Abnehmen: Wann es auf die Waage ankommt und wann nicht

Die Waage ist ein extrem kontroverser Gegenstand. Einige Menschen hassen sie, andere wiederum haben riesige Angst davor sie zu betreten und wieder andere haben sich schon seit Monaten nicht mehr gewogen und verschwenden auch gar keine Gedanken daran. Doch warum ist die klassische Waage inzwischen zu einem so populären Thema geworden? „Abnehmen: Wann es auf die Waage ankommt und wann nicht“ weiterlesen

Bodybuilding: Keine Kraft für schwere Gewichte? 5 einfache Tricks für mehr Power bei euren Workouts

Während der 5+ Jahre, in denen ich nun schon Krafttraining betreibe, hatte ich bisher das Glück, mich nur einige wenige Male zu verletzen. Tatsächlich erinnere ich mich an jede einzelne meiner Verletzungen in den letzten Jahren, wobei die meisten davon an der Schulter waren. Glücklicherweise heilten alle diese Verletzungen innerhalb weniger Tage von selbst und ich musste mich nie operieren lassen oder zur Physiotherapie. „Bodybuilding: Keine Kraft für schwere Gewichte? 5 einfache Tricks für mehr Power bei euren Workouts“ weiterlesen

Muskelaufbau: 3 Übungen für einen Monster-Trizeps

Egal ob Ihr einfach nur ein wenig an eurer körperlichen Form arbeiten oder eure Armmuskulatur effektiv trainieren möchtet, dieses Trizeps Workout solltet Ihr auf jeden Fall ausprobieren. Obwohl es nur aus drei Übungen besteht, ist es extrem anspruchsvoll und kann euch damit nachhaltig zu noch besseren Trainingsergebnissen und einem größeren Trizeps verhelfen. „Muskelaufbau: 3 Übungen für einen Monster-Trizeps“ weiterlesen