Gesundheit: Kann Sportschauen schlecht für die Gesundheit sein?

Sportveranstaltungen können für viele von uns ein echtes Highlight sein. Ob wir nun live im Stadion dabei sind oder gemütlich zu Hause auf der Couch sitzen, die Aufregung und Emotionen, die wir dabei erleben, sind oft unvergleichlich. Doch hättet Ihr gedacht, dass es tatsächlich schädlich für unsere Gesundheit sein kann, Sport im TV oder Stadion zu schauen!?

Sportfans können sich freuen! In diesem Jahr stehen neben bereits abgeschlossenen Wettbewerben wie der Darts-WM, den Handball-Europameisterschaften der Männer oder dem NFL Super Bowl zahlreiche weitere spannende Sportveranstaltungen wie die Eishockey Weltmeisterschaften, die Tour de France, Wimbledon, die olympischen Sommerspiele, die Fußball-EM und die Ironman-EM auf dem Programm.

Doch wusstet Ihr, dass das Sportschauen schlecht für Eure Gesundheit sein kann? Ja, Sport zu sehen – und nicht nur zu spielen – kann für die Gesundheit gefährlich sein. Einige Ärzte aus meinem Freundeskreis haben das aus erster Hand erfahren: Die Leute kommen mit blutenden Wunden, die genäht werden müssen (weil sie im Stadion gestolpert sind), mit gebrochenen Knochen (weil sie sich mit einem anderen Fan gestritten haben) oder mit ernsten Dehydrierungssymptomen. Die meisten dieser Verletzungen sind zwar nicht lebensbedrohlich, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die gesundheitlichen Auswirkungen des “Sportschauens” für einige von uns weitaus schwerwiegender sein können – und vielleicht unterschätzt werden.

Welche Gesundheitsrisiken birgt das Schauen von Live-Sport?

Wenn Ihr Euch Spiele vor Ort im Stadion ansehet, sind einige Risiken mit dem Wetter oder auch mit anderen Fans verbunden. Ein Beispiel:

• Das stundenlange Verfolgen eines Tennisspiels im Sommer kann zu einem Hitzschlag oder einer schweren Dehydrierung führen.
• Live-Fußballspiele im Winter können das Risiko von Unterkühlung, Erfrierungen oder anderen kältebedingten Problemen erhöhen.
• Schlägereien, Krawalle und Raufereien zwischen rivalisierenden Fans bei Fußballspielen sind keine Seltenheit und könnten in Zukunft sogar noch zunehmen.
• Und wie bereits erwähnt, können Zuschauer von Live-Sportveranstaltungen durch Bälle, die auf die Tribüne geschleudert werden, oder andere fliegende Gegenstände wie Schläger, Pucks oder Golfbälle verletzt werden.

Wie kann das Sportschauen im TV das Gesundheitsrisiko erhöhen?

Ärzte und Krankenschwestern beschreiben oft, wie ruhig es in der Notaufnahme während eines WM-Finales oder des Super Bowls zugeht. Aber sobald das Spiel zu Ende ist, wird es in der Regel viel lebhafter. Eine Theorie besagt, dass Menschen mit Brustschmerzen, Atembeschwerden oder anderen Symptomen eines potenziell ernsten Problems, die sich normalerweise sofort in der Notaufnahme gemeldet hätten, die Behandlung bis nach dem Spiel aufschieben. Und natürlich gibt es noch eine andere Möglichkeit: Das Spiel selbst – vor allem, wenn es knapp und besonders spannend ist – kann dies den Körper so stark belasten, dass es im schlimmsten Fall zu Herzinfarkten, Schlaganfällen oder anderen gefährlichen Zuständen kommt.

Es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die belegen, dass sich das Anschauen von Sportspielen negativ auf die Gesundheit auswirken kann [1]:

• Ältere Studien haben Krankenhauseinweisungen wegen Herzversagen und Herzstillstand mit dem Anschauen von Sportveranstaltungen in Verbindung gebracht [2,3].
• Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass sich bei Zuschauern von Eishockeyspielen der Montreal Canadiens die Herzfrequenz während der Spiele verdoppelte. Der Effekt war bei Live-Spielen ausgeprägter als bei im Fernsehen übertragenen Spielen, aber auch letztere führten zu einer schnelleren Herzfrequenz, ähnlich wie bei moderater körperlicher Betätigung [4].
• In einer Studie aus dem Jahr 2022 wurde festgestellt, dass die Zahl der Krankenhauseinweisungen aufgrund von Herz-Kreislauf-Problemen während und unmittelbar nach Fußball-WM-Spielen um 15 % anstieg [5].

Diese Studien deuten darauf hin, dass das Anschauen von Sportspielen stressig genug sein kann, um gefährliche kardiovaskuläre Ereignisse auszulösen. Es ist jedoch auch wichtig zu betonen, dass die meisten Menschen, die sich Sport ansehen, Spaß daran haben und keine gesundheitlichen Probleme im Zusammenhang mit dem Spiel haben.

