Abnehmen: Warum der BMI absoluter Bullshit ist

Ob man es glaubt oder nicht, aber es gibt tatsächlich immer noch Menschen, die uns heutzutage weiß machen wollen, dass ein niedriger BMI etwas Gutes ist. Sie sagen dann solche Dinge wie, „wenn du einen BMI von 19 hast, bis du vollkommen gesund“. Ich kann euch sagen, das ist absoluter Bullshit! Völliger Mist und einfach nur vollkommen falsch! Hört mich an … „Abnehmen: Warum der BMI absoluter Bullshit ist“ weiterlesen

Fitness: Wie falsche Sportbekleidung eurer Gesundheit schadet

Kennt Ihr den Spruch „Dress for Success“? Nun, dabei handelt es sich keineswegs um eine leere Floskel. Denn die Kleidung, die Ihr beim Sport tragt – egal ob im Fitnessstudio, während des Fussballtrainings oder beim Schwimmen – beeinflusst zu 100 % eure sportliche Leistungsfähigkeit. Was jedoch noch viel wichtiger ist: Unpassende Sportkleidung schadet nicht nur euren Ergebnissen, sondern auch eurer Gesundheit. „Fitness: Wie falsche Sportbekleidung eurer Gesundheit schadet“ weiterlesen

Abnehmen: Sind Nüsse wirklich so gesund wie überall behauptet wird?

Heutzutage werden zahlreiche Lebensmittel aufgrund ihrer, angeblich so unnachahmlichen, Vorteile für die Gesundheit gehypt und von etwaigen Experten in den Himmel gelobt. Dabei entbehren die meisten Lobpreisungen jeglicher Grundlage, sodass die Wirkung vieler Lebensmittel einfach überbewertet wird. Zu den Top 3 zählen meiner Meinung dabei vor allem Acai Beeren, Grüner Tee und Nüsse (besonders Mandeln). „Abnehmen: Sind Nüsse wirklich so gesund wie überall behauptet wird?“ weiterlesen