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  • Gesundheit: Wie man sich im Arbeitsalltag auch ohne Sport mehr bewegt

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    Es kann sehr manchmal sehr schwierig sein, genügend Bewegung zu bekommen – gerade wenn man eine berufliche Tätigkeit ausübt, die vorwiegend im Sitzen stattfindet. Aktuelle Studien zeigen, dass der Durchschnittsmensch nur etwas mehr als 5.000 Schritte pro Tag macht. Da körperliche Bewegung jedoch nicht für Fitness und Figur eine wichtige Rolle spielen, sondern auch für…

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    Juni 23, 2022
    Fitness
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  • Fitness: Wie viel Sport ist genug? Empfehlungen für die Woche 0 (0)

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    Mai 6, 2022
    Abnehmen, Definition, Fitness, Motivation
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    Frohe Weihnachten! So manch einem von uns fällt es schwer, auch über die Feiertage motiviert und diszipliniert zu bleiben. Und teilweise ist das auch gut so, ist Weihnachten doch dazu da, die Zeit im Kreise von Familie und Freunden zu genießen und einfach mal abzuschalten. Doch sollten wir dennoch unsere Ziele nicht vollständig aus den…

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    Dezember 25, 2021
    Fitness, Motivation
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    September 20, 2021
    Fitness, Motivation
    Bewegung, Cardio, Fakten, Fitness, Gesundheit, Körper, Krafttraining, Motivation, Sport
  • Fitness: Warum Ihr auch während einer Schwangerschaft trainieren solltet 0 (0)

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    Wenn Sportlerinnen schwanger werden und die dramatischen körperlichen Veränderungen erleben, die mit einer Schwangerschaft einhergehen, kann es schnell schwierig werden, sein übliches Sportprogramm aufrecht zu erhalte. Sorgen um sich selbst und das Baby sind normal, und die Unmengen von Ratschlägen selbsternannter Gesundheitsexperten in den sozialen Medien sorgt in der mehr für Verwirrung als Oritentierung.

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    August 15, 2021
    Fitness, Motivation
    Baby, Bewegung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Schwangerschaft, Sport, Tipps, Training

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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