Diese Studien deuten allerdings darauf hin, dass das Zuschauen ein geringes Gesundheitsrisiko birgt, ähnlich wie es bei mäßigem oder intensivem Sport vorliegt. Dies gilt vor allem für Menschen, die älter sind oder bereits eine Herz-Kreislauf-Erkrankung haben.

Was sollte man als Sportfan tun?

Eine gängige Empfehlung lautet, sich daran zu erinnern, dass es nur ein Spiel ist. Wenn Euch der Sport oder eine bestimmte Mannschaft sehr am Herzen liegt, ist dieser Ratschlag natürlich wenig hilfreich. Eine zweite Empfehlung lautet, sich regelmäßig zu bewegen. Körperliche Aktivität stärkt das Herz und senkt den Blutdruck, was dazu beitragen kann, einige der oben beschriebenen Gesundheitsrisiken zu vermeiden.

Fünf weitere Vorsichtsmaßnahmen für den Spieltag sind:

• Vermeidet übermäßiges (ungesundes) Essen, insbesondere salziges Junkfood. Bei manchen Menschen kann ein übermäßiger Genuss von Speisen, Getränken und Salz das Herz belasten oder eine Herzinsuffizienz auslösen.
• Seid auf das Wetter vorbereitet. Prüft die Wettervorhersage! Wenn Ihr Euch ein Spiel in der Kälte ansehen wollt, zieht Euch mehrere Schichten an, verwendet Handwärmer und trinkt warme Flüssigkeiten wie Tee oder Kaffee. Wenn Ihr Euch hingegen bei heißem Wetter in der Sonne aufhaltet, verwendet reichlich Sonnenschutzmittel, tragt einen Hut und achtet darauf, ausreichend Flüssigkeit zu Euch zu nehmen.
• Wenn Ihr an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidet, vergesst nicht, Eure Medikamente einzunehmen, vor allem, wenn ein großes Spiel bevorsteht. Und wenn Ihr besorgniserregende Symptome wie Schmerzen in der Brust oder Atembeschwerden bekommt, solltet Ihr sofort einen Arzt aufsuchen. Wartet nicht, bis das Spiel zu Ende ist!
• Bleibt hydriert und mäßigt Euren Alkoholkonsum. Trinkt ausreichend Wasser, vor allem, wenn Ihr stundenlang in der Hitze unterwegs seid. Bier ist zwar auch eine Flüssigkeit, aber auch ein Diuretikum, das heißt es wirkt abführend. Ihr müsst in der Folge mehr urinieren und verliert entsprechend mehr Flüssigkeit als bei anderen Getränken.
• Bleibt bei Live-Veranstaltungen wachsam. So habt Ihr die Chance, einem Querschlägerball oder einem Schläger, der dem Schlagmann beim Schwung aus der Hand gerutscht ist, zu entgehen.

Fazit

Ich kann viele Vorteile des Sportschauens bestätigen: die Spannung des Wettkampfs und die Verbundenheit und Kameradschaft mit gleichgesinnten Freunden, der Familie und anderen Fans. Und vielleicht kann das Zuschauen von Sport sogar die Gesundheit verbessern – nämlich dann, wenn das Zuschauen dazu anregt, selber Sport zu treiben.

Das Zuschauen von Sport wird zwar mit bestimmten Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht, doch ist das Gesamtrisiko für die meisten Menschen eher gering. Und Ihr könnt Maßnahmen ergreifen, um es zu verringern. Die gesundheitlichen Risiken des Zuschauens erfordern nur selten den Verzicht auf die Lieblingsmannschaft. Zieht also auch in Zukunft Euer Mannschaftstrikot an, feuert Euer Team zum Sieg an und bleibt dabei gesund. Oh, und achtet auf wütende Fans oder fliegende Schläger!

Referenzen

1. Maturana, M. A., Glover, E. A., Raja, J., Dornbush, S. R., Alexander, J., Blount, C., … & Khouzam, R. N. (2021). Are die-hard football or other sports fans at risk of cardiovascular events?. Current Problems in Cardiology, 46(3), 100743.
2. Olsen, P., Elliott, J. M., Frampton, C., & Bradley, P. S. (2015). Winning or losing does matter: Acute cardiac admissions in New Zealand during Rugby World Cup tournaments. European Journal of Preventive Cardiology, 22(10), 1254-1260.
3. Onozuka, D., & Hagihara, A. (2018). Out-of-hospital cardiac arrests during the Japanese professional baseball championship series. The American Journal of Cardiology, 121(12), 1471-1476.
4. Khairy, L. T., Barin, R., Demonière, F., Villemaire, C., Billo, M. J., Tardif, J. C., … & Khairy, P. (2017). Heart rate response in spectators of the Montreal Canadiens hockey team. Canadian Journal of Cardiology, 33(12), 1633-1638.
5. Mahečić, L. M., Iljazović, F., Mišigoj-Duraković, M., & Babić, Z. (2022). Incidence of cardiovascular events when watching intense football matches–sex differences. Acta Cardiologica, 77(3), 250-256.