Fitness geht.