Diese vom orientalisch angehauchten Spieße bestehen aus magerem Putenhackfleisch, frischen Kräutern und aromatischen Gewürzen! Sie sind super lecker, gesund und noch dazu einfach zuzubereiten. Besonders gut schmecken sie mit Zitronenreis, Hummus, Tahinisauce, Tabbouleh, gegrilltem Gemüse und/oder Pitabrot.
Stellt euch vor, es gäbe eine einfache, kostenlose Praxis, die nicht nur eure Gesundheit fördert, euch glücklicher macht, sondern möglicherweise sogar euer Leben verlängern könnte. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Die Wissenschaft zeigt uns, dass Dankbarkeit genau das leisten kann. Sechs Fragen helfen euch, die lebensfördernde Kraft der Dankbarkeit zu wecken.
Pistazien sind lecker, aber kandierte Pistazien?! Köstlich! Sie sind das ultimative süße, nussige und vielseitige Topping für alles, von Salaten bis zu Sorbets. Außerdem schmecken sie auch pur einfach nur himmlisch! Bonus? Diese Version ist natürlich gesüßt und erfordert nur 4 Zutaten und 20 Minuten.
Bäume verbessern das Leben in vielerlei Hinsicht. Sie bekämpfen den Klimawandel, indem sie die Treibhausgase in der Atmosphäre reduzieren. Sie dämpfen die Lärmbelästigung und verringern die Luftverschmutzung, indem sie Kohlendioxid anziehen und Sauerstoff freisetzen. Außerdem haben sie einen Einfluss auf unsere Gesundheit – und zwar einen sehr großen!
Frische Gurken, knackige Schalotten, erfrischende Minze und süße, saftige Pfirsiche vereinen sich in diesem Rezept zu einer wahren Geschmacksharmonie! Dieser Pfirsich-Salat ist darüber hinaus super gesund, kalorienarm und einfach zuzubereiten! Alles was ihr dafür benötigt sind 8 einfache Zutaten sowie 15 Minuten eurer Zeit.
Wenn ihr genauso wie ich leidenschaftlich an eurem Training arbeitet, wisst ihr, wie wichtig es ist, dem Körper nach dem Workout die richtige Erholung zu gönnen. Und genau hier kommt ein echtes Game-Changer-Tool ins Spiel: Die Flow® ELITE mit dem brandneuen QuantumFlow® Wärme- und Kältekopf.
Diese köstlichen, gesunden Zucchini-Muffins werden mit Vollkornmehl zubereitet und natürlich mit Ahornsirup gesüßt. Sie sind saftig, fluffig und können sehr gut in großen Mengen vorbereitet werden.
Der richtige Umgang mit Elektrolyten steigert die sportliche Leistungsfähigkeit und hilft euch dabei, Müdigkeit und Krämpfe während des Trainings zu vermeiden. Eines der wichtigsten Elektrolyte in diesem Zusammenhang ist Natrium. Doch warum spielt Natrium besonders im Ausdauerbereich eine so elementare Rolle?
Diese gebackenen Zucchini-Pommes werden mit Panko und Parmesan paniert, um eine knusprige und gleichzeitig gesunde Beilage zu kreieren, die sich in weniger als 30 Minuten zubereiten lässt. Die gebackenen Zucchini-Pommes passen hervorragend zu verschiedenen Dips und sind wesentlich kalorienärmer und gesünder als klassisches Pommes!
Zu wissen, wie man sich gesünder ernährt, ist im Leben bereits die halbe Miete. Gerade Menschen, die abnehmen oder sich gezielt gesünder ernähren möchten, hören immer wieder, dass sie sich ausgewogen ernähren sollten. Doch was genau ist denn eigentlich eine ausgewogene Ernährung? Und welche Lebensmittel sind im Rahmen einer solchen Ernährung noch erlaubt?