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  • Ernährung: Ein Anfänger-Ratgeber zur Paleo-Diät

    Ernährung: Ein Anfänger-Ratgeber zur Paleo-Diät 0 (0)

    Oder anders ausgedrückt: Was Ihr wissen solltet bevor Ihr damit beginnt, euch wie ein Höhlenmensch zu ernähren! Die Paleo-Diät ist eine der beliebtesten Ernährungsformen auf dem Planeten und ich wette, Ihr habt einige Fragen dazu. Nun, ich habe die Antworten dazu! In diesem Artikel erfahrt Ihr nicht nur alles über die Grundlagen der Paleo-Diät, sondern […]

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    November 25, 2021
    Abnehmen, Definition, Ernährung, Ernährungspläne
    Abnehmen, Definition, Diät, Einkaufsliste, Ernährung, Ernährungsplan, Getreide, Kohlenhydrate, Lebensmittel, Milchprodukte, Paleo
  • Abnehmen: Sabotiert Ihr eure eigene Diät? 0 (0)

    Abnehmen: Sabotiert Ihr eure eigene Diät? 0 (0)

    Weihnachten steht vor der Tür! Und da Weihnachten ja bekanntermaßen die Zeit der Ruhe und guten Geschichten ist, möchte ich euch an dieser Stelle nun auch mal eine Geschichte erzählen. Meine Geschichte handelt von einem kräftigen Mann namens Dirk. Zwar ist Dirk keine real existierende Person, aber dennoch ist er ein perfektes Beispiel für die […]

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    Dezember 18, 2020
    Abnehmen, Ernährung
    Abnehmen, Übergewicht, Diät, Ernährung, Gesundheit
  • Ernährung: Die verrücktesten Diäten aller Zeiten 0 (0)

    Ernährung: Die verrücktesten Diäten aller Zeiten 0 (0)

    Es gibt Menschen, die fast alles tun , um Gewicht zu verlieren – außer Vollwertkost zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und 7-9 Stunden pro Nacht zu schlafen. Infolgedessen sind unzählige Diäten entstanden, die alle behaupten, die schnellste und einfachste Möglichkeit zum Abnehmen zu bieten. Doch neben bekannten Diäten wie der Atkins- oder der Paleo-Diät […]

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    November 12, 2020
    Abnehmen, Definition, Ernährung, Motivation
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  • Ernährung: Wie Ihr auch die letzten Wochen eurer Diät übersteht 0 (0)

    Ernährung: Wie Ihr auch die letzten Wochen eurer Diät übersteht 0 (0)

    Die letzten Wochen einer strengen Diät sind meistens extrem schwer. Dann heißt entweder durchhalten, oder einbrechen. Mit den folgenden Tipps könnt Ihr jedoch auch das Ende eurer Diätphase leicht überstehen und unerwünschte Heißhungerattacken vermeiden. Oft sieht man auf diversen Social Media Kanälen Bilder und Videos von Menschen, die immer und immer wieder das selbe Essen […]

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    Februar 19, 2017
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Abnehmen, Diät, Ernährung
  • Muskelaufbau: Alkohol und Fitness 0 (0)

    Muskelaufbau: Alkohol und Fitness 0 (0)

    Kaum etwas ist so schädlich für die allgemeine Gesundheit, den Muskeleaufbau und die Fitness wie Alkohol. Gerade was den Muskelaufbau und die sportliche Leistungsfähigkeit anbetrifft kann er eine verheerende Wirkung haben. Und doch kann es manchmal schwer sein, ganz auf ihn zu verzichten. Ein Bier beim Fussball, ein paar Cocktail auf der Party, die Verlockung […]

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    Dezember 27, 2016
    Abnehmen, Bodybuilding, Fitness
    Abnehmen, Bodybuilding, Diät, Fitness, Gesundheit
  • Abnehmen: Warum Low-Carb langfristig nicht funktioniert 5 (1)

    Abnehmen: Warum Low-Carb langfristig nicht funktioniert 5 (1)

    Wir alle haben es schon gehört: “Kohlenhhydrate machen euch dick” und viele glauben auch an diesen Mythos. Wollt Ihr wissen, was euch wirklich dick macht? Ein Überschuss an Kalorien, schlechte Essensqualität und ein fauler Lebensstil. Klar könnt Ihr schnell ein paar Kilos mit einer Low-Carb Diät verlieren, aber eure Leistungsfähigkeit, euer Hormonshaushalt und die generelle […]

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    November 27, 2016
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Abnehmen, Diät, Ernährung, Gesundheit
  • Ernährung: Einfache Anleitung über Nährwertkennzeichnungen 0 (0)

    Ernährung: Einfache Anleitung über Nährwertkennzeichnungen 0 (0)

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    November 21, 2016
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Abnehmen, Diät, Ernährung, Gesundheit
  • Abnehmen: Machen Früchte dick? 0 (0)

    Abnehmen: Machen Früchte dick? 0 (0)

    Früchte sind gesund sowie voller Nährstoffe, Mineralien, Vitamine und wenig Fett und Kalorien. Was Früchte jedoch haben, ist Fruchtzucker. Die eine Frucht mehr, die andere weniger. Stimmt es also, dass Früchte beim Abnehmen eigentlich hinderlich sind und sogar dick machen? Nun, lasst uns der Frage doch einfach mal etwas genauer auf den Grund gehen!

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    Oktober 10, 2016
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Abnehmen, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit
  • Abnehmen: Der Cheat-Day und sein Einfluss auf Diäterfolge 0 (0)

    Abnehmen: Der Cheat-Day und sein Einfluss auf Diäterfolge 0 (0)

    Vor etwa 2 Monaten habt Ihr mit eurer Diät begonnen. Okay, anfangs war es vielleicht eine große Herausforderung, doch nach der ersten Woche hattet Ihr dann schließlich alles unter Kontrolle. Vorbei die Tage, an denen Ihr Zwischendurch ein Stück Schokolade verdrückt oder Knoblauchbaguette zu eurem Salat gegessen habt. Stattdessen hattet Ihr einen festen Speiseplan und […]

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    September 16, 2016
    Abnehmen, Definition, Ernährung
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  • Abnehmen: Der ultimative 7-Tage Detoxplan 0 (0)

    Abnehmen: Der ultimative 7-Tage Detoxplan 0 (0)

    Auch wenn es bisher wissenschaftlich nicht nachgewiesen werden konnte, dass eine Detox-Diät den Körper “reinigt” und uns zu mehr Gesundheit oder Wohlbefinden verhilft, so kann es ab und zu dennoch nicht schaden, sich auf seine Wurzeln zu besinnen. Schließlich wurde ebenfalls noch nicht bewiesen, dass Detox (so lange man es kurzzeitig und richtig macht) in […]

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    August 5, 2016
    Abnehmen, Definition, Ernährung, Ernährungspläne
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Über diesen Blog

Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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