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  • Rezept: Proteinreicher Clementinen-Smoothie

    Rezept: Proteinreicher Clementinen-Smoothie 4.5 (52)

    Dieser cremige Clementinen-Smoothie kombiniert Clementinen mit einer gefrorenen Banane, Vanille-Proteinpulver und Mandelmilch zu einem köstlichen Smoothie, der fast schon wie ein Eis am Stiel schmeckt. Das Rezept lässt sich im Handumdrehen zubereiten ist sowohl vegan als auch glutenfrei!

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    Februar 9, 2023
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  • Rezept: Leichter Brokkolisalat mit Cranberries 0 (0)

    Rezept: Leichter Brokkolisalat mit Cranberries 0 (0)

    Dieser Brokkoli-Cranberry-Salat kombiniert frischen Brokkoli mit gerösteten Mandeln, getrockneten Cranberries und roten Zwiebeln mit einem cremigen, würzigen Joghurtdressing. Der Salat steckt dank seiner natürlichen Zutaten voller Vitamine und eignet sich hervorragend für einen gesunden Start in das Neue Jahr!

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    Januar 4, 2023
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  • Rezept: Französischer Birnen-Martini 4.9 (69)

    Rezept: Französischer Birnen-Martini 4.9 (69)

    Da Silvester nur noch wenige Tage entfernt ist, freue ich mich sehr, Euch heute meinen Lieblings-Party-Cocktail vorzustellen! Er ist frisch, prickelnd und wird mit meinem Lieblings-Holunderblütenlikör zubereitet. Er eignet sich perfekt, um glücklich (und ein wenig beschwippst) in das Neue Jahr zu starten. Ich wünsche Euch einen schönen und festlichen Silvesterabend!

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    Dezember 29, 2022
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  • Rezept: Schokoladendatteln nach “Snickers” Art 0 (0)

    Rezept: Schokoladendatteln nach “Snickers” Art 0 (0)

    Diese schokoladenüberzogenen, mit Erdnussbutter und Erdnüssen gefüllten Datteln werden ausschließlich mit vollwertigen, natürlichen Lebensmittel zubereitet und schmecken meiner Meinung nach sogar noch besser als echte Snickers-Riegel. Außerdem ist dieses Rezept zu 100% vegan und glutenfrei. Ihr könnt hier also ohne schlechtes Gewissen auch nochmal ein zweites oder ein drittes Mal zugreifen!

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    September 18, 2022
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  • Rezept: Tomaten-Pfirsich Gazpacho 0 (0)

    Rezept: Tomaten-Pfirsich Gazpacho 0 (0)

    Dieses einfache Rezept für Tomaten-Pfirsich-Gazpacho ist genau das richtige für einen heißen Spätsommertag! Leicht, erfrischend und kalorienarm eignet es sich hervorragend als gesundes Abendessen oder als ausgefallene Vorspeise für einen Grillabend mit Freunden. Für etwas mehr Cremigkeit könnt Ihr das Gazpacho zudem mit ein wenig Burrata-Käse oder veganem Ricotta toppen!

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    August 31, 2022
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  • Rezept: Thai-Hähnchen-Salat mit Erdnussdressing 0 (0)

    Rezept: Thai-Hähnchen-Salat mit Erdnussdressing 0 (0)

    Dieser thailändische Hühnersalat mit Erdnussdressing ist super frisch, leicht und einfach zuzubereiten! Er bietet zum Beispiel eine tolle Möglichkeit, übrig gebliebenes oder gegrilltes Hähnchen zu verwerten und lässt sich dabei sogar in weniger als 20 Minuten auf den Tisch bringen. Wenn Ihr thailändisches Essen so sehr liebt wie ich, werdet Ihr diesen thailändisch inspirierten Hühnersalat…

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    August 25, 2022
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    Gesunde Salatrezepte, Gesunde Sommerrezepte, Thailändische Rezepte
  • Rezept: Gefrorene Schokoladen-Bananen mit Erdnussbutter 0 (0)

    Rezept: Gefrorene Schokoladen-Bananen mit Erdnussbutter 0 (0)

    Diese gefrorenen Erdnussbutter-Bananen-Happen mit Schokoladenüberzug sind die perfekte gesunde Leckerei für die besonders heißen Tage! Mit weniger als 50 Kalorien pro Happen eignen sie sich hervorragend als kleiner Snack für Zwischendurch und sollten deshalb auf jeden Fall einen festen Platz in eurer Tiefkühltruhe bekommen. Mit nur 4 Zutaten ist die Zubereitung zudem denkbar einfach und…

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    August 13, 2022
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  • Rezept: Zitronentarte mit Mandelboden 0 (0)

    Rezept: Zitronentarte mit Mandelboden 0 (0)

    Dieses Rezept für cremigen Zitronenkuchen mit Mandelboden eignet sich hervorragend als leichtes Dessert für einen heißen Sommertag! Zubereitet wird die Zitronentarte primär aus Mandelmehl, Frischkäse, Joghurt, Zitronensaft und Ahornsirup. Somit ist sie nicht nur glutenfrei und zuckerarm, sondern auch viel vollwertiger, kalorienärmer und gesünder als eine klassische französische Zitronentarte!

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    August 7, 2022
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  • Rezept: Sommerlicher Erdbeer-Frosé 0 (0)

    Rezept: Sommerlicher Erdbeer-Frosé 0 (0)

    Begrüßt euren neuen Lieblings-Sommercocktail! Erdbeer-Frosé, auch bekannt als gefrorener Roséwein mit Erdbeeren, benötigt lediglich 4 Zutaten und enthält weniger als 200 Kalorien pro Glas. Der sommerliche Cocktail kommt vollkommen ohne raffinierten Zucker aus, lässt sich im Handumdrehen zubereiten und versprüht Sommerfreude pur! Das perfekte Getränk für einen heißen Sommertag!

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    August 1, 2022
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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