Fitness: Warum ein gesunder Lifestyle so schwierig ist

Bewegungsmangel trägt insgesamt zu 9 % aller vorzeitigen Todesfälle weltweit bei! Ein gesundes Körpergewicht aufrecht zu erhalten und regelmäßig Sport zu treiben sind bereits zwei der insgesamt vier gesunden Verhaltensweisen (die anderen beiden sind der Verzicht auch übermäßigen Alkoholkonsum und das Rauchen), die das durchschnittliche Leben eines Menschen um mehr als 10 Jahre verlängern können.

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Supplements: Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder reine Geldverschendung?

Gab es sie vor einigen Jahren nur bei ausgewählten Online-Shops und in großen Fitnessstudios, so findet man sie mittlerweile auch in Apotheken und jedem Supermarkt. Die Rede ist natürlich von Nahrungsergänzungsmitteln! Es gibt sie zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit, für besseren Muskelaufbau, zum Abnehmen und zur Stärkung der Gesundheit. Doch braucht unser Körper überhaupt Ergänzungsmittel? „Supplements: Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder reine Geldverschendung?“ weiterlesen

Ernährung: 6 beeindruckende Vorteile von Vitamin C

Vitamin C spielt eine essentielle Rolle für den menschlichen Körper und kann nachhaltig zu einer guten Gesundheit beitragen. Ohne Vitamin C können wir nicht überleben! Warum? Weil die Körperzellen es benötigen um Ihre Funktionen in vollem Umfang ausüben zu können und weil es starke antioxidative Eigenschaften hat, um sie vor Schäden zu schützen. „Ernährung: 6 beeindruckende Vorteile von Vitamin C“ weiterlesen