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  • Ernährung: Low-Carb Reisalternativen 4.8 (69)

    Ernährung: Low-Carb Reisalternativen 4.8 (69)

    Der Konsum von kohlenhydratarmen Lebensmitteln galt lange Zeit als das ideale Werkzeug für eine schnelle und erfolgreiche Abnahme. Besonders in den Abendstunden wäre der Verzicht auf Kohlenhydrate sehr vielversprechend. Als Sportler ist das aber oft schwierig, da Reis, ein klassischer Bestandteil einer gesunden Ernährung, leider fast komplett aus Kohlenhydraten besteht.

    marvinsfitnessblog

    September 16, 2023
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Blumenkohlreis, Keto Diät, Konjak Reis, Low Carb, Reisalternativen, Rezeptideen
  • Abnehmen: Wie “verbotene Früchte” unsere Diät beeinflussen 4.9 (72)

    Abnehmen: Wie “verbotene Früchte” unsere Diät beeinflussen 4.9 (72)

    Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass wir Dinge, die verboten sind, automatisch umso mehr begehren. Dieses Phänomen wird als “Forbidden-Fruit-Effect” bzw. “Effekt der verbotenen Früchte” bezeichnet. Wenn wir also bestimmte Lebensmittel von unserer Speisekarte streichen, kann das schnell dazu führen, dass wir uns nach diesen nur umso mehr verzehren!

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    August 23, 2023
    Abnehmen, Definition, Ernährung, Fitness
    Abnehmtipps, Diät, Ernährungstipps, Lebensmittel
  • Gesundheit: Warum Sport wichtiger für ein langes Leben ist als Abnehmen 4.8 (53)

    Gesundheit: Warum Sport wichtiger für ein langes Leben ist als Abnehmen 4.8 (53)

    Für eine bessere Gesundheit und ein längeres Leben ist Bewegung wichtiger als eine Gewichtsabnahme – vor allem wenn man übergewichtig oder fettleibig ist. Dies geht aus einer interessanten neuen Studie über die Zusammenhänge zwischen Fitness, Gewicht, Herzgesundheit und Langlebigkeit hervor.

    marvinsfitnessblog

    Juli 30, 2023
    Abnehmen, Fitness
    Gesundheit, Jo-Jo Effekt, Körper, Langes Leben, Sport
  • Ernährung: Einfache Tipps für eine gesündere Ernährung im Sommer 4.8 (22)

    Ernährung: Einfache Tipps für eine gesündere Ernährung im Sommer 4.8 (22)

    Wenn es um Abnehm- und Fitnessziele geht, dann ist der Sommer für die meisten Menschen das ultimative Ziel. Entsprechend erreichen Trends wie das Abnehmen im Frühjahr ihren ultimativen Höhepunkt, nur um dann im Sommer langsam abzunehmen und in den Herbst- und Wintermonaten völlig eingestellt zu werden.

    marvinsfitnessblog

    Juli 24, 2023
    Abnehmen, Definition, Ernährung, Fitness
    Alkoholkonsum, Ernährungstipps, Gesunde Ernährung, Gesunde Gewohnheiten, Gewichtsverlust, Hydration, Tipps, Urlaub
  • Abnehmen: Wie verbrennt man die meisten Kalorien in 30 Minuten? 5 (2)

    Abnehmen: Wie verbrennt man die meisten Kalorien in 30 Minuten? 5 (2)

    Vielleicht hätte ich diesen Artikel eher “die besten kalorienverbrennenden Aktivitäten pro Zeiteinheit” nennen sollen. Schließlich könnte man sehr viele Kalorien verbrennen, indem man den ganzen Tag wie verrückt Treppen hoch- und runterläuft, bis man irgendwann zusammenbricht. Das wäre allerdings keine besonders praktische und gute Option …

    marvinsfitnessblog

    Juli 18, 2023
    Abnehmen, Definition, Fitness
    Fettabbau, Gewichtsabnahme, Kalorien, Kalorienverbrennung, Workouts
  • Fitness: Warum 40 das neue 20 ist – Die Macht des Alters für Fitness und Gesundheit 4.8 (78)

    Fitness: Warum 40 das neue 20 ist – Die Macht des Alters für Fitness und Gesundheit 4.8 (78)

    In einer Gesellschaft, die von der Jugend besessen ist, ist es an der Zeit, mit der Vorstellung aufzuräumen, dass das Leben nach 40 eine Abwärtsspirale nimmt. Mit den Fortschritten in den Bereichen Gesundheit, Ernährung und unserem Verständnis des menschlichen Körpers wird immer deutlicher, dass 40 das neue 20 ist, wenn es um Fitness und Gesundheit…

    marvinsfitnessblog

    Juli 12, 2023
    Abnehmen, Bodybuilding, Fitness, Motivation
    Fitness im Alter, Gesundheit, Körper und Geist, Krafttraining, Langes Leben, Regeneration, Wohlbefinden
  • Abnehmen: Life Hacks für effektiven Gewichtsverlust 4.9 (39)

    Abnehmen: Life Hacks für effektiven Gewichtsverlust 4.9 (39)

    Diejenigen von Euch, die schon die ein oder andere Diät hinter sich haben wissen es: Abnehmen ist alles andere als leicht! Daher möchte ich in diesem Artikel ein paar Life Hacks teilen, die ich über die Jahre kennengelernt habe und die meiner Meinung nach effektiv beim Abnehmen helfen können, ohne dass Ihr dazu Euren gesamten…

    marvinsfitnessblog

    Juli 6, 2023
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Abnehmtipps, Ernährungstipps, Life Hacks, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements
  • Fitness: Wie man Körper und Geist auf die Strandsaison vorbereitet 4.7 (65)

    Fitness: Wie man Körper und Geist auf die Strandsaison vorbereitet 4.7 (65)

    Jedes Jahr, wenn die Temperaturen steigen, denken wir alle das Gleiche: “Wie kann der Sommer schon da sein?!” Aber ob Ihnr nun bereit seid oder nicht, die Strandsaison hat offiziell begonnen! Das bedeutet jedoch nicht, dass Ihr nun die Chance, Euren Körper (und Euren Geist) für die Sommersaison mit Familie und Freunden fit zu machen,…

    marvinsfitnessblog

    Juni 24, 2023
    Abnehmen, Bodybuilding, Ernährung, Fitness, Motivation, Muskelaufbau
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  • Fitness: Die Nebenwirkungen von Steroiden und Anabolika 4.4 (44)

    Fitness: Die Nebenwirkungen von Steroiden und Anabolika 4.4 (44)

    Manche sagen, Steroide seien sicher und toll. Andere sagen, sie verursachen dauerhafte Schäden im Körper und können sogar tödlich sein. Doch was stimmt denn nun? In diesem Artikel werden wir diese Frage klären, indem wir uns im Detail mit den bekanntesten Nebenwirkungen von Steroiden auseinandersetzen.

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    Juni 18, 2023
    Fitness, Supplements, Supplements
    Anabolika, Gesundheit, Nahrungsergänzungsmittel, Nebenwirkungen, Steroide
  • Fitness: Welche Rolle die Darmgesundheit für unsere sportliche Leistung spielt 4.9 (55)

    Fitness: Welche Rolle die Darmgesundheit für unsere sportliche Leistung spielt 4.9 (55)

    marvinsfitnessblog

    Juni 12, 2023
    Abnehmen, Bodybuilding, Ernährung, Fitness
    Abnehmen, Adipositas, Bodybuilding, Darmflora, Darmgesundheit, Energiesystem, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Immunsystem
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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