Fitness: Fitnesstraining mit Vibrationsplatten

Vibrationsplatten sind mittlerweile essentieller Bestandteil viele Fitnessstudios und werden sogar von einigen Menschen zu Hause für ein effektives Workout genutzt. Richtig eingesetzt kann man seinem Training mit ihnen nicht nur etwas mehr Abwechslung verleihen, sondern es teilweise auch intensivieren. Dabei kommt es vor allem auf die Übungen an, die man auf der Vibrationsplatte macht. „Fitness: Fitnesstraining mit Vibrationsplatten“ weiterlesen

Motivation: Die Kunst zu scheitern

Nach meinem allerersten Besuch im Fitnessstudio war ich mehr als aufgeregt! Ich meine, da gab es diese wundersamen Dinge namens „Kurzhanteln“ und „Langhanteln“, welche die Fähigkeit besitzen sollten, die Form meines Körpers grundlegend zu verändern. Verrückt! Ich war im wahrsten Sinne des Wortes aufgepumpter als diese Möchtegern-Bodybuilder mit Ihren weit ausgeschnitten Shirts und einer Dose Red Bull in der Hand … „Motivation: Die Kunst zu scheitern“ weiterlesen

Supplements: Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder reine Geldverschendung?

Gab es sie vor einigen Jahren nur bei ausgewählten Online-Shops und in großen Fitnessstudios, so findet man sie mittlerweile auch in Apotheken und jedem Supermarkt. Die Rede ist natürlich von Nahrungsergänzungsmitteln! Es gibt sie zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit, für besseren Muskelaufbau, zum Abnehmen und zur Stärkung der Gesundheit. Doch braucht unser Körper überhaupt Ergänzungsmittel? „Supplements: Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder reine Geldverschendung?“ weiterlesen