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  • Bodybuilding: Die effektivsten Fitnessübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur

    Bodybuilding: Die effektivsten Fitnessübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur 0 (0)

    Wenn Ihr einen breiteren, muskulöseren und gesünderen Rücken haben möchtet, dann gibt es 4 Hauptregionen, auf die sich Euer Rückentraining fokussieren sollte. In diesem Artikel zeige ich Euch daher zunächst 14 der effektivsten Rückenübungen für jede dieser Regionen. Anschließend schauen wir uns an, wie Ihr diese Übungen bestmöglich in euren Trainingsplan integrieren und euch somit […]

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    Oktober 9, 2022
    Bodybuilding, Fitness, Trainingspläne
    Übungen, Rückentraining, Trainingsplan, Workouts
  • Fitness: Battle Ropes – Was bringt das Workout am Seil? 0 (0)

    Fitness: Battle Ropes – Was bringt das Workout am Seil? 0 (0)

    Wer sagt denn, dass man für ein effektives Training ausgeklügelte Geräte braucht? Manchmal braucht man nur ein wenig Entschlossenheit, ein paar Frustrationen, die man loswerden will, und ein paar Seile zum Peitschen, Schwingen, Drehen und Zuschlagen. Eine Battle Rope Workout ist ein leichtes, aber hochintensives Training mit Seilen. Es ermöglicht Euch, die Muskeln zu stärken […]

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    August 28, 2022
    Fitness, Muskelaufbau
    Battle Rope Training, Workouts
  • 3 Workouts aus dem Profifußball 0 (0)

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    Der Fußball in den europäischen Spitzenligen wird immer schneller und athletischer. Klar, dass sich auch die Anforderungen an die Spieler ändern. Das betrifft insbesondere Training und Ernährung. Vor allem, wenn die Profis in den Herbst ihrer Karriere kommen, wird es immer wichtiger den Körper genau zu kennen und zu trainieren. Auch wenn Profis wie Cristiano […]

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    Dezember 1, 2021
    Allgemein, Fitness, Motivation, Trainingspläne
    Allgemein, Fitness, Fußball, Motivation, Training, Trainingspläne, Workouts
  • Fitness: Crosstraining für Läufer 0 (0)

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    Ein wenig Abwechslung vom Laufen gefällig? Dann probiert es doch mal mit Crosstraining! Früher oder später wird alles ein Stück weit monoton und eintönig. Das gilt sowohl für das Leben im Allgemeinen, als auch den Sport im Speziellen (übrigens nicht nur beim Laufen!). Ein wenig Abwechslung zu eurem normalen Trainingsplan kann helfen, wieder mehre Motivation […]

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    November 13, 2021
    Fitness, Motivation
    Aqua-Joggen, Cross-Training, Ellipsentraining, Fitness, Krafttraining, Laufen, Läufer, Motivation, Pilates, Radfahren, Schwimmen, Workouts, Yoga
  • Fitness: 3 Workouts, die eure muskuläre Schmerztoleranz erhöhen 0 (0)

    Fitness: 3 Workouts, die eure muskuläre Schmerztoleranz erhöhen 0 (0)

    Besonders Ausdauertraining kann unter Umständen sehr schmerzhaft sein. Egal ob es sich um die schier unmenschlichen Belastungen bei einem Ironman-Triathlon oder um einen einfachen 5-Kilometerlauf handelt, Ausdauertraining verursacht immer in irgendeiner Form intensives Leiden. Die Athleten, die mit verursachten Schmerzen besser umgehen können, haben entsprechend einen großen Vorteil gegenüber ihrer Konkurrenz – sowohl geistig als […]

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    September 26, 2021
    Fitness, Motivation
    Beschleunigung, Dehnung, Fitness, Motivation, Schmerz, Workouts

Über diesen Blog

Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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