Ernährung: Alles was Ihr über Stevia wissen müsst

Der Verzicht auf Zucker ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten um seine sportlichen und körperlichen Ziele erreichen – ganz egal ob man dabei Muskeln aufbauen oder den Körperfettanteil reduzieren möchte. Doch auch wenn sich das ganz einfach anhört, so ist es doch beinahe unmöglich für einen längeren Zeitraum komplett auf das süße Pulver zu verzichten. Es sei denn man findet eine gute Alternative. „Ernährung: Alles was Ihr über Stevia wissen müsst“ weiterlesen

Ernährung: Warum Ihr unbedingt Vorkochen solltet und worauf es dabei ankommt

Seit Ihr bereit euer nächstes Fitness-Ziel zu erreichen? Falls ja, dann solltet Ihr euch stärker auf die Küche als auf das Fitnessstudio konzentrieren. Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder eine bessere Gesundheit, durch Meal-Prepping bzw. Vorkochen könnt Ihr eure körperlichen und sportlichen Ziele schneller und effektiver erreichen als jemals zuvor. Und so funktioniert es: „Ernährung: Warum Ihr unbedingt Vorkochen solltet und worauf es dabei ankommt“ weiterlesen

Abnehmen: Die wichtigste Regel beim Abnehmen

Mittlerweile dürfte jeder von euch wissen, dass man nur dauerhaft Gewicht verlieren kann, wenn man sich gesund ernährt, regelmäßig Sport treibt, Junk-Food vermeidet und viel Wasser trinkt. Doch was wäre, wenn es noch einen anderen Faktor gibt, der beim Abnehmen eine essentiell wichtige Rolle spielt? Einen Faktor, der euch sowohl bessere Resultate durch das Training als auch durch die Ernährung liefert. „Abnehmen: Die wichtigste Regel beim Abnehmen“ weiterlesen