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  • Rezept: Veganer Tiramisu-Pudding

    Rezept: Veganer Tiramisu-Pudding 4.9 (54)

    Ein cremiger, veganer Pudding, der wie Tiramisu schmeckt und mit nur 7 einfachen Zutaten zubereitet werden kann!? Das ist der Stoff, aus dem Dessertträume gemacht sind meine Freunde! Dieses von Tiramisu inspirierte Dessert besteht aus einem dekadenten, kaffeegetränkten Pudding auf Cashewbasis, der mit einer dünnen Schokoladenganache überzogen wird.

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    Juni 9, 2023
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  • Rezept: Protein-Chia-Pudding mit Granola 4.6 (78)

    Rezept: Protein-Chia-Pudding mit Granola 4.6 (78)

    Dieser cremige Protein-Chia-Pudding ist das perfekte Frühstück oder Dessert. Er ist gesund, proteinreich und enthält viele gesunde Fette aus den Chiasamen und der Mandelmilch. Außerdem geht die Zubereitung super einfach – Ihr solltet nur ein wenig Zeit einplanen, damit die Chiasamen die Flüssigkeit aufsaugen und eine puddingartige Konsistenz bilden können.

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    Mai 16, 2023
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  • Rezept: Gegrillter Halloumi-Käse mit Kirsch-Salsa 4.7 (87)

    Rezept: Gegrillter Halloumi-Käse mit Kirsch-Salsa 4.7 (87)

    Dieses einfache Sommerrezept für gerösteten Halloumi-Käse mit frischer Kirsch-Salsa wird Euch vom Hocker hauen! Der salzige, leicht knusprige Halloumi-Käse passt perfekt zur süßen und saftigen Kirsch-Salsa. Ihr könnt das Rezept sowohl als Snack, wie auch als Vorspeise oder sogar als Hauptgericht genießen.

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    Mai 10, 2023
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  • Rezept: Carrot-Cake Smoothie 4.7 (64)

    Rezept: Carrot-Cake Smoothie 4.7 (64)

    Wer liebt nicht einen Smoothie, der wie ein Stück Kuchen schmeckt? Wenn Ihr Carrot-Cake mögt, dann werdet Ihr diesen cremigen Smoothie lieben! Dieser cremige Karottenkuchen-Smoothie steckt voller frischer Karotten, aromatischer Gewürze sowie proteinreichem Joghurt und eignet sich perfekt als gesundes Frühstück, leckerer Snack oder leichtes Abendessen.

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    April 22, 2023
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  • Rezept: Vegane Kichererbsenbrownies 4.9 (98)

    Rezept: Vegane Kichererbsenbrownies 4.9 (98)

    Diese gesunden Kichererbsen-Brownies sind weich, saftig und lassen sich mit nur 8 einfachen Zutaten ganz einfach in der Küchenmaschine zaubern. Da sie außerdem sehr proteinreich und zu 100% vegan und glutenfrei sind, kann man bei diesen Brownies bedenkenlos auch ein zweites Mal zugreifen! Perfekt als gesunder Snack am Nachmittag oder als leichtes Dessert!

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    März 17, 2023
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  • Rezept: Gesundes Protein-French-Toast 4.9 (65)

    Rezept: Gesundes Protein-French-Toast 4.9 (65)

    Dieser Protein French Toast lässt sich super schnell und einfach zubereiten und eignet sich perfekt als süßes und gesundes Frühstücksrezept! Das Brot Eurer Wahl wird in eine proteinreiche Mischung aus Hafermilch, Eiern, Proteinpulver, Vanille und süßen Gewürzen getaucht und erhält so ein leckeres Aroma und eine saftige Konsistenz.

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    Februar 27, 2023
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  • Rezept: Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel 4.7 (77)

    Rezept: Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel 4.7 (77)

    Diese ungebackenen Erdnussbutter-Müsliriegel bestehen primär aus vier Zutaten: Haferflocken, Proteinpulver, Erdnussbutter und Ahornsirup. Sie sind einfach zuzubereiten, lassen sich problemlos für ein paar Tage lagern und können je nach Bedarf auch vegan und glutenfrei zubereitet werden. Aufgrund ihres hohen Proteingehalts sind sie perfekt als Pre-Workout Snack.

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    Februar 21, 2023
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  • Rezept: Essbarer veganer Brownie-Teig 4.9 (122)

    Rezept: Essbarer veganer Brownie-Teig 4.9 (122)

    Dieser dekadente, glutenfreie und vegane Brownie-Teig wird aus Kichererbsen, Ahornsirup, Nussbutter, Kakaopulver sowie Schokoladenstückchen zubereitet und kann im Gegensatz zu konventionellem Teig bedenkenlos “roh” gegessen werden ! Die perfekte gesunde Dessertvariante für Naschkatzen also!

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    Februar 15, 2023
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  • Rezept: Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinkugeln 4.8 (65)

    Rezept: Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinkugeln 4.8 (65)

    Für diese Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinbällchen braucht man nur 5 Zutaten und etwa 10 Minuten Vorbereitungszeit. Sie sind der perfekte Snack für Zwischendurch und lassen sich zudem sehr gut in großen Mengen vorbereiten. Außerdem halten die Bällchen so gut zusammen, so dass sie auch sehr gut mit in die Schule oder zur Arbeit nehmen kann.

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    Februar 3, 2023
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  • Rezept: Mediterraner 7-Schichten-Dip 4.6 (55)

    Rezept: Mediterraner 7-Schichten-Dip 4.6 (55)

    Für einen köstlichen Dip bedarfs es lediglich ein wenig buntes, knackiges Gemüse auf cremigem Hummus und fluffig aufgeschlagenem Fetakäse! Kombiniert diesen Dip mit knusprigen Pita-Chips und schon habt Ihr eine ultra-erfrischende, super leckere und gesunde Vorspeise! Schmeckt wie Urlaub – versprochen!

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    Januar 16, 2023
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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