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  • Rezept: Gesunde Taco-Suppe

    Rezept: Gesunde Taco-Suppe 4.5 (26)

    Dieses einfache Taco-Suppen-Rezept vereint alle Eure Lieblings-Taco-Zutaten in einem Topf! Putenhackfleisch, Bohnen, Mais, Tomaten und Taco-Gewürz ergeben eine köstliche und proteinreiche Suppe, die viel weniger Kohlenhydrate hat, als originale Tacos. Dabei steckt das Rezept dank der aromatischen Zutaten und den vielfältigen Gewürzen aber dennoch voller Geschmack und eignet sich darüber hinaus auch noch hervorragend zum […]

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    November 23, 2022
    Alle Rezepte, Frühjahr, Geflügel, Gemüse, Glutenfrei, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Sommer, Winter
    Gesunde Rezepte, Gesunde Suppenrezepte, Kalorienarme Suppenrezepte, Tacorezepte
  • Rezept: Leichter und gesunder Eiersalat 0 (0)

    Rezept: Leichter und gesunder Eiersalat 0 (0)

    Dieser gesunde Eiersalat wird mit griechischem Joghurt anstelle von Mayo zubereitet. Er ist damit wesentlich kalorienärmer als das Original, schmeckt aber gleichzeitig immer noch köstlich! Am besten schmeckt er auf frisch gebackenem Brot, Crackern, Sandwiches oder, als Low-Carb-Variante, in Kombination mit knackigem Blattsalat. Die Zubereitung geht super schnell und einfach, sodass Ihr diesen Eiersalat auch […]

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    Juli 2, 2022
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    Beilagen, Eier, Eiersalat, Frühstück, Geflügel, Glutenfrei, High Protein, Low Calorie, Low Carb, Rezepte, Snacks
  • Rezept: Fesenjan (Persischer Walnuss-Granatapfel-Eintopf) 0 (0)

    Rezept: Fesenjan (Persischer Walnuss-Granatapfel-Eintopf) 0 (0)

    Habt Ihr schon mal etwas von Fesenjan gehört? Wahrscheinlich nicht! Es wird aber höchste Zeit! Dieser persische Walnuss-Granatapfel-Eintopf mit Huhn und Kichererbsen schmeckt nämlich absolut köstlich! Mit seinen würzigen Aromen und den orientalischen Gewürzen strotzt dieser köstliche Eintopf strotzt nur so vor fernöstlichem Geschmack! Und dazu ist der Eintopf auch noch super gesund und sättigend.

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    Juni 8, 2022
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  • Rezept: Fettarme Süßkartoffel-Hähnchen-Nuggets 0 (0)

    Rezept: Fettarme Süßkartoffel-Hähnchen-Nuggets 0 (0)

    Diese mundlichen Süßkartoffel-Hähnchen-Nuggets sind würzig, lecker und lassen sich im Handumdrehen in der Heißluftfritteuse zubereiten. Somit sind sie eine perfekt knusprige (und gesunde!) Alternative zu den klassischen Chicken Nuggets! Wer keine Heißluftfritteuse hat kann die Nuggets auch im Backofen zubereiten, nur werden sie dann nicht ganz so knusprig wie in der Heißluftfritteuse.

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    Oktober 11, 2021
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  • Rezept: Sommerliche Gemüsesuppe mit Hähnchen 0 (0)

    Rezept: Sommerliche Gemüsesuppe mit Hähnchen 0 (0)

    Vollgepackt mit knackigem Sommergemüse und frischen Gewürzen eignet sich diese Suppe perfekt als leichtes und gesundes Mittag- oder Abendessen an einem lauen Sommerabend. Dank der frischen, saisonalen Zutaten ist diese Suppe aber nicht nur leicht und gesund, sondern gleichzeitig auch noch extrem lecker. Außerdem lässt sie sich sehr flexibel an euren individuellen Geschmack anpassen!

