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  • Rezept: Vegane Champignonsuppe mit Graupen

    Rezept: Vegane Champignonsuppe mit Graupen 4.7 (44)

    Diese Pilzsuppe kombiniert herzhafte Champignons, frisches Gemüse und Graupen mit einer vegetarischen Brühe zu einem köstlichen und gesunden Gericht. Das Rezept zu 100% vegan, lässt sich bequem in einem einzigen Topf zubereiten und eignet sich hervorragend als gesunde Mittag- oder Abendessen an einem kalten Frühjahrstag.

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    März 23, 2023
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  • Rezept: Vegane Kichererbsenbrownies 4.9 (98)

    Rezept: Vegane Kichererbsenbrownies 4.9 (98)

    Diese gesunden Kichererbsen-Brownies sind weich, saftig und lassen sich mit nur 8 einfachen Zutaten ganz einfach in der Küchenmaschine zaubern. Da sie außerdem sehr proteinreich und zu 100% vegan und glutenfrei sind, kann man bei diesen Brownies bedenkenlos auch ein zweites Mal zugreifen! Perfekt als gesunder Snack am Nachmittag oder als leichtes Dessert!

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    März 17, 2023
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  • Rezept: Herzhaftes Porridge 4.8 (55)

    Rezept: Herzhaftes Porridge 4.8 (55)

    Frühstücksflocken müssen nicht immer süß sein! Dieses herzhafte Porridgerezept eignet sich ebenso gut zum Frühstück wie zum Abendessen oder Mittagessen. Eine Kombination Eiern, Avocado und knoblauchhaltigem Gemüse sorgen dafür, dass dieses herzhafte Porridge mindestens genauso gut wie sein süßes Pendant schmeckt.

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    März 5, 2023
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  • Rezept: Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel 4.7 (77)

    Rezept: Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel 4.7 (77)

    Diese ungebackenen Erdnussbutter-Müsliriegel bestehen primär aus vier Zutaten: Haferflocken, Proteinpulver, Erdnussbutter und Ahornsirup. Sie sind einfach zuzubereiten, lassen sich problemlos für ein paar Tage lagern und können je nach Bedarf auch vegan und glutenfrei zubereitet werden. Aufgrund ihres hohen Proteingehalts sind sie perfekt als Pre-Workout Snack.

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    Februar 21, 2023
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  • Rezept: Essbarer veganer Brownie-Teig 4.9 (122)

    Rezept: Essbarer veganer Brownie-Teig 4.9 (122)

    Dieser dekadente, glutenfreie und vegane Brownie-Teig wird aus Kichererbsen, Ahornsirup, Nussbutter, Kakaopulver sowie Schokoladenstückchen zubereitet und kann im Gegensatz zu konventionellem Teig bedenkenlos “roh” gegessen werden ! Die perfekte gesunde Dessertvariante für Naschkatzen also!

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    Februar 15, 2023
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  • Rezept: Proteinreicher Clementinen-Smoothie 4.5 (52)

    Rezept: Proteinreicher Clementinen-Smoothie 4.5 (52)

    Dieser cremige Clementinen-Smoothie kombiniert Clementinen mit einer gefrorenen Banane, Vanille-Proteinpulver und Mandelmilch zu einem köstlichen Smoothie, der fast schon wie ein Eis am Stiel schmeckt. Das Rezept lässt sich im Handumdrehen zubereiten ist sowohl vegan als auch glutenfrei!

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    Februar 9, 2023
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  • Rezept: Asiatischer Edamame-Salat 4.7 (33)

    Rezept: Asiatischer Edamame-Salat 4.7 (33)

    Dieser asiatisch inspirierte Edamame-Salat ist knackig, farbenfroh und reich an frischen, gesunden Zutaten wie Rotkohl, Karotten und Paprika. Der vegane, glutenfreie Salat wird zusammen mit einem köstlichen Ingwer-Miso-Dressing serviert und eignet sich hervorragend als leichtes und gesundes Mittag- oder Abendessen.

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    Januar 22, 2023
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  • Rezept: Veganes Auberginen-Curry 4.4 (44)

    Rezept: Veganes Auberginen-Curry 4.4 (44)

    Dieses vegane Auberginen-Curry kombiniert frische Zucchini und Auberginen in einer cremigen Tomatensauce, die mit indischen Gewürzen angereichert wird. Das Rezept ist super lecker, 100% vegan, glutenfrei und lässt sich kinderleicht zubereiten. Außerdem ist es sehr nährstoffreich und eignet sich daher perfekt als gesundes Wintergericht.

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    Januar 10, 2023
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  • Rezept: Französischer Birnen-Martini 4.9 (69)

    Rezept: Französischer Birnen-Martini 4.9 (69)

    Da Silvester nur noch wenige Tage entfernt ist, freue ich mich sehr, Euch heute meinen Lieblings-Party-Cocktail vorzustellen! Er ist frisch, prickelnd und wird mit meinem Lieblings-Holunderblütenlikör zubereitet. Er eignet sich perfekt, um glücklich (und ein wenig beschwippst) in das Neue Jahr zu starten. Ich wünsche Euch einen schönen und festlichen Silvesterabend!

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    Dezember 29, 2022
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  • Rezept: Vegane Erdnussbutter-Bretzel Pralinen 4.9 (89)

    Rezept: Vegane Erdnussbutter-Bretzel Pralinen 4.9 (89)

    Es ist kein Geheimnis, dass Erdnussbutter und Schokolade zusammengehören! Noch besser wird die Kombination aber, wenn man dann noch ein Snack- bzw. Salzbrezeln hinzufügt. Und genau das habe ich bei diesem Rezept getan. Dabei sind diese Erdnussbutter-Bretzel Pralinen jedoch nicht nur absolut köstlich, sondern gleichzeitig zu 100% zuckerfrei und vegan. Außerdem geht die Zubereitung kinderleicht…

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    Dezember 23, 2022
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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