Wenn man einer bestimmten Diät folgt um seine sportliche Leistungsfähigkeit und/oder körperliche Statur zu verbessern, dann ist nicht nur wichtig, was man isst, sondern auch wann man es isst! Die Ernährung macht etwa 70 % des Erfolges beim Abnehmen und Muskelaufbau aus – allerdings ist es damit alleine nicht getan. Denn nur wenn Ihr auch das richtige Timing bei eurer Ernährung habt, könnt Ihr bestmögliche Resultate erzielen. „Muskelaufbau: Wann sollte ich meine Mahlzeiten einnehmen?“ weiterlesen
