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  • Rezept: Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinkugeln

    Rezept: Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinkugeln 4.8 (65)

    Für diese Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinbällchen braucht man nur 5 Zutaten und etwa 10 Minuten Vorbereitungszeit. Sie sind der perfekte Snack für Zwischendurch und lassen sich zudem sehr gut in großen Mengen vorbereiten. Außerdem halten die Bällchen so gut zusammen, so dass sie auch sehr gut mit in die Schule oder zur Arbeit nehmen kann.

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    Februar 3, 2023
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  • Rezept: Mediterrane Bowl mit Quinoa und Tzatziki 4.9 (48)

    Rezept: Mediterrane Bowl mit Quinoa und Tzatziki 4.9 (48)

    Diese mediterrane Quinoa-Bowl kombiniert gekochten Quinoa, geröstete Kichererbsen, Spinat, rote Zwiebeln, Kalamata-Oliven und Feta-Käse mit einem spritzigen Zitronendressing und einer selbstgemachten Tzatziki-Soße zu einem frischen, gesunden und köstlichen Gericht. Perfekt geeignet zum Vorkochen!

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    Januar 28, 2023
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  • Rezept: Asiatischer Edamame-Salat 4.7 (33)

    Rezept: Asiatischer Edamame-Salat 4.7 (33)

    Dieser asiatisch inspirierte Edamame-Salat ist knackig, farbenfroh und reich an frischen, gesunden Zutaten wie Rotkohl, Karotten und Paprika. Der vegane, glutenfreie Salat wird zusammen mit einem köstlichen Ingwer-Miso-Dressing serviert und eignet sich hervorragend als leichtes und gesundes Mittag- oder Abendessen.

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    Januar 22, 2023
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  • Rezept: Leichter Brokkolisalat mit Cranberries 0 (0)

    Rezept: Leichter Brokkolisalat mit Cranberries 0 (0)

    Dieser Brokkoli-Cranberry-Salat kombiniert frischen Brokkoli mit gerösteten Mandeln, getrockneten Cranberries und roten Zwiebeln mit einem cremigen, würzigen Joghurtdressing. Der Salat steckt dank seiner natürlichen Zutaten voller Vitamine und eignet sich hervorragend für einen gesunden Start in das Neue Jahr!

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    Januar 4, 2023
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  • Rezept: Low-Carb Brot aus Blumenkohl 5 (3)

    Rezept: Low-Carb Brot aus Blumenkohl 5 (3)

    Blumenkohl ist der Star vieler Diät-Rezepte. Und seine Beliebtheit ist wohlverdient. Das Gemüse ist nämlich nicht nur extrem kohlenhydrat- und kalorienarm, sondern auch noch super vielseitig! Das machen wir uns für dieses Blumenkohlbrotrezept zu Nutze! Mit weniger als 800 kcal pro Brotlaib ist dieses Rezept perfekt für jede Diät geeignet! Außerdem geht die Zubereitung kinderleicht […]

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    Dezember 11, 2022
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  • Rezept: Veganer Eierpunsch 4.8 (68)

    Rezept: Veganer Eierpunsch 4.8 (68)

    Weihnachten steht mal wieder vor der Tür, also wird es natürlich Zeit für Eierpunsch! Und wenn Ihr einen wirklich guten Eierpunsch möchtet, das ganze aber ohne Eier, Milchprodukte und die Unmengen an Zucker bevorzugt, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Euch. Die Zubereitung geht dabei super einfach und schnell: Einfach alle Zutaten in […]

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    Dezember 5, 2022
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  • Rezept: Vegetarisches Frühstückssandwich 4.9 (58)

    Rezept: Vegetarisches Frühstückssandwich 4.9 (58)

    Dieses vegetarisches Frühstückssandwich ist die ultimative Art, den Tag zu beginnen! Gefüllt mit Gemüse, Eiern und Käse, ist es herzhaft und lecker. Wenn Ihr Euren Tag mit diesem Frühstückssandwich beginnt, wisst Ihr, dass er gut werden wird. Und das Beste daran ist, dass Ihr das Sandwich nicht an dem Tag zubereiten müsst, an dem Ihr […]

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    November 29, 2022
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  • Rezept: Gesunde Taco-Suppe 4.5 (26)

    Rezept: Gesunde Taco-Suppe 4.5 (26)

    Dieses einfache Taco-Suppen-Rezept vereint alle Eure Lieblings-Taco-Zutaten in einem Topf! Putenhackfleisch, Bohnen, Mais, Tomaten und Taco-Gewürz ergeben eine köstliche und proteinreiche Suppe, die viel weniger Kohlenhydrate hat, als originale Tacos. Dabei steckt das Rezept dank der aromatischen Zutaten und den vielfältigen Gewürzen aber dennoch voller Geschmack und eignet sich darüber hinaus auch noch hervorragend zum […]

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    November 23, 2022
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  • Rezept: Vegane Linsen-Fleischbällchen 4.7 (54)

    Rezept: Vegane Linsen-Fleischbällchen 4.7 (54)

    Diese veganen Linsenfleischbällchen sind einfach zuzubereiten, super aromatisch und reich an pflanzlichem Eiweiß. Genießt sie entweder pur oder serviert sie zusammen mit Nudeln, einem frischem Salat oder als Füllung für in einem Wrap. Dank ihres köstlichen Geschmacks und der saftigen Textur eignen sich diese Fleischbällchen nicht nur für “eingefleischte” Vegetarier oder Veganer!

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    November 11, 2022
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  • Rezept: Süßkartoffel-Hummus 5 (1)

    Rezept: Süßkartoffel-Hummus 5 (1)

    Dieser vegane Süßkartoffel-Hummus wird mit gerösteten Süßkartoffeln, Tahini, Zitrone, Knoblauch und Kreuzkümmel zubereitet und kommt ganz ohne Kichererbsen aus. Er ist dabei aber dennoch genauso cremig wie das Original und überzeugt zudem mit einem dezent süßen, aromatischen Geschmack. Serviert diesen Hummus entweder als gesunde Vorspeise oder als gesunden Snack mit Gemüse, Crackern oder Pitabrot.

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    November 5, 2022
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Über diesen Blog

Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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