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Fitnesszubehör: Die Welt der Wachsmaschinen – Was man wissen sollte
Wachsen ist nicht nur in der Kosmetik ein wichtiges Thema, sondern auch im Sport. So werden beispielsweise Skier und Snowboards gewachst. Und auch die Textilindustrie nutzt das Wachsen, um wasserabweisende Stoffe herzustellen und diese dann zum Beispiel für Outdoorsportkleidung einzusetzen.
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Fitness: Die wichtigsten Fitnesstrends für das Jahr 2023
Wenn man die Fitnesstrends für das Jahr 2023 in zwei Wörtern zusammenfassen sollte, dann wären diese beiden Wörter für mich ganz klar Technologie und Heimtraining. In den letzten Jahren sind jede Menge Produkte auf dem Markt erschienen, mit denen man effektiver in den eigenen vier Wänden trainieren kann!
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Produkttest: Grip-Shirt von Lifters Wear
Was wäre, wenn ich Euch sagen würde, dass Ihr durch das Tragen des richtigen T-Shirts eure sportlichen Leistungen beim Krafttraining erheblich verbessern könnt? Denn es ist genau das, was ich Euch an dieser Stelle sagen will. Wie das funktionieren soll? Nun, dazu schauen wir uns am besten einmal gemeinsam das neue Grip Shirt von Lifters […]
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Ernährung: Ein Verständnis für die Sporternährung entwickeln
Ein Bereich, der in den letzten zehn Jahren viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist die Sporternährung. Schließlich ist eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung das A und O für sportliche Höchstleistungen! In diesem Artikel möchte ich Euch daher mit den wichtigsten Grundlagen der Sporternährung für Athleten vertraut machen.
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Fitness: Wie viel man während der Feiertage trainieren sollte
Für die einen ist Sport ein wesentlicher Bestandteil der Feiertage und Urlaubszeit, während für die anderen allein der Gedanke daran ein Graus ist. Stellt sich nun also zwangsläufig die Frage, wie viel man denn nun während der Feiertage trainieren sollte. Egal ob Kraftsport im Fitnessstudio oder Ausdauersport an der frischen Luft, eine Trainingspause kann sowohl […]
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Produkttest: Bob And Brad C2 Massagepistole
Bob und Brad, zwei bekannte YouTuber aus Amerika, die sich selbst gerne als “die berühmtesten Physiotherapeuten der Welt” bezeichnen, haben vor Kurzem eine neue Massagepistole auf den Markt gebracht, die besonders hilfreich für Sportler sein soll. Grund genug für mich, sich die Massepistole einmal ein wenig genauer anzuschauen!
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Fitness: Die kognitive Fitness nicht vergessen!
Viele Menschen treiben Sport, um Gewicht zu verlieren oder um Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, aber Ihr dürft nicht vergessen, auch Euer Gehirn zu trainieren! Durch die Verbesserung Eurer kognitiven Fitness könnt Ihr Eure intellektuellen Fähigkeiten stärken, das Erinnerungsvermögen fördern und euer geistiges Wohlbefinden steigern. Am wichtigsten aber wohl ist, dass sie zu einem längeren und […]
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Trainingspläne: So meistert Ihr Klimmzüge
Ich erinnere mich, wie ich in der 5. Klasse einen Klassenkameraden dabei beobachtete, wie er während eines Fitnesstests 13 Klimmzüge schaffte. Bei ihm sah es so mühelos aus, dass ich dachte: “Das ist bestimmt einfach!”. Falsch gedacht. Ich war schockiert, als ich nicht einmal EINEN Klimmzug geschafft habe. Es stellte sich heraus, dass man diese […]
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Gesundheit: Wieso Sport unsere Lebensqualität verbessert
Sport hat einen immensen Einfluss auf das Leben eines jeden einzelnen Menschen, wobei dieser Einfluss sogar bis ins hohe Alter hinein reicht. Selbst in moderatem Maße ausgeführt, zeigen sich durch regelmäßige Bewegung und Sport deutliche gesundheitliche Verbesserungen sowie ein grundlegender Zuwachs an Lebensqualität. Warum das so ist und worauf Ihr achten solltet, um den größten […]
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Fitness: Wellness-Produkte zur Verletzungsprävention
Muskelschäden und verzögert auftretender Muskelkater können die Leistung beim Sport und beim Training beeinträchtigen. Eine schnellere Erholung kann daher langfristig zu besseren Leistungen und größeren Muskelzuwächsen führen. Gute Ernährung, Ruhe und optimale Flüssigkeitszufuhr sind die Grundpfeiler der Erholung, an die wir normalerweise denken, wenn wir an die Erholung von einer harten Trainingseinheit denken, aber es […]