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  • Bodybuilding: Reise-Ernährung für Bodybuilder

    Bodybuilding: Reise-Ernährung für Bodybuilder 4.9 (37)

    Habt Ihr Euch schon einmal gefragt, wie es Top-Bodybuilder schaffen, auf Reisen ihre Makros einzuhalten und Mahlzeiten vorzubereiten? Egal, ob Ihr ein absoluter Fitnessprofi seid oder einfach nur versucht, Euer Gewicht zu halten – hier sind einige hilfreiche Tipps, damit Ihr auf Eurer nächsten Reise Eure Ernährungsziele nicht vollkommen aus den Augen verliert!

    marvinsfitnessblog

    Januar 19, 2023
    Abnehmen, Bodybuilding, Definition, Ernährung, Ernährungspläne
    Ernährung auf Reisen, Gesunde Ernährung, Meal Prepping, Tipps für das Ernährungsmanagement
  • Ernährung: Ein Verständnis für die Sporternährung entwickeln 4.8 (20)

    Ernährung: Ein Verständnis für die Sporternährung entwickeln 4.8 (20)

    Ein Bereich, der in den letzten zehn Jahren viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist die Sporternährung. Schließlich ist eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung das A und O für sportliche Höchstleistungen! In diesem Artikel möchte ich Euch daher mit den wichtigsten Grundlagen der Sporternährung für Athleten vertraut machen.

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    Januar 7, 2023
    Abnehmen, Bodybuilding, Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
    Ernährungstipps für Sportler, Sporternährung
  • Ernährung: Gesund in das Neue Jahr mit pflanzlichen Proteinen 5 (22)

    Ernährung: Gesund in das Neue Jahr mit pflanzlichen Proteinen 5 (22)

    In diesem Artikel erfahrt Ihr, wie Ihr das neue Jahr mit einer gesunden Ernährung beginnen können, die reich an proteinreichen, pflanzlichen Lebensmitteln ist. Schließlich gibt es gerade jetzt viele gute Gründe, darauf zu achten, wie Eure Ernährung Eure allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflusst.

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    Januar 1, 2023
    Ernährung
    Gesunde Ernährung, Pflanzliche Proteinquellen, Vegane Rezepte, Vegetarische Ernährung, Vegetarische Rezepte
  • Fitness: Die kognitive Fitness nicht vergessen! 4.9 (22)

    Fitness: Die kognitive Fitness nicht vergessen! 4.9 (22)

    Viele Menschen treiben Sport, um Gewicht zu verlieren oder um Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, aber Ihr dürft nicht vergessen, auch Euer Gehirn zu trainieren! Durch die Verbesserung Eurer kognitiven Fitness könnt Ihr Eure intellektuellen Fähigkeiten stärken, das Erinnerungsvermögen fördern und euer geistiges Wohlbefinden steigern. Am wichtigsten aber wohl ist, dass sie zu einem längeren und […]

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    Dezember 8, 2022
    Ernährung, Fitness
    Gehirngesundheit, Geistige Fitness, Geistige Gesundheit, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit
  • Ernährung: 7 Tipps um weniger Zucker zu essen 4.6 (43)

    Ernährung: 7 Tipps um weniger Zucker zu essen 4.6 (43)

    Zucker ist die Wurzel alles Bösen … richtig? Oder ist diese Denkweise eigentlich gar nicht mehr zeitgemäß? Zucker ist… Ach, wisst Ihr, lasst uns am besten mal im Detail darüber sprechen! Denn es ist ein sehr sensibles Thema. In diesem Artikel erfahrt Ihr alles, was Ihr über Zucker wissen müsst. Außerdem verrate ich Euch 7 […]

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    Dezember 2, 2022
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Industrieller Zucker, Insulin, Natürlicher Zucker, Tipps gegen Zucker, Zucker
  • Gesundheit: Die Verbindung zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit 4.7 (46)

    Gesundheit: Die Verbindung zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit 4.7 (46)

    Als Fitness-Enthusiasten sehen wir die Ernährung oft als eine Variable an, die wir beeinflussen können, um Gewicht zu verlieren, stärker zu werden, eine bestimmte Körperzusammensetzung zu erreichen oder unsere Leistung bei Sport und Freizeitaktivitäten zu steigern. Der Gedanke, dass Ernährungsentscheidungen jedoch auch unsere psychische Gesundheit erheblich beeinflussen, wird bei unserer Ernährungsplanung allerdings meistens vernachlässigt.

