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Fitness: Schneller gehen, schärfer denken?
Manchmal verrät der Körper mehr über unsere Gesundheit, als uns bewusst ist. Nicht nur im Spiegel. Nicht nur auf der Waage. Nicht nur beim Bankdrücken, beim Puls oder bei der Frage, ob die Lieblingsjeans noch passt. Manchmal sieht man es einfach daran, wie jemand geht. Klingt erstmal banal. Gehen kann schließlich jeder, oder?
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Gesundheit: Welche Faktoren beschleunigen den Alterungsprozess?
Altern ist unvermeidlich. Schneller altern? Nicht unbedingt. Genau hier wird es spannend. Denn unser Alter besteht nicht nur aus der Zahl, die auf dem Ausweis steht. Natürlich gibt es unser chronologisches Alter – also die Jahre, die seit unserer Geburt vergangen sind. Aber dann gibt es noch etwas, das für unsere Gesundheit viel spannender ist:…
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Fitness: Die Alterungskurve – Wann lässt die körperliche Leistungsfähigkeit tatsächlich nach?
Mit 20 fühlt sich der Körper unbesiegbar an. Mit 30 merkt man, dass Regeneration plötzlich länger dauert. Mit 40 fragt man sich manchmal: „War ich früher wirklich so viel fitter – oder bilde ich mir das nur ein?“ Das Thema körperliche Alterung sorgt regelmäßig für Verunsicherung. Ab wann geht es bergab? Ist der Leistungspeak mit…