Abnehmen: Wie sinnvoll sind Shakes als Mahlzeitersatz?

Shakes zum Abnehmen gelten ja bereits seit einiger Zeit als sehr populär und versprechen bahnbrechende Erfolge wenn man sie als Mahlzeitersatz nutzt. Es gibt inzwischen eine Vielzahl verschiedener Hersteller und Marken, die Ihre Getränke an jeder Ecke anpreisen und den Durchbruch beim Abnehmen versprechen. Doch was bringen solche Shakes wirklich, wenn man über die Leuchtreklame hinaus schaut? „Abnehmen: Wie sinnvoll sind Shakes als Mahlzeitersatz?“ weiterlesen

Abnehmen: Die größten Ernährungsfehler der meisten Mütter

Kinder zur Schule bringen, den Haushalt schmeißen, die Arbeit erledigen – Mütter haben es oft wirklich nicht leicht! Ohne anständigen Plan kann es dann schnell dazu kommen, dass man die Kontrolle verliert und im Stress untergeht. Deshalb ist es wichtig, sich aus dem Abwärtsstrom hinauszukämpfen, indem man sich der Gewohnheitsmuster bewusst wird, die einen zurück halten. „Abnehmen: Die größten Ernährungsfehler der meisten Mütter“ weiterlesen

Fitness: 10 Tipps um während des Sommerurlaubs fit zu bleiben

Um fit zu bleiben und gut auszusehen muss man hart arbeiten! Doch was, wenn man einen längeren Urlaub macht oder für ein Wochenende wegfährt? Schließlich möchte man dann die freie Zeit genießen, ohne sich Sorgen über die Ernährung oder das Training machen zu müssen. Mit den folgenden 10 Tipps könnt Ihr auch im Urlaub fit bleiben, ohne große Kompromisse bei der Erholung einzugehen.  „Fitness: 10 Tipps um während des Sommerurlaubs fit zu bleiben“ weiterlesen