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    November 20, 2022
    Ernährung
    Gesunde Ernährung, Gesundheit, Psychische Gesudheit
  • Ernährung: Die wichtigsten Mineralien um gesund und fit zu bleiben 0 (0)

    Ernährung: Die wichtigsten Mineralien um gesund und fit zu bleiben 0 (0)

    Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Kalzium sind euch vielleicht im Zusammenhang mit dem Flüssigkeitsbedarf vielleicht bekannt, aber diese Nährstoffe sind darüber hinaus auch mit vielen anderen physiologischen Prozessen im Körper verbunden. Nährstoffe – einschließlich Mikronährstoffe, Hauptnährstoffe und Spurenelemente – spielen alle eine wichtige Rolle bei der Förderung des Wohlbefindens unseres gesamten Körpers.

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    Oktober 27, 2022
    Ernährung, Fitness
    Fit bleiben, Gesund bleiben, Mineralien
  • Ernährung: Essen vor dem Fernseher? Keine Gute Idee! 0 (0)

    Ernährung: Essen vor dem Fernseher? Keine Gute Idee! 0 (0)

    Das Fernsehen ist ein sehr beliebter Zeitvertreib in Deutschland. Die meisten Haushalte haben mindestens ein TV-Gerät, viele sogar mehr. Das Fernsehen unterhält, informiert, besänftigt und fesselt uns. Doch leider ist es alles anderes als gut für unsere Gesundheit! So kann das Essen vor dem Fernseher nicht nur dick machen, sondern auch zu großen Gesundheitsproblemen führen. […]

    marvinsfitnessblog

    Oktober 21, 2022
    Abnehmen, Ernährung
    Gesunde Ernährung, Gesunde Ernährung für Kinder, Gesunde Essgewohnheiten, Gesundheit
  • Ernährung: Hilft Rotwein gegen Herzkrankheiten? 0 (0)

    Ernährung: Hilft Rotwein gegen Herzkrankheiten? 0 (0)

    Viele von uns lieben es, gelegentlich ein oder zwei Gläser Rotwein zu trinken. Aber ist Rotwein gesund für unseren Körper? Heutzutage wird viel darüber spekuliert, ob Rotwein dazu beitragen kann, Herzkrankheiten und anderen chronischen Krankheiten vorzubeugen. Doch ist an diesen Vermutungen auch etwas Wahres dran? Werfen wir in diesem Artikel doch mal einen genaueren Blick […]

    marvinsfitnessblog

    Oktober 15, 2022
    Ernährung
    Alkohol, Antioxidantien, Blutdruck, Ernährung, Gesundheit, Polyphenole, Resveratrol, Rotwein
  • Ernährung: Warum immer mehr Menschen eine Lebensmittelunverträglichkeit haben 0 (0)

    Ernährung: Warum immer mehr Menschen eine Lebensmittelunverträglichkeit haben 0 (0)

    Immer mehr Menschen stellen bei sich selbst eine Lebensmittelunverträglichkeit fest. Doch ist das alles nur eine Modeerscheinung oder sind Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten wirklich auf dem Vormarsch? Und falls, ja woran liegt das? In diesem Bericht sprechen wir über den aktuellen Stand der Forschung und schauen uns zudem die Unterschiede zwischen einer Lebensmittelunverträglichkeit und einer Lebensmittelunverträglichkeit […]

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    August 22, 2022
    Ernährung
    Gesundheit, Lebensmittelallergie, Lebensmittelunverträglichkeit
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Über diesen Blog

Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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