MARVINSFITNESSBLOG

Wenn Ihr Eure individuellen Herzfrequenzbereiche kennt und versteht, könnt Ihr effizienter trainieren. Außerdem hilft es Euch dabei, die Intensität für Euer Workout besser zu bestimmen, sodass Ihr Eure Trainingsziele schneller und leichter erreichen könnt. Schauen wir uns also mal an, was die Herzfrequenzbereiche über Eure Fitness aussagen!