Fitness: Bewegungsdefizitsyndrom – Ein echtes Problem!

Die Statistiken über den weit verbreiteten Mangel an körperlicher Aktivität sind schockierend. Genau wie die Konsequenzen daraus. Wir Menschen brauchen Bewegung, und wenn wir nicht genug davon bekommen, bricht die Hölle los. Daran sollten wir nicht nur bei uns selbst denken, sondern auch bei unseren Kindern. Also Ar*** hoch und ab geht’s! „Fitness: Bewegungsdefizitsyndrom – Ein echtes Problem!“ weiterlesen

Fitness: Wie falsche Sportbekleidung eurer Gesundheit schadet

Kennt Ihr den Spruch „Dress for Success“? Nun, dabei handelt es sich keineswegs um eine leere Floskel. Denn die Kleidung, die Ihr beim Sport tragt – egal ob im Fitnessstudio, während des Fussballtrainings oder beim Schwimmen – beeinflusst zu 100 % eure sportliche Leistungsfähigkeit. Was jedoch noch viel wichtiger ist: Unpassende Sportkleidung schadet nicht nur euren Ergebnissen, sondern auch eurer Gesundheit. „Fitness: Wie falsche Sportbekleidung eurer Gesundheit schadet“ weiterlesen

Motivation: Warum #fitspiration absoluter Bullshit ist

Habt Ihr schon mal etwas von fitspiration gehört? Die Abkürzung steht für Fitness Inspiration und hat sich in letzter Zeit zu einem riesigen Trend in den sozialen Netzwerken entwickelt. Es geht darum, seinen sportlichen Lifestyle zu dokumentieren und öffentlich zu teilen. Andere Nutzer sollen so dazu motiviert werden, ebenfalls etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun. Doch das ist absoluter Bullshit! „Motivation: Warum #fitspiration absoluter Bullshit ist“ weiterlesen