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    Juli 31, 2021
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  • Rezept: Hähnchenspieße in Limetten-Teriyaki mit Zitronen-Knoblauch-Couscous 0 (0)

    Rezept: Hähnchenspieße in Limetten-Teriyaki mit Zitronen-Knoblauch-Couscous 0 (0)

    Couscous! Ich wette, die meisten von euch haben bereits davon gehört und ihn mindestens einmal probiert. Doch wisst Ihr auch, worum es sich dabei genau handelt? Nein? Dann solltet Ihr diesen Beitrag nun aufmerksam lesen! In Kombination mit frischer Zitrone und würzigem Knoblauch entsteht daraus eine frische und leichte Beilage, die perfekt zu dem in […]

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    Januar 14, 2021
    Alle Rezepte, Beilagen, Frühjahr, Geflügel, Getreide & Hülsenfrüchte, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Sommer, Winter
    Beilagen, Geflügel, Getreide, Hauptspeisen, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie
  • Rezept: Erdnussbutter-Curry mit Putenfleischbällchen 0 (0)

    Rezept: Erdnussbutter-Curry mit Putenfleischbällchen 0 (0)

    Nach der all der Völlerei in der Weihnachtszeit und den Neujahrsfeierlichkeiten freue ich mich nun umso mehr wieder auf gesunde, ausgewogene und leichte Kost. Dieses Erdnussbutter-Curry mit Putenfleischbällchen ist dabei das perfekte Gericht für einen gesunden und trotzdem leckeren Start in das neue Jahr. Es ist eines dieser winterlichen Wohlfühlgerichte, die trotz geringer Kalorien für […]

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    Januar 2, 2021
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    Geflügel, Gemüse, Hauptspeisen, High Protein, Laktosefrei, Rezepte, Suppen
  • Rezept: Burrito Chicken One-Pot 0 (0)

    Rezept: Burrito Chicken One-Pot 0 (0)

    Dieses Burrito Chicken One-Pot-Rezept gehört zu meinen absoluten Favoriten unter den One-Pot-Rezepten. Es lässt sich super schnell und leicht zubereiten und steckt voller Geschmack! Vergesst Gulasch, Eintopf, Pasta und Co – mit diesem Rezept könnt Ihr ganz ohne Aufwand den Geschmack eines leckeren und gesunden Hähnchen-Burritos genießen. Wer mexikanisches Gerichte mag wird dieses Rezept lieben!

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    Dezember 3, 2020
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  • Rezept: Veganes Kokosnuss-Curry-Ramen 0 (0)

    Rezept: Veganes Kokosnuss-Curry-Ramen 0 (0)

    Wie wäre es zur Abwechslung mal mit einem Nudelgericht, das sowohl ein veganes Curry als auch ein veganes Ramen ist? Ein Gericht, mit dem Ihr euren Kühlschrank mal wieder ein wenig aufräumen und euren Köprer mit wichtigen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen versorgen könnt. Ich habe so ein Gefühl, Ihr werdet dieses Gericht lieben!

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    April 16, 2020
    Frühjahr, Geflügel, Gemüse, Glutenfrei, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Pasta, Rezepte, Sommer, Vegan, Winter
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  • Rezept: Ingwer-Erdnuss-Hühnernudelsuppe 0 (0)

    Rezept: Ingwer-Erdnuss-Hühnernudelsuppe 0 (0)

    Mit dieser dieser Ingwer-Erdnuss-Hühnernudelsuppe wird die klassische Hühnersuppe neu erfunden. Ingwerige Hühnerbrühe wird gemischt mit zerkleinertem Hühnchen, Gemüse, frischen Eiernudeln und salzig gerösteten Erdnüssen, sodass eine köstliche, würzige Suppe entsteht. Sie eignet sich perfekt für kalte Winternächte, in denen Ihr eine gesunde Mahlzeit benötigt, die einfach zuzubereiten ist und extrem lecker schmeckt.

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    Dezember 6, 2019
    Geflügel, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Rezepte, Winter
    Geflügel, Hauptspeisen, High Protein, Laktosefrei, Pasta, Rezepte
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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