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  • Fitness: Die Vorteile von Berglaufen

    Fitness: Die Vorteile von Berglaufen 0 (0)

    Ich bin schon mein ganzes Leben lang Sportler. Als Kind habe ich vor allem eine Sportart geliebt: Fußball. Häufig auf dem Trainingsplan standen dabei Bergläufe. Mein damaliger Trainer war ganz besessen von Bergläufen und hat diese sehr häufig als Trainingsmethode eingesetzt, um unsere Mannschaft zu konditionieren. Und während ich sie damals noch gehasst habe, verstehe […]

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    April 12, 2022
    Fitness
    Agilität, Ausdauertraining, Bergläufe, Fitness, Hügelsprints, Laufeffizienz, Laufen, Lauftraining
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    Nordic Walking ist ein Trend, der die Lauf-Community vor einigen Jahren im Sturm erobert hat! Befürworter dieses Sportart schwärmen davon, dass Nordic Walking die Ausdauert verbessert und zahlreiche Kalorien pro Trainingseinheit verbrennt. Aber stimmt das wirklich, oder ist Nordic Walking im Grunde genommen nur einfaches Gehen mit Stöcken in der Hand? Lest in diesem Artikel […]

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    Januar 6, 2022
    Abnehmen, Definition, Fitness
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  • Fitness: Crosstraining für Läufer 0 (0)

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    Ein wenig Abwechslung vom Laufen gefällig? Dann probiert es doch mal mit Crosstraining! Früher oder später wird alles ein Stück weit monoton und eintönig. Das gilt sowohl für das Leben im Allgemeinen, als auch den Sport im Speziellen (übrigens nicht nur beim Laufen!). Ein wenig Abwechslung zu eurem normalen Trainingsplan kann helfen, wieder mehre Motivation […]

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    November 13, 2021
    Fitness, Motivation
    Aqua-Joggen, Cross-Training, Ellipsentraining, Fitness, Krafttraining, Laufen, Läufer, Motivation, Pilates, Radfahren, Schwimmen, Workouts, Yoga
  • Fitness: Laufen bei Nacht – Geheimtipp oder Schnapsidee? 0 (0)

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    Laufen vor dem Schlafengehen kann besonders für Athleten mit einem vollen Terminkalender eine hervorragende Möglichkeit bieten, mit ihren Trainingsplänen Schritt zu halten. Schließlich sorgt der Stress in Beruf und Alltag oft dafür, dass uns einfach die Zeit fehlt, um so oft und lange zu trainieren, wie wir dies eigentlich gerne tun würde. Dabei ist Konstanz […]

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    August 9, 2021
    Fitness, Motivation
    Fitness, Gesundheit, Laufen, Motivation, Nacht, Tipps

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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