Fitness: Die Vorteile von Gruppentraining

Wisst Ihr was super ist? Sport zu machen. Wisst Ihr was sogar noch besser ist? Neue Leute kennenzulernen, die Sport und Fitness genauso sehr lieben wie Ihr. Einfach ausgedrückt: Fitnesstraining in Gruppen ist momentan ein riesiger Trend – und das aus einem sehr guten Grund. Egal ob mit Freunden oder in einer „fremden“ Gruppe, es gibt viele gute Gründe für ein Gruppenworkout. „Fitness: Die Vorteile von Gruppentraining“ weiterlesen

Bodybuilding: Keine Kraft für schwere Gewichte? 5 einfache Tricks für mehr Power bei euren Workouts

Während der 5+ Jahre, in denen ich nun schon Krafttraining betreibe, hatte ich bisher das Glück, mich nur einige wenige Male zu verletzen. Tatsächlich erinnere ich mich an jede einzelne meiner Verletzungen in den letzten Jahren, wobei die meisten davon an der Schulter waren. Glücklicherweise heilten alle diese Verletzungen innerhalb weniger Tage von selbst und ich musste mich nie operieren lassen oder zur Physiotherapie. „Bodybuilding: Keine Kraft für schwere Gewichte? 5 einfache Tricks für mehr Power bei euren Workouts“ weiterlesen

Muskelaufbau: 3 Übungen für einen Monster-Trizeps

Egal ob Ihr einfach nur ein wenig an eurer körperlichen Form arbeiten oder eure Armmuskulatur effektiv trainieren möchtet, dieses Trizeps Workout solltet Ihr auf jeden Fall ausprobieren. Obwohl es nur aus drei Übungen besteht, ist es extrem anspruchsvoll und kann euch damit nachhaltig zu noch besseren Trainingsergebnissen und einem größeren Trizeps verhelfen. „Muskelaufbau: 3 Übungen für einen Monster-Trizeps“ weiterlesen