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  • Bodybuilding: Reise-Ernährung für Bodybuilder

    Bodybuilding: Reise-Ernährung für Bodybuilder 4.9 (37)

    Habt Ihr Euch schon einmal gefragt, wie es Top-Bodybuilder schaffen, auf Reisen ihre Makros einzuhalten und Mahlzeiten vorzubereiten? Egal, ob Ihr ein absoluter Fitnessprofi seid oder einfach nur versucht, Euer Gewicht zu halten – hier sind einige hilfreiche Tipps, damit Ihr auf Eurer nächsten Reise Eure Ernährungsziele nicht vollkommen aus den Augen verliert!

    marvinsfitnessblog

    Januar 19, 2023
    Abnehmen, Bodybuilding, Definition, Ernährung, Ernährungspläne
    Ernährung auf Reisen, Gesunde Ernährung, Meal Prepping, Tipps für das Ernährungsmanagement
  • Abnehmen: Warum Cardio nicht immer der Schlüssel zum Abnehmen ist 4.7 (38)

    Abnehmen: Warum Cardio nicht immer der Schlüssel zum Abnehmen ist 4.7 (38)

    Die meisten Menschen denken, dass Cardio bzw. Ausdauersport die wichtigste Komponente beim Abnehmen ist. Und obwohl Cardio für Eure allgemeine Gesundheit sehr förderlich sein kann, ist es nicht immer der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren. Warum das so ist und weshalb Ihr lieber mit einer Diät und Krafttraining beginnen solltet, erfahrt Ihr in diesem […]

    marvinsfitnessblog

    Januar 13, 2023
    Abnehmen, Bodybuilding, Definition
    Abnehmen mit Cardio, Abnehmen mit Krafttraining, Cardio-Training, Mehr Kalorien verbrennen
  • Ernährung: 7 Tipps um weniger Zucker zu essen 4.6 (43)

    Ernährung: 7 Tipps um weniger Zucker zu essen 4.6 (43)

    Zucker ist die Wurzel alles Bösen … richtig? Oder ist diese Denkweise eigentlich gar nicht mehr zeitgemäß? Zucker ist… Ach, wisst Ihr, lasst uns am besten mal im Detail darüber sprechen! Denn es ist ein sehr sensibles Thema. In diesem Artikel erfahrt Ihr alles, was Ihr über Zucker wissen müsst. Außerdem verrate ich Euch 7 […]

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    Dezember 2, 2022
    Abnehmen, Definition, Ernährung
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  • Abnehmen: Stressbedingte Gewichtszunahme vermeiden – 4 effektive Strategien 0 (0)

    Abnehmen: Stressbedingte Gewichtszunahme vermeiden – 4 effektive Strategien 0 (0)

    Viele Erwachsene, insbesondere im Alter zwischen 20 und 50 Jahren, berichten über ein hohes Maß an psychischem Stress. Viele von uns sind ständig überlastet, überengagiert, überarbeitet und nehmen sich einfach nicht genügend Zeit, sich auch mal um sich selbst zu kümmern. Und all der Stress führt schnell dazu dass wir mehr und ungesündere Lebensmittel zu […]

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    Juni 11, 2022
    Abnehmen, Definition
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  • Abnehmen: Die wichtigsten Regeln zum Abnehmen ohne Hungern 0 (0)

    Abnehmen: Die wichtigsten Regeln zum Abnehmen ohne Hungern 0 (0)

    Wer im Sommer eine gute Figur machen möchte, setzt alle Hoffnung in eine Crash-Diät. Doch wochenlang zu hungern, löst Stress aus, belastet die Psyche und führt in vielen Fällen zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt. Dabei purzeln die Kilos auch ohne Hungerphasen und einseitige Diäten. Und das Beste daran: Mit der richtigen Ernährung könnt Ihr euer Wunschgewicht […]

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    Mai 24, 2022
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Abnehmen, Definition, Ernährung, Hungern, Kalorienbedarf, Langeweile
  • Fitness: Wie viel Sport ist genug? Empfehlungen für die Woche 0 (0)

    Fitness: Wie viel Sport ist genug? Empfehlungen für die Woche 0 (0)

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    Mai 6, 2022
    Abnehmen, Definition, Fitness, Motivation
    Abnehmen, Aktivitäten, Bewegung, Definition, Fitness, Gesundheit, Motivation, Sport
  • Abnehmen: Erhöht eine kalte Dusche die Kalorienverbrennung? 0 (0)

    Abnehmen: Erhöht eine kalte Dusche die Kalorienverbrennung? 0 (0)

    Manche Menschen behaupten, dass kalte Duschen und andere Formen der Kälteeinwirkung die Fettverbrennung ankurbeln und beim Abnehmen helfen können. Die Idee dahinter ist, dass eine eiskalte Dusche den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung über den Tag hinweg erhöht. Klingt prinzipiell also erstmal relativ logisch. Doch kann eine kalte Dusche wirklich beim Abnehmen helfen?

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    März 7, 2022
    Abnehmen, Definition
    Abnehmen, Definition, Gesundheit, Kalorien, kalte Dusche, Kälte
  • Abnehmen: Wie viele Kalorien man beim Sport wirklich verbrennt 0 (0)

    Abnehmen: Wie viele Kalorien man beim Sport wirklich verbrennt 0 (0)

    Sport zu treiben ist wirklich eine lausige Methode, um Körperfett zu verbrennen. Die tatsächliche Menge an verbrannten Kalorien durch körperliche Bewegung und Sport ist viel geringer, als die meisten Menschen glauben. Klar, der Sport bietet zahlreiche Vorteile für unsere allgemeine Gesundheit – doch wenn es um das Abnehmen bzw. den Fettabbau geht, sind die Auswirkungen […]

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    März 1, 2022
    Abnehmen, Definition, Fitness
    Abnehmen, Definition, Fitness, Kalorien, Sport
  • Gesundheit: Wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Krafttraining 0 (0)

    Gesundheit: Wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Krafttraining 0 (0)

    Konsequentes Krafttraining im Fitnessstudio oder in den eigenen vier Wänden trägt dazu nicht nur dazu bei, dass Ihr besser ausseht und euch besser fühlt! Vielmehr bietet es noch zahlreiche weitere Vorteile, die weit über den reinen Kraft- und Muskelaufbau hinausgehen. Im Krafttraining könnt Ihr den Schlüssel für eine bessere körperliche Fitness, mehr Vitalität und Lebensfreude […]

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    Februar 23, 2022
    Abnehmen, Bodybuilding, Definition, Fitness, Muskelaufbau
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  • Fitness: Effektiver 6-Minuten Bauchmuskeltrainingsplan für zu Hause 0 (0)

    Fitness: Effektiver 6-Minuten Bauchmuskeltrainingsplan für zu Hause 0 (0)

    Was kann man in sechs Minuten alles tun? Vielleicht Frühstück machen, durch ein paar Social-Media-Posts scrollen oder fast einen ganzen Block Werbung im Fernsehen sehen. Und Ihr könnt dieses Bauchmuskeltraining, das ich für euch zusammengestellt habe, absolvieren. Straffe Bauchmuskeln sind nicht nur ein Symbol für gute Fitness, sondern helfen euch auch dabei, eure Haltung im […]

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    Februar 17, 2022
    Abnehmen, Definition, Fitness, Muskelaufbau, Trainingspläne
    Abnehmen, Bauchmuskeln, Definition, Fitness, Muskelaufbau, Trainingspläne, Workout
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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