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  • Fitness: 4 Gründe warum eine Lichttherapie sinnvoll sein kann

    Fitness: 4 Gründe warum eine Lichttherapie sinnvoll sein kann 4.9 (45)

    Eine Therapie mit hellem Licht kann nicht nur ein sinnvolles Mittel zur Behandlung saisonaler Depressionen sein, sondern auch lebenswichtige Erholungsprozesse verbessern. Die meisten von uns haben es schon mit einer dampfenden Tasse Kaffee versucht, um die morgendliche Müdigkeit abzuschütteln, aber habt Ihr es auch schon mit einer Lichttherapie versucht?

    marvinsfitnessblog

    Mai 25, 2023
    Fitness, Motivation
    Gesundheit, Lichttherapie, Sportliche Leistungsfähigkeit
  • Fitness: Naturnah und fit – Darum ist ein eigener Garten eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben 4.7 (54)

    Fitness: Naturnah und fit – Darum ist ein eigener Garten eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben 4.7 (54)

    Wenn Ihr einen eigenen Garten habt oder darüber nachdenkt, einen anzulegen, dann wisst Ihr vielleicht schon, wie vielfältig die Vorteile eines eigenen Außenbereichs sein können. Ein Garten ist nicht nur ein Ort, um Gemüse und Blumen anzupflanzen, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, aktiv zu bleiben und für Eure Gesundheit zu sorgen.

    marvinsfitnessblog

    Mai 1, 2023
    Fitness, Motivation
    Gartenarbeit, Gesundheit, Nachhaltigkeit, Stress, Stressbewältigung, Umweltbewusstsein
  • Gesundheit: Erholungsstrategien zur Regeneration 4.9 (73)

    Gesundheit: Erholungsstrategien zur Regeneration 4.9 (73)

    Student sitzt gestresst vor seinem Laptop in der Uni

    marvinsfitnessblog

    März 26, 2023
    Fitness, Motivation
    Erholung, Erholungsstrategien, Erholungstipps, Regeneration, Regenerationsstrategien, Regenerationstipps, Stress, Stressbewältigung
  • Fitness: Die wichtigsten Fitnesstrends für das Jahr 2023 4.9 (43)

    Fitness: Die wichtigsten Fitnesstrends für das Jahr 2023 4.9 (43)

    Wenn man die Fitnesstrends für das Jahr 2023 in zwei Wörtern zusammenfassen sollte, dann wären diese beiden Wörter für mich ganz klar Technologie und Heimtraining. In den letzten Jahren sind jede Menge Produkte auf dem Markt erschienen, mit denen man effektiver in den eigenen vier Wänden trainieren kann!

    marvinsfitnessblog

    Januar 31, 2023
    Allgemein, Fitness, Motivation
    Fitnesstrends, Heimtraining, Training zu Hause, Virtual Reality Fitness
  • Fitness: Wie viel man während der Feiertage trainieren sollte 4.8 (51)

    Fitness: Wie viel man während der Feiertage trainieren sollte 4.8 (51)

    Für die einen ist Sport ein wesentlicher Bestandteil der Feiertage und Urlaubszeit, während für die anderen allein der Gedanke daran ein Graus ist. Stellt sich nun also zwangsläufig die Frage, wie viel man denn nun während der Feiertage trainieren sollte. Egal ob Kraftsport im Fitnessstudio oder Ausdauersport an der frischen Luft, eine Trainingspause kann sowohl…

    marvinsfitnessblog

    Dezember 26, 2022
    Fitness, Motivation
    Feiertage, Training, Weihnachten, Weihnachtsworkout
  • Gesundheit: Wie das goldene Zeitalter der Falschinformationen uns umbringt 4.7 (34)

    Gesundheit: Wie das goldene Zeitalter der Falschinformationen uns umbringt 4.7 (34)

    Falschinformationen werden heutzutage in einem wahnsinnigen Tempo verbreitet – und können teilweise verheerende Auswirkungen haben. Zum Glück gibt es einen Ausweg. In diesem Artikel erfahrt Ihr, wie Ihr aus dem, was Ihr im Internet, den sozialen Medien und Co. seht, die wahren Innformationen herausfiltern könnt. Denn all die Unwahrheiten und … sind auf Dauer nicht…

    marvinsfitnessblog

    Dezember 14, 2022
    Motivation
    Fake News, Gesundheit, Verschwörungstheorien, Wissenschaftliche Gesundheitserkenntnisse
  • Gesundheit: Wieso Sport unsere Lebensqualität verbessert 4.3 (33)

    Gesundheit: Wieso Sport unsere Lebensqualität verbessert 4.3 (33)

    Sport hat einen immensen Einfluss auf das Leben eines jeden einzelnen Menschen, wobei dieser Einfluss sogar bis ins hohe Alter hinein reicht. Selbst in moderatem Maße ausgeführt, zeigen sich durch regelmäßige Bewegung und Sport deutliche gesundheitliche Verbesserungen sowie ein grundlegender Zuwachs an Lebensqualität. Warum das so ist und worauf Ihr achten solltet, um den größten…

    marvinsfitnessblog

    November 14, 2022
    Fitness, Motivation
    Gesundheit, Lebensqualität, Vorteile von Sport
  • Fitness: Mehr Bewegung im Alltag – so werdet Ihr ganz nebenbei fit 0 (0)

    Fitness:  Mehr Bewegung im Alltag – so werdet Ihr ganz nebenbei fit 0 (0)

    Netflix and Chill ist angesagt? Kein Wunder, es gibt schließlich kaum was bequemeres als abends die Schuhe auszuziehen, die Füße hochzulegen und am besten bei einem eisgekühlten Getränk die Lieblingsfilme zu schauen. Alles kein Problem, wenn zwischendurch auch ein wenig Bewegung eine Rolle spielt. Denn fit werdet Ihr nicht vom Zuschauen- auch nicht, wenn es…

    marvinsfitnessblog

    Juni 5, 2022
    Abnehmen, Fitness, Motivation
    Abnehmen, Alltag, Challenge, Fitness, Motivation, Spaß, Sport
  • Fitness: Fitnessstudio-Phobie – Worum es sich handelt und was man dagegen tun kann 0 (0)

    Fitness: Fitnessstudio-Phobie – Worum es sich handelt und was man dagegen tun kann 0 (0)

    Viele Menschen in Deutschland leiden unter den verschiedensten Phobien. Jeder 7. bis 12. aller Erwachsenen hat in der Vergangenheit Angst vor sozialen Kontakten gehabt. Menschen mit diesen Phobien scheuen sich auch vor einem Besuch in einem Fitnessstudio. Mit den folgenden Tipps können Betroffene gegen eine Fitnessstudio-Phobie vorgehen oder trotz Phobie ein fittes und gesundes Leben…

    marvinsfitnessblog

    Mai 18, 2022
    Abnehmen, Bodybuilding, Fitness, Motivation
    Abnehmen, Angst, Bodybuilding, Fitness, Fitnessstudio, Motivation, Phobie
  • Fitness: Wie viel Sport ist genug? Empfehlungen für die Woche 0 (0)

    Fitness: Wie viel Sport ist genug? Empfehlungen für die Woche 0 (0)

    marvinsfitnessblog

    Mai 6, 2022
    Abnehmen, Definition, Fitness, Motivation
    Abnehmen, Aktivitäten, Bewegung, Definition, Fitness, Gesundheit, Motivation, Sport
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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