Keine Lust mehr auf Brot, Haferflocken und Co? Dann bringt mit diesem winterlichen Frühstücksreis ein wenig Abwechslung auf Euren Frühstückstisch! Voller aromatischer Gewürze wie Kardamom, Zimt und Nelken sorgt dieser Frühstücksreis für ein winterliches Aromenfeuerwerk – und dabei ist das Rezept auch noch gesund und kalorienarm!
Torten. Kekse. Brownies. Zur Weihnachtszeit gibt es wie jedes Jahr wieder jede Menge Süßigkeiten. Aber viele Leckereien bedeuten auch viel Zucker und Kalorien – und das ist weder gut für unsere Figur, noch für unsere Gesundheit! Doch kann man die geliebten Leckereien auch ohne klassischen Zucker zubereiten?
Diese Joghurtpralinen mit Erdnussbutter sind die perfekte Leckerei für Zwischendurch! Mit ihrem einem weichen und cremigen Joghurtkern und der knusprigen Schicht aus Schokolade schmecken sie einfach nur köstlich! Außerdem ist ihre Zubereitung kinderleicht und benötigt nur wenige Minuten.
Als Radfahrer fällt es einem schwer, seine Zeit nicht auf dem Rad zu verbringen, sondern stattdessen im Fitnessstudio Gewichte zu stemmen. Aber seid versichert, dass die Zeit im Fitnessstudio eine sehr gut investierte Zeit ist. In diesem Artikel erkläre ich Euch, welchen (positiven) Einfluss das Krafttraining auf den Radsport haben kann!
Dieser einfache Grünkohlsalat lässt sich in weniger als 10 Minuten zubereiten und kommt dabei mit ein paar wenigen und einfachen Zutaten aus. Er eignet sich hervorragend als Beilagensalat oder kann zusammen mit einem Stück Fleisch, Fisch oder Tofu als vollwertige und gesunde Mahlzeit serviert werden.
Die Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzung ist nicht nur bei Bodybuildern und Kraftsportlern beliebt, sondern auch hat in der Welt der Ausdauersportler große Aufmerksamkeit erregt. Doch kann Kreatin Euch wirklich schneller machen? Oder wird es Euch eher verlangsamen? In diesem Artikel erfahrt Ihr alles über die Vor- und Nachteile von Kreatin für Ausdauersportler.
Diese spritzige Granatapfel-Margarita wird mit Tequila, Grand Manier und Granatapfelsaft zubereitet und mit etwas Orangensaft verfeinert. Serviert mit frischem Rosmarin und einem Salzrand wird draus ein festlicher und gleichzeitig köstlicher Cocktail, der hervorragend in die anstehende Weihnachtszeit passt!
In dieser schnelllebigen Welt ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen mit Übergewicht zu kämpfen haben. Die Zahl der Übergewichtigen nimmt weltweit zu, vor allem bei Menschen, die einen Bürojob haben, bei dem sie mehrere Stunden am Tag am Schreibtisch sitzen müssen. Mangels ausreichender körperlicher Betätigung häufen sich die Kilos mit der Zeit an.
Dieser cremige und aromatische Erdnussbutter-Pudding wird mit nur 5 Zutaten zubereitet! Er ist vegan, laktosefrei und sogar Paleo-geeignet. Mit natürlichen Zutaten gesüßt bietet er die perfekte Geschmacksbalance zwischen salzig und süß! Genießt ihn pur, mit Schokoladen-Ganache oder mit geschlagener Kokosnusssahne!
Trotz der allgemeinen Verwendung des Wortes “Fett” zur Beschreibung des gesamten Körperfetts gibt es tatsächlich mehrere verschiedene Arten von Fett in Eurem Körper. Einige Fettarten können sich negativ auf Eure Gesundheit auswirken und zu Krankheiten beitragen. Andere wiederum sind nützlich und notwendig für eine optimale Gesundheit.