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Ernährung: Pre-Workout Ernährungstipps zur Steigerung der Leistungsfähigkeit
Sollte man vor dem Training etwas essen? Das ist natürlich eine rhetorische Frage … die Antwort lautet: Selbstverständlich! Es gäbe schließlich nicht ein ganzes Forschungsgebiet, das sich mit der Nahrungsaufnahme vor dem Training befasst, wenn dies nicht auch einige wissenschaftlich erwiesene Vorteile mit sich bringen würde.
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Fitness: Powerlifting vs. Bodybuilding – Wo die Unterschiede liegen
Habt Ihr Euch jemals gefragt, was der Unterschied zwischen Powerlifting und Bodybuilding ist? Die beiden Sportarten werden sehr häufig miteinander verwechselt, dabei handelt es sich tatsächlich um zwei vollständig unterschiedliche Dinge. In diesem Beitrag werfen wir daher einen Blick auf die fundamentalen Unterschiede zwischen Powerlifting und Bodybuilding.
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Abnehmen: Diese Diätfallen solltet Ihr auf jeden Fall vermeiden
Eine Diät mag auf eine einfache mathematische Gleichung hinauslaufen – weniger essen und mehr Sport treiben, um ein Kaloriendefizit zu erzeugen – aber sie ist dennoch alles andere als einfach. Wenn Ihr jemals versucht habt, Gewicht zu verlieren, habt Ihr zweifellos schon einige kritische Diätfehler gemacht.
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Bodybuilding: Warum ein einfaches Training meistens das beste Training ist
Möchtet Ihr einen einfache Tipp hören, um Euer Trainingsprogramm zu revolutionieren? Möchtet Ihr erfahren, wie Ihr in einer Woche 5 Kilogramm Körperfett verlieren könnt? Versprechungen wie diese sind nicht nur irreführend, sondern können sogar gefährlich für Euer Trainingsprogramm sein. Besinnt Euch stattdessen lieber auf die Grundlagen des Krafttrainings.
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Abnehmen: Wie man langfristig abnehmen kann
Sportliche Frau misst ihren Bauchumfang nach Gewichtsabnahme
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Muskelaufbau: Sind Teilwiederholungen eine Zeitverschwendung?
In der Fitnesswelt gibt es eine Menge verschiedener Möglichkeiten, eine bestimmte Übung auszuführen. Eine beliebte Variation einer bestimmten Übung ist eine Teilwiederholung, auch Teilrepetition genannt. In diesem Artikel werden wir genauer untersuchen, was Teilwiederholungen sind und ob es sich lohnt, sie in Euer Trainingsprogramm aufzunehmen.
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Abnehmen: Die täglichen Unterschiede auf der Waage verstehen
Die Waage ist für die meisten Menschen zum Feindbild geworden. Doch was, wenn ich Euch sage, die sie oft missverstanden wird? Was, wenn ich Euch sage, dass das, was sie anzeigt, meist gar nicht das bedeutet, was Ihr denkt? Leider messen viele Leute der Waage heutzutage einen Wert bei, den sie überhaupt nicht verdient! Und…
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Fitness: Die Vorteile von Zirkeltraining
Was wäre, wenn es eine wirksame, schnelle und unterhaltsame Lösung für Eure gäbe, mit der Ihr all Eure selbst-gesteckten Fitnessziele effektiv erreichen könnt? Eine, an die Ihr Euch leicht halten könnt und die niemals langweilig wird. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ganz und gar nicht! Macht Euch bereit für … Zirkeltraining!
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Fitness: Ansprechende Fitnessgeräte für ein Heimstudio
Ein Fitnessstudio zu Hause wird immer beliebter, weil es einerseits bequem ist und andererseits Kosten spart. Um die Fitnessziele zu erreichen, sind die richtigen Fitnessgeräte dafür unerlässlich. Die meisten Menschen möchten dabei nicht nur praktisch sein, sondern ihr Fitnessstudio auch schön aussehen lassen.
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Produkttest: Grip-Shirt von Lifters Wear
Was wäre, wenn ich Euch sagen würde, dass Ihr durch das Tragen des richtigen T-Shirts eure sportlichen Leistungen beim Krafttraining erheblich verbessern könnt? Denn es ist genau das, was ich Euch an dieser Stelle sagen will. Wie das funktionieren soll? Nun, dazu schauen wir uns am besten einmal gemeinsam das neue Grip Shirt von Lifters…