Bodybuilding: Sind tragbare Gewichte Ihr Geld wert?

Wenn Ihr auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit seid, eure Trainingsintensität zu erhöhen, scheinen tragbare Gewichte wie Gewichtswesten, Knöchelgewichte und Handgelenksgewichte das beste Mittel der Wahl zu sein. Ich meine, schließlich investiert Ihr die gleiche Zeit und macht die gleichen Übungen, nur halt mit mehr Aufwand und Nutzen. Man legt sie an und schon kann es losgehen, richtig? Nicht ganz!  „Bodybuilding: Sind tragbare Gewichte Ihr Geld wert?“ weiterlesen

Fitness: Wie kurze Workouts richtig effekitv werden

„Heute mach ich mir nicht die Mühe zum Training zu gehen, da ich eh nur 30 Minuten für ein Workout hätte.“ Aussagen wie diese gehen mir wirklich auf die Nerven. Und gleichermaßen ist die Aussage „Ich habe keine Zeit zum Trainieren“ von den Leuten, die denken, dass ein schnelles Krafttrainingworkout an drei Tagen pro Woche gar nicht erst die Mühe wert ist … „Fitness: Wie kurze Workouts richtig effekitv werden“ weiterlesen

Fitness: 4 Tipps für atemberaubende Bauchmuskeln

Eine schlanke Taille oder ein Six-Pack sorgen dafür, dass euer gesamter Rumpf besser aussieht und Ihr eine bessere Körperhaltung bekommt. Verbessert eure Trainingsroutine und macht den Bauch zum Vorzeigeobjekt eures Körpers indem Ihr euch diese 4 bewährten Tipps für noch effektiveres Bauchmuskeltraining in Zukunft zu Herzen nehmt. „Fitness: 4 Tipps für atemberaubende Bauchmuskeln“ weiterlesen