Bodybuilding: Die richtige Ernährung um Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen

Ihr denkt, dass es nicht möglich ist, Fettabzubauen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen? Falsch gedacht! Es ist zwar nicht ganz einfach, aber definitiv auch nicht unmöglich! Wichtig ist dabei vor allem, dass Ihr auf die richtige Ernährung achtet! Denn wenn es darum geht, den Muskelaufbau und den Fettabbau gleichzeitig voranzutreiben, ist die Ernährung mit Abstand der…

Read More

DIY: Wie Ihre eure eigenen Proteinriegel macht

Ihr habt keine Lust mehr darauf, euch durch unzählige Online-Geschäfte oder Supermärkte zu wühlen, um die besten Proteinriegel zu finden – zumal diese dann meisten auch noch jede Menge Geld kosten? Na dann macht doch einfach eure eigenen! Das geht nämlich einfacher, schneller und günstiger als die meisten Menschen glauben. Mit dieser Anleitung seit Ihr…

Read More

Ernährung: Aminosäuren

Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder gesund Leben, heutzutage hört man immer öfter von Proteinen und wie wichtig diese für die tägliche Ernährung sind. Von Aminosäuren ist hingegen viel seltener die Rede und nur wenige wissen, worum es sich bei diesen genau handelt. Dabei sind es genau genommen gar nicht die Proteine, sondern die Aminosäuren, die so viele Vorteile für…

Read More