Abnehmen: Gewicht verlieren oder das Gewicht danach halten – was ist eigentlich schwieriger?

Wenn es euer Ziel ist, abzunehmen, dann ist es nicht unbedingt das Schlechteste euch mit einer Art Tunnelblick darauf zu fokussieren, die lästigen Kilos endlich loszuwerden. Je mehr Ihr euch darauf konzentriert, eurer Ziel wirklich zu erreichen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihr euch an euren Plan halten werdet – egal welche Widerstände aufkommen. Und letztendlich werdet Ihr euer Ziel so schneller erreichen! „Abnehmen: Gewicht verlieren oder das Gewicht danach halten – was ist eigentlich schwieriger?“ weiterlesen

Ernährung: Die Wahrheit über Süßstoffe

Man kann keine 5 Minuten im Internet surfen ohne dabei auf nicht mindestens einen Artikel über Zucker zu stoßen – sei es über dessen Gefahren oder über Tipps, wie man seinen Zuckerkonsum reduzieren kann. Ich selbst habe kein Problem damit, wenn sich die Leute über Zuckerzusätze und die Vorteile von gesunder Ernährung bewusst werden, doch leider werden über das Internet auch immer viele Falschinformationen verbreitet. „Ernährung: Die Wahrheit über Süßstoffe“ weiterlesen

Fitness: 3 Yoga-Haltungen zur Linderung bei verhärteten Oberschenkeln

Wenn es um die Oberschenkelmuskulatur geht, reicht es nicht aus, sich einfach nur ein bisschen zu dehnen oder zu strecken. Yoga heißt in diesem Fall das Mittel der Wahl! Mit den folgenden drei Posen könnt Ihr euren Bewegungsradius erweitern und eure bisherigen körperlichen Grenzen überwinden. Schließlich lasst Ihr euch doch nicht von einem zwickenden Oberschenkel aufhalten – oder?! 😉
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