Viele von Euch denken bei Muskeln sofort an Sixpacks, breite Schultern oder den perfekten Strandkörper. Klar, Muskeln sehen gut aus – aber sie können noch viel mehr. In Wahrheit sind sie ein echtes Gesundheitsorgan, das entscheidend darüber mitbestimmt, wie fit, mobil und widerstandsfähig Ihr im Alter seid.
Sportliche Betätigung hat nicht nur positive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf die psychische Verfassung eines Menschen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige sportliche Aktivität einen bedeutenden Einfluss auf die psychische Gesundheit haben kann.
Viele Menschen treiben Sport, um Gewicht zu verlieren oder um Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, aber Ihr dürft nicht vergessen, auch Euer Gehirn zu trainieren! Durch die Verbesserung Eurer kognitiven Fitness könnt Ihr Eure intellektuellen Fähigkeiten stärken, das Erinnerungsvermögen fördern und euer geistiges Wohlbefinden steigern. Am wichtigsten aber wohl ist, dass sie zu einem längeren und gesünderen Leben beitragen